{"id":21297,"date":"2025-12-11T19:17:40","date_gmt":"2025-12-11T19:17:40","guid":{"rendered":"https:\/\/livecity.biz.ua\/?p=21297"},"modified":"2025-12-11T19:17:40","modified_gmt":"2025-12-11T19:17:40","slug":"%d0%af%d0%ba-%d0%b7%d0%bd%d0%b8%d0%b7%d0%b8%d1%82%d0%b8-%d1%80%d1%96%d0%b2%d0%b5%d0%bd%d1%8c-%d1%85%d0%be%d0%bb%d0%b5%d1%81%d1%82%d0%b5%d1%80%d0%b8%d0%bd%d1%83-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d1%80%d0%be%d0%b4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/livecity.biz.ua\/?p=21297","title":{"rendered":"\u042f\u043a \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c? \u041f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043d\u044f\u0442\u0438"},"content":{"rendered":"\n<p>\u0424\u0456\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f, \u0433\u0435\u043c\u043c\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u0441\u043e\u043a\u0438: \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438\u043d\u043e\u043c \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430, \u043f\u0435\u0440\u0448 \u0437\u0430 \u0432\u0441\u0435, \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u044f\u0432\u0456!<\/p>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e\u0431&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/regime-cholesterol-la-liste-des-aliments-a-eviter-2112227\">\u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443<\/a>&nbsp;&nbsp;, \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u0435\u043d \u0446\u0456\u043b\u0456\u0441\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0456\u0434\u0445\u0456\u0434.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u043f\u0435\u0432\u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043d\u044c\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/news-sante\/cholesterol-la-viande-blanche-aussi-mauvaise-que-la-viande-rouge-2079373\">\u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443<\/a>&nbsp;&nbsp;, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0454 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u0438\u043c \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0440\u0438\u0437\u0438\u043a\u0443&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/nutrition-le-regime-le-plus-efficace-pour-proteger-son-coeur-selon-les-experts-2088724\">\u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c<\/a>&nbsp;&nbsp;.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0432\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456\u043d\u0448\u0456 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0438, \u0442\u0430\u043a\u0456 \u044f\u043a \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0430 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c. \u0429\u043e\u0431 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0432\u0430\u043c \u0443 \u0446\u044c\u043e\u043c\u0443, \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442 \u0415\u043c\u0456\u043b\u0456 \u041a\u0430\u043f\u043f\u0441 \u0440\u043e\u0437\u043a\u0440\u0438\u0432\u0430\u0454 \u0432\u0441\u0456 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"frsqe\">\u042f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u044e\u0442\u044c \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443?<\/h2>\n\n\n\n<p><em>\u00ab\u0429\u043e\u0431 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u0456\u0434\u043d\u043e \u0437\u043c\u0456\u043d\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f, \u0449\u043e\u0431 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0437\u0430\u0445\u0438\u0441\u0442\u0438\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0454 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u2019\u044f. \u0410\u043b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0448\u0438\u0439 \u043a\u0440\u043e\u043a, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u0446\u0435 \u0443\u0432\u0430\u0436\u043d\u0456\u0448\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u043b\u044f\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u00bb, \u2013<\/em>&nbsp;&nbsp;\u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454 \u0415\u043c\u0456\u043b\u0456 \u041a\u0430\u043f\u043f\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0435 \u0442\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0431\u0430\u0447\u0430\u0454 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0434\u0456\u043b&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/news-sante\/diabete-de-type-2-faut-il-miser-sur-les-regimes-sans-glucides-2107312\">\u0432\u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u0456\u0432<\/a>&nbsp;&nbsp;,&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/acides-gras-satures-a-quoi-servent-ces-lipides-et-ou-les-trouver-2085758\">\u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u0456\u0432<\/a>&nbsp;&nbsp;\u0442\u0430&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/sante-pratique\/6-signes-qui-indiquent-que-vous-ne-mangez-pas-assez-de-proteines-2070905\">\u0431\u0456\u043b\u043a\u0456\u0432<\/a>&nbsp;&nbsp;\u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c \u0434\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"dftvr\"><strong>\u042f\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u041b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0437 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c \u0440\u0456\u0432\u043d\u0435\u043c \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0438\u0442\u0438 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043f\u0435\u0432\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438. \u0423\u043d\u0438\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043b\u043a\u043e\u0433\u043e\u043b\u044e&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/news-sante\/6-signes-qui-peuvent-alerter-sur-une-consommation-dalcool-trop-importante-2113006\">,<\/a>&nbsp;&nbsp;\u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0438\u0445 \u0436\u0438\u0440\u0456\u0432, \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456\u0432, \u0441\u043c\u0430\u0436\u0435\u043d\u043e\u0457 \u0442\u0430 \u043f\u0430\u043d\u0456\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0457\u0436\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041c\u0438 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0438\u043c\u043e&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/viande-maladies-moins-de-viande-souffrance-pollution-46139\">\u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043c\u2019\u044f\u0441\u0430<\/a>&nbsp;&nbsp;, \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/news-sante\/cholesterol-la-viande-blanche-aussi-mauvaise-que-la-viande-rouge-2079373\">\u0447\u0435\u0440\u0432\u043e\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u2019\u044f\u0441\u0430<\/a>&nbsp;&nbsp;, \u044f\u043a\u0435 \u0454 \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448 \u043f\u043e\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u043c (\u0434\u043e \u0442\u0440\u044c\u043e\u0445 \u0440\u0430\u0437\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u0431\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u043c\u2019\u044f\u0441\u0430).<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"ev3f6\"><strong>\u042f\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0457\u0441\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u0456, \u043e\u0431\u0456\u0434 \u0447\u0438 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u044f \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0437&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/voici-les-12-fruits-et-legumes-qui-sont-les-plus-contamines-par-les-pesticides-2094732\">\u043e\u0432\u043e\u0447\u0456\u0432 , \u0437\u0430\u0432\u0434\u044f\u043a\u0438&nbsp;<\/a><a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/le-top-des-aliments-riches-en-fibres-37954\">\u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0456<\/a>&nbsp;, &nbsp;\u044f\u043a\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c&nbsp;&nbsp;&nbsp;, \u0449\u043e \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e \u0441\u0442\u043e\u0441\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0440\u0438\u0431\u0438, \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/aliments-bons-coeur-50805\">\u0436\u0438\u0440\u043d\u0443 \u0440\u0438\u0431\u0443<\/a>&nbsp;&nbsp;(\u043b\u043e\u0441\u043e\u0441\u044c, \u0441\u043a\u0443\u043c\u0431\u0440\u0456\u044f, \u0441\u0430\u0440\u0434\u0438\u043d\u0438\u2026), \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/le-top-12-des-aliments-riches-en-omega-3-2105818\">\u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3<\/a>&nbsp;\u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 &nbsp;, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443, \u044f\u043a \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0415\u043c\u0456\u043b\u0456 \u041a\u0430\u043f\u043f\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0448 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e\u044e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044e \u043e\u043c\u0435\u0433\u0430-3, 6 \u0442\u0430 9 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442, \u044f\u043a\u0456 \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u043e\u0457 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0438, \u043c\u0438 \u0447\u0435\u0440\u043f\u0430\u0454\u043c\u043e \u043d\u0430\u0442\u0445\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0437&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/minceur\/astuces-minceur\/poppi-8-recettes-pour-mincir-grace-au-nouveau-regime-cretois-2080102\">\u043a\u0440\u0438\u0442\u0441\u044c\u043a\u043e\u0457 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0438<\/a>&nbsp;&nbsp;, \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043e\u0457 \u044f\u043a&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/regime-mediterraneen-ou-cretois-les-8-grands-principes-du-regime-le-plus-sain-pour-la-sante-2073581\">\u0441\u0435\u0440\u0435\u0434\u0437\u0435\u043c\u043d\u043e\u043c\u043e\u0440\u0441\u044c\u043a\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u0430<\/a>&nbsp;&nbsp;, \u0456 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0454\u043c\u043e \u0442\u0430\u043a\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041e\u043b\u0456\u0439\u043d\u0456 \u043f\u043b\u043e\u0434\u0438 (\u043c\u0438\u0433\u0434\u0430\u043b\u044c, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438\u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0456\u0434\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/avocat-quels-sont-ses-bienfaits-et-quelle-quantite-peut-on-manger-2111546\">\u0430\u0434\u0432\u043e\u043a\u0430\u0442\u0430<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/cholesterol-les-meilleures-huiles-pour-cuisiner-un-cardiologue-repond-2168155\">\u041e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f<\/a>\u00a0\u00a0, \u0440\u0456\u043f\u0430\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f \u0430\u0431\u043e \u0441\u043e\u043d\u044f\u0448\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430 \u043e\u043b\u0456\u044f<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/legumes-verts-la-liste-complete-2096916\">\u0417\u0435\u043b\u0435\u043d\u0456<\/a>\u00a0\u00a0\u043e\u0432\u043e\u0447\u0456<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/legumes-verts-la-liste-complete-2096916\"><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u043e\u0434\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u0456\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041a\u043e\u043b\u0438 \u0439\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u043e \u044f\u0439\u0446\u044f, \u044f\u043a\u0456 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0432\u0438\u043a\u043b\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442\u044c \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043a\u0438 \u0449\u043e\u0434\u043e \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443, \u043d\u0435\u043c\u0430\u0454 \u0436\u043e\u0434\u043d\u043e\u0457 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438 \u043f\u043e\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e \u0432\u0438\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0437 \u043d\u0430\u0448\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p><em>\u00ab\u0412\u0441\u0435 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456; \u043d\u0456\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0441\u0442\u0430\u0440\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f, \u043d\u0435\u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434 \u0442\u0438\u043f\u0443 \u0457\u0436\u0456.&nbsp;&nbsp;<\/em><a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/sante-pratique\/combien-oeufs-manger-par-semaine-2075292\"><em>\u042f\u0439\u0446\u044f<\/em><\/a><em>&nbsp;\u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0457\u0441\u0442\u0438 &nbsp;\u043f\u0440\u0438\u0431\u043b\u0438\u0437\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u043e\u0441\u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0446\u0456\u043a\u0430\u0432\u0456 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0456 \u0430\u043c\u0456\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438!\u00bb \u2014<\/em>&nbsp;&nbsp;\u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454 \u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u043e\u043f\u0430\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0417\u0440\u0435\u0448\u0442\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0457\u0441\u0442\u0435 \u0437\u043b\u0430\u043a\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u0437\u0430\u0432\u0436\u0434\u0438 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456 \u0430\u0431\u043e \u043d\u0430\u043f\u0456\u0432\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0456, \u0449\u043e\u0431 \u0441\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u0430\u043c\u0438 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0438, \u044f\u043a\u0443 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434, \u0446\u0456\u043b\u044c\u043d\u043e\u0437\u0435\u0440\u043d\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0445\u043b\u0456\u0431, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0440\u0438\u0441 \u0442\u043e\u0449\u043e.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"33kv2\">\u042f\u043a\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u044f\u043a\u0449\u043e \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c \u0446\u0443\u043a\u043e\u0440, \u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c\u043e \u0457\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0456 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0442\u0438 \u0457\u0445 \u0443 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0449\u043e\u0434\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d, \u043a\u0430\u0436\u0435 \u0415\u043c\u0456\u043b\u0456 \u041a\u0430\u043f\u043f\u0441, \u044f\u043a\u0430 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0430 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0438\u043c \u0441\u043b\u0456\u0434 \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0456\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/4-bonnes-raisons-de-manger-des-pommes-2111145\">\u042f\u0431\u043b\u0443\u043a\u043e<\/a><a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/4-bonnes-raisons-de-manger-des-pommes-2111145\"><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/8-recettes-a-base-de-pamplemousse-le-fruit-sante-de-lhiver-2089612\">\u0413\u0440\u0435\u0439\u043f\u0444\u0440\u0443\u0442<\/a><a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/8-recettes-a-base-de-pamplemousse-le-fruit-sante-de-lhiver-2089612\"><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/minceur\/regimes-guide\/regime-banane-peut-on-miser-sur-la-banane-pour-perdre-du-poids-2104355\">\u0411\u0430\u043d\u0430\u043d<\/a><a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/minceur\/regimes-guide\/regime-banane-peut-on-miser-sur-la-banane-pour-perdre-du-poids-2104355\"><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><em>\u00ab\u0407\u0445\u043d\u0456\u0439 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0430\u043f\u043e\u0431\u0456\u0433\u0442\u0438 \u043d\u0430\u043a\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044e \u0436\u0438\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443. \u041a\u0440\u0456\u043c \u0442\u043e\u0433\u043e, \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0430 \u043c\u0430\u0442\u0438\u043c\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u043b\u0456\u043f\u0456\u0434\u0456\u0432 \u0442\u0430 \u0457\u0445 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0443 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456\u00bb, \u2013<\/em>&nbsp;&nbsp;\u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454 \u0432\u0456\u043d.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"csf2p\">\u042f\u043a \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0429\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c \u0448\u043b\u044f\u0445\u043e\u043c \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443,&nbsp; \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/medecine-douce\/phytotherapie-15-fleurs-qui-permettent-de-se-soigner-toute-lannee-2083474\">\u0442\u0440\u0430\u0432\u0438<\/a>&nbsp;&nbsp;, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e \u0436, \u044f\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0430 \u0437\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u0430\u0440\u0447\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f!<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>\u041f\u0441\u0438\u043b\u0456\u0443\u043c.<\/strong>\u00a0\u00a0\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0438\u043d\u043d\u0443 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443,\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/psyllium-blond-quels-sont-ses-bienfaits-et-comment-lutiliser-2097913\">\u043f\u0441\u0438\u043b\u0456\u0443\u043c<\/a>\u00a0\u00a0\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043c\u0435\u043d\u0448\u0438\u0442\u0438 \u0432\u0441\u043c\u043e\u043a\u0442\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0443. \u041f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0443 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0432\u043e\u0434\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u0425\u0440\u043e\u043c.<\/strong>\u00a0\u00a0\u041e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u043e \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u044f\u043a\u0456 \u043d\u0435 \u043e\u0431\u043e\u0432&#8217;\u044f\u0437\u043a\u043e\u0432\u043e \u0457\u0434\u044f\u0442\u044c \u0436\u0438\u0440\u043d\u0443 \u0457\u0436\u0443, \u0430\u043b\u0435 \u043b\u044e\u0431\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u0449\u0456. \u0425\u0440\u043e\u043c\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/alimentation-equilibree\/fer-chrome-magnesium-zinc-calciumces-oligo-elements-essentiels-a-notre-sante-2102825\">,<\/a>\u00a0\u00a0\u0449\u043e \u043f\u0440\u0438\u0439\u043c\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0430\u043c\u043f\u0443\u043b\u0430\u0445, \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041c\u0430\u0446\u0435\u0440\u0430\u0442 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u0438\u0445 \u0431\u0440\u0443\u043d\u044c\u043e\u043a.<\/strong>\u00a0\u00a0\u0426\u0435\u0439\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/medecine-douce\/gemmotherapie-6-bonnes-raisons-de-ladopter-au-feminin-2104677\">\u0433\u0435\u043c\u043c\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u043d\u0438\u0439<\/a>\u00a0\u0437\u0430\u0441\u0456\u0431 \u00a0\u0437\u043d\u0438\u0436\u0443\u0454 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432&#8217;\u044f\u043d\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u0441\u043a\u0443. \u0412\u0438\u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u043e\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435 \u044f\u043a \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u043d\u0443 \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f: \u0440\u043e\u0437\u0432\u0435\u0434\u0456\u0442\u044c \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u043a\u0440\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u043f\u0456\u0434 \u044f\u0437\u0438\u043a\u043e\u043c \u0443 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u0446\u0456 \u0432\u043e\u0434\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u041a\u0443\u043b\u044c\u0431\u0430\u0431\u0430\u00a0\u00a0<\/strong><strong>.<\/strong>\u00a0\u00a0\u0426\u044f \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u0430, \u0434\u043e\u0441\u0442\u0443\u043f\u043d\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u043f\u0441\u0443\u043b\u0430\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0443 \u0432\u0438\u0433\u043b\u044f\u0434\u0456 \u0447\u0430\u044e, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0456\u0442\u0430\u043c\u0456\u043d\u0438 \u0442\u0430 \u043c\u0456\u043d\u0435\u0440\u0430\u043b\u0438 \u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456\u00a0\u00a0<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/medecine-douce\/ortie-pissenlit-coquelicot-decouvrez-les-vertus-sante-de-nos-mauvaises-herbes-2100310\"><strong>.<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2is7r\">\u0417\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443: \u043d\u0430\u0432\u0447\u0456\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p><em>\u00ab\u0412\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0432\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0436\u0438\u0442\u0442\u044f \u0456 \u0432\u0441\u0435 \u043e\u0434\u043d\u043e \u043c\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u0439 \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d. \u0423 \u0442\u0430\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0437\u0456 \u043c\u0438 \u0441\u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0454\u043c\u043e \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e, \u043f\u0440\u0430\u0446\u044e\u044e\u0447\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0456\u043d\u043d\u044f\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0449\u043e \u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0454 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044e \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443&#8230;\u00bb \u2014<\/em>&nbsp;&nbsp;\u043a\u0430\u0436\u0435 \u0415\u043c\u0456\u043b\u0456 \u041a\u0430\u043f\u043f\u0441.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;\u0406\u0441\u043d\u0443\u0454 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u043e \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0456\u0432 \u0456 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0434,&nbsp;\u044f\u043a\u0456&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/sante-pratique\/eft-6-exercices-faciles-pour-mieux-gerer-son-stress-2070912\">\u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0432\u0447\u0438\u0442\u0438\u0441\u044f \u043a\u0435\u0440\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u043e\u043c . \u0412\u0430\u043c \u0432\u0438\u0440\u0456\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043d\u0430\u0439\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0441\u0430\u043c\u0435 \u0432\u0430\u043c.<\/a><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/bien-etre\/soins-bien-etre\/huiles-essentielles-stress-2004757\">\u0415\u0444\u0456\u0440\u043d\u0456 \u043e\u043b\u0456\u0457 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0456\u044f \u0443\u0441\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/bien-etre\/soins-bien-etre\/respiration-abdominale-thoracique-bienfaits-27632\">\u0427\u0435\u0440\u0435\u0432\u043d\u0435<\/a>\u00a0\u0434\u0438\u0445\u0430\u043d\u043d\u044f\u00a0<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/bien-etre\/soins-bien-etre\/respiration-abdominale-thoracique-bienfaits-27632\"><\/a><\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/psycho\/art-therapie-creation-peut-nous-soigner-2045061\"><\/a>\u00a0\u0410\u0440\u0442\u00a0<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/psycho\/art-therapie-creation-peut-nous-soigner-2045061\">-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f<\/a><a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/psycho\/art-therapie-creation-peut-nous-soigner-2045061\"><\/a><\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0432\u0436\u0435 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0438\u0442\u0438 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0456\u0441\u0442\u044c \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c (3-4 \u0440\u0430\u0437\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0437\u043d\u0430\u0447\u043d\u043e \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430, \u043d\u0430\u0432\u043f\u0430\u043a\u0438, \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443). \u0422\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e \u0432\u0438\u0434\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0443 (\u0431\u0456\u0433,&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/minceur\/astuces-minceur\/marche-rapide-et-perte-de-poids-les-conseils-du-coach-sportif-pour-mincir-en-marchant-2105624\">\u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u0430 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u0430<\/a>&nbsp;&nbsp;, \u0435\u043b\u0456\u043f\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f,&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/minceur\/astuces-minceur\/hiit-mon-programme-cardio-a-faire-a-la-maison-pour-maigrir-2106788\">\u0432\u0438\u0441\u043e\u043a\u043e\u0456\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0456 \u0456\u043d\u0442\u0435\u0440\u0432\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456<\/a>&nbsp;\u0442\u0440\u0435\u043d\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f &nbsp;,&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/minceur\/astuces-minceur\/tabata-les-exercices-pour-bruler-des-calories-grace-au-fractionne-a-haute-intensite-2107987\">\u0422\u0430\u0431\u0430\u0442\u0430<\/a>&nbsp;&nbsp;, \u043f\u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0442\u043e\u0449\u043e), \u0449\u043e\u0431 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u0442\u0438&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/sante-pratique\/circulation-sanguine-tensions-musculaires-5-exos-ultra-efficaces-a-faire-avec-une-balle-de-massage-2100259\">\u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433<\/a>&nbsp;&nbsp;\u0456 \u043b\u0456\u043c\u0444\u043e\u043e\u0431\u0456\u0433, \u0430 \u043e\u0442\u0436\u0435, \u0456 \u0441\u0435\u0440\u0446\u0435\u0432\u043e-\u0441\u0443\u0434\u0438\u043d\u043d\u0443 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"bdl1\">\u0417\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443: \u0441\u0442\u0430\u0440\u0456 \u043a\u0430\u0437\u043a\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454 \u0415\u043c\u0456\u043b\u0456 \u041a\u0430\u043f\u043f\u0441, \u0434\u0432\u0430 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u0456 \u0441\u043e\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0443\u044e\u0442\u044c\u0441\u044f \u044f\u043a \u00ab\u0433\u0456\u043f\u043e\u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0435\u043c\u0456\u0447\u043d\u0456\u00bb, \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0413\u0440\u0443\u0448\u0435\u0432\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a<\/li>\n\n\n\n<li>\u042f\u0431\u043b\u0443\u0447\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a (\u0432\u0438\u043f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u043a\u0443 \u0432\u0440\u0430\u043d\u0446\u0456 \u043d\u0430\u0442\u0449\u0435\u0441\u0435\u0440\u0446\u0435, \u0449\u043e\u0431 \u0437\u0430\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u0438 \u0434\u043e\u0434\u0430\u0442\u043a\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u041f\u0430\u043c\u2019\u044f\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435, \u0449\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u043d\u043e\u0457 \u043d\u0430\u0441\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u0441\u043e\u043a\u0438 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0434\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0446\u0443\u043a\u0440\u0443 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0436\u0430\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u0434\u043e\u043c\u0430 \u0437&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/news-sante\/quels-aliments-faut-il-consommer-bio-en-priorite-michel-cymes-repond-2112926\">\u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0447\u043d\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0449\u0435\u043d\u0438\u0445<\/a>&nbsp;&nbsp;\u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0456\u0432 \u0437\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u043e\u044e \u0441\u043e\u043a\u043e\u0432\u0438\u0436\u0438\u043c\u0430\u043b\u043a\u0438!<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u0420\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442 \u0441\u043e\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u0437\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f \u0440\u0456\u0432\u043d\u044f \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200 \u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0432\u0456\u0436\u043e\u0432\u0438\u0447\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0456\u043a<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>\u0412\u0438\u0447\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0441\u0456\u043a \u043c\u043e\u0440\u043a\u0432\u0438, \u0434\u043e\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0456\u0436\u043e\u0432\u0438\u0447\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/medecine-douce\/bienfaits-du-citron-25-vertus-sante-que-vous-ne-soupconnez-pas-2079387\">\u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439<\/a>&nbsp;\u0441\u0456\u043a &nbsp;, \u0442\u0440\u043e\u0445\u0438 \u0442\u0440\u0430\u0432, \u0456 \u0432\u0443\u0430\u043b\u044f! \u041f\u0438\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0441\u043a\u043b\u044f\u043d\u0446\u0456 \u0446\u0456\u0454\u0457 \u0441\u0443\u043c\u0456\u0448\u0456 \u0449\u043e\u0434\u043d\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0441\u043d\u043e \u0437\u043d\u0430\u0442\u0438:<\/strong>&nbsp;&nbsp;\u0446\u0456 \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u0442\u0430 \u0440\u043e\u0441\u043b\u0438\u043d\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0442\u0438 \u0437\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u0433\u0430\u043d\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443 \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0456 \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0432\u0438\u0449\u0438\u0442\u0438 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e\u0433\u043e \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443. \u0425\u043e\u0447\u0430 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u0435\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456 \u044f\u043a \u043f\u0440\u043e\u0444\u0456\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u0447\u043d\u0456 \u0437\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438, \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u044e\u044e\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0446\u0456\u0457 \u0437\u0456 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0456\u0430\u043b\u0456\u0441\u0442\u043e\u043c, \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u044f\u043a&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/actu.femmeactuelle.fr\/sante\/sante-pratique\/8-conseils-de-cardiologues-pour-ameliorer-votre-sante-2106970\">\u043a\u0430\u0440\u0434\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433<\/a>&nbsp;&nbsp;\u0430\u0431\u043e \u0441\u0456\u043c\u0435\u0439\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0454 \u044f\u043a\u0456\u0441\u044c \u0437\u0430\u043d\u0435\u043f\u043e\u043a\u043e\u0454\u043d\u043d\u044f, \u043d\u0435 \u0441\u043e\u0440\u043e\u043c\u0442\u0435\u0441\u044f \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044f \u0434\u043e \u043b\u0456\u043a\u0430\u0440\u044f \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u043d\u043d\u044f \u0432\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e\u0433\u043e \u043b\u0456\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0424\u0456\u0442\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f, \u0433\u0435\u043c\u043c\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0456\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0438\u0445 \u0441\u043b\u0456\u0434 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0442\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0457\u0441\u0442\u0438, \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438 \u0442\u0430 \u043d\u0430\u0432\u0456\u0442\u044c \u0434\u043e\u043c\u0430\u0448\u043d\u0456 \u0441\u043e\u043a\u0438: \u0432\u0456\u0434\u043a\u0440\u0438\u0439\u0442\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0437\u0432\u0438\u0447\u043a\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \n<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/livecity.biz.ua\/?p=21297\"> [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":21298,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-21297","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21297","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=21297"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21297\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":21299,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/21297\/revisions\/21299"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/21298"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=21297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=21297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=21297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}