{"id":24919,"date":"2026-02-16T12:40:38","date_gmt":"2026-02-16T12:40:38","guid":{"rendered":"https:\/\/livecity.biz.ua\/?p=24919"},"modified":"2026-02-16T12:40:38","modified_gmt":"2026-02-16T12:40:38","slug":"%d0%9e%d1%81%d1%8c-%d1%81%d0%b5%d0%b7%d0%be%d0%bd%d0%bd%d1%96-%d1%84%d1%80%d1%83%d0%ba%d1%82%d0%b8-%d1%8f%d0%ba%d1%96-%d0%b4%d0%be%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d0%b6%d1%83%d1%82%d1%8c-%d0%b2%d0%b0%d0%bc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/livecity.biz.ua\/?p=24919","title":{"rendered":"\u041e\u0441\u044c \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0456 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0443\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0443."},"content":{"rendered":"\n<p>\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0438\u0442\u043d\u0456, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0454 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u043c \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0443 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456. \u041e\u0441\u044c \u0447\u043e\u043c\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0421\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a \u0443 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c (1\/6)<\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445 \u2013 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0441\u043a\u0430\u0440\u0431, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436, \u0437\u0430\u0440\u0430\u0437 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d, \u0442\u043e\u0436 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u044e \u0446\u0456\u043d\u043e\u044e. \u041e\u0441\u044c \u0432\u0456\u043d.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2021\/10\/shutterstock_716839969-740x410.jpg\" alt=\"\u0421\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a \u0443 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c\"\/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445 (2\/6). \u0426\u0435\u0439 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445 \u043d\u0435 \u0454 \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u0439\u043d\u0438\u043c \u0447\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043c, \u0430\u043b\u0435 \u0432\u0456\u043d \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0434\u0430\u0454 \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0442\u044f \u0441\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u044e \u0446\u0456\u043d\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u2014 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2021\/10\/shutterstock_797182639-617x410.jpg\" alt=\"\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445, \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445, \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443\"\/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0456\u0436 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 (3\/6) \u0412\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0438 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u044e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u043e\u044e. \u0417\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0456\u0436 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0434\u0435\u043b\u0456\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e\u044e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043e\u044e. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a, \u0446\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u043a\u043b\u044e\u0447\u043e\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u043d\u043e\u0457 \u0432\u0430\u0433\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2021\/10\/shutterstock_1017105073-616x410.jpg\" alt=\"\u0412\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0456\u0436 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u043e\u044e \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0456\u0441\u0442\u044e\"\/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438: \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0432\u0442\u0430\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434 (4\/6) \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0441\u0456\u0432, \u0456 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u0439\u043c\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0442\u0430\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u2013 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0441\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u044e\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u0430\u0442\u0438 \u0430\u043f\u0435\u0442\u0438\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2021\/10\/shutterstock_1334829251-615x410.jpg\" alt=\"\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445: \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u0438\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0456\u0431 \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u0438 \u0437 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u043e\u043c\"\/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438: \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c (5\/6) \u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0443 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0456\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443, \u0437\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438, \u0449\u043e \u0457\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b Healthline \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454, \u0449\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0454 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0407\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u00ab\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430 (\u0406\u041c\u0422) \u0430\u0431\u043e \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442\u0443 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457\u00bb, \u0439\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2021\/10\/shutterstock_1633754944-661x410.jpg\" alt=\"\u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438: \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c\"\/><\/figure>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438: \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a \u0443 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 (6\/6) \u0423 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0447\u0435\u043d\u0456 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 28 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u043e\u043c 8865 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0442\u0456, \u0445\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0432 \u0434\u0432\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u043c\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 31% \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043e \u0437 \u0442\u0438\u043c\u0438, \u0445\u0442\u043e \u0457\u0432 \u0457\u0445 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e \u0430\u0431\u043e \u0432\u0437\u0430\u0433\u0430\u043b\u0456 \u043d\u0435 \u0457\u0432. \u0417\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0438. \u0416\u0438\u0440, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c, \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2021\/10\/shutterstock_1713490978-618x410.jpg\" alt=\"\u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438: \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>\u0426\u0435\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445 \u2013 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u0439 \u0441\u043a\u0430\u0440\u0431, \u043a\u043e\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0434\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/sante\/minceur-sante-3\/perte-de-poids-reverse-diet-conseils-634660.html\"><strong>\u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0431\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c<\/strong><\/a>&nbsp;&nbsp;. \u0414\u043e \u0442\u043e\u0433\u043e \u0436, \u0432\u0456\u043d&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/sante\/nutrition\/fruits-legumes-mois-octobre-646568.html\"><strong>\u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u0438\u0439<\/strong><\/a>&nbsp;&nbsp;, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0439\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u0437\u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043c\u0430\u0439\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0434\u044c-\u0434\u0435 \u0437\u0430 \u043d\u0438\u0437\u044c\u043a\u043e\u044e \u0446\u0456\u043d\u043e\u044e. \u041e\u0441\u044c \u0432\u0456\u043d.<a href=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/sante\/minceur-sante-3\/perte-de-poids-reverse-diet-conseils-634660.html\"><strong><\/strong><\/a><a href=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/sante\/nutrition\/fruits-legumes-mois-octobre-646568.html\"><strong><\/strong><\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/recettes-et-cuisine\/dessert\/gateau-de-crepes-a-la-chataigne-aux-poires-et-aux-noix-63501.html\"><strong>\u0426\u0435\u0439 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445<\/strong><\/a>&nbsp;&nbsp;\u0430\u0436 \u043d\u0456\u044f\u043a \u043d\u0435 \u0454 \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0456\u0454\u044e \u0447\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u043a\u043e\u044e,&nbsp;<strong>&nbsp;\u0432\u0456\u043d \u0434\u043e\u043f\u043e\u043c\u0430\u0433\u0430\u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0448\u0432\u0438\u0434\u043a\u043e \u0432\u0456\u0434\u0447\u0443\u0442\u0438 \u0441\u0438\u0442\u0456\u0441\u0442\u044c. \u0422\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0456\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u044c\u043e\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430\u0433\u043e\u044e, \u044f\u043a\u0449\u043e \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u043c\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0438 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f<\/strong>&nbsp;&nbsp;. \u0413\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0437\u0432\u0438\u0447\u0430\u0439\u043d\u043e, \u2014 \u0446\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<a href=\"https:\/\/www.viepratique.fr\/recettes-et-cuisine\/dessert\/gateau-de-crepes-a-la-chataigne-aux-poires-et-aux-noix-63501.html\"><strong><\/strong><\/a><strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0432\u0430\u0433\u0438: \u200b\u200b\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0456\u0436 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0442\u0430 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u044e<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0412\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0445 \u043a\u0456\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u0456\u0432 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u0438\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043a\u043e\u044e \u0431\u043e\u0440\u043e\u0442\u044c\u0431\u043e\u044e. \u0406\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0456\u0436 \u0434\u0456\u0454\u0442\u043e\u044e \u0442\u0430 \u0444\u0456\u0437\u0438\u0447\u043d\u0438\u043c\u0438 \u0432\u043f\u0440\u0430\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u0438\u0442\u044c \u0432\u0456\u0434 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u043c\u0430\u043b\u043e\u0433\u043e \u0447\u0438\u0441\u043b\u0430 \u0444\u0430\u043a\u0442\u043e\u0440\u0456\u0432. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a \u0446\u0435 \u0434\u0432\u0430 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u0456 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u043d\u0435\u043d\u0442\u0438 \u0443\u0441\u043f\u0456\u0448\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0442\u0430 \u043f\u0456\u0434\u0442\u0440\u0438\u043c\u043a\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0438. \u042f\u043a\u0449\u043e \u0432\u0438 \u0441\u0445\u0438\u043b\u044c\u043d\u0456 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u0443\u0448\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438, \u0456 \u0446\u0435 \u0437\u0430\u0432\u0430\u0436\u0430\u0454 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0437\u0443\u0441\u0438\u043b\u043b\u044f\u043c, \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0440\u043e\u0437\u0440\u0430\u0445\u043e\u0432\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0446\u044c\u043e\u0433\u043e \u0447\u0443\u0434\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0449\u043e\u0431 \u0432\u0433\u0430\u043c\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u0456\u0439 \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434. \u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u2013 \u0446\u0435 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u043e\u0441\u0435\u043d\u0456 \u0442\u0430 \u0437\u0438\u043c\u0438, \u0456 \u0432\u0438 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0445, \u0449\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440\u043a\u0430\u0442\u0438 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0442\u044f\u0433\u0443 \u0434\u043e \u0457\u0436\u0456.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438: \u0434\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n\n\n\n<p>\u0413\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438, \u044f\u043a\u0456 \u0456\u043d\u043e\u0434\u0456 \u043a\u0440\u0438\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0442\u044c \u0437\u0430 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0443 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0434\u0456 \u0454 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u043c \u0437\u0430\u0441\u043e\u0431\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u043b\u043e\u0434\u0443, \u0437\u0430 \u0443\u043c\u043e\u0432\u0438, \u0449\u043e \u0457\u0445 \u043d\u0435 \u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0442\u044c \u0443 \u043d\u0430\u0434\u043c\u0456\u0440\u043d\u0456\u0439 \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0456.&nbsp;&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.healthline.com\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">\u0410\u043c\u0435\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0439 \u0436\u0443\u0440\u043d\u0430\u043b Healthline<\/a>&nbsp;&nbsp;\u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u044e\u0454, \u0449\u043e \u043a\u0456\u043b\u044c\u043a\u0430 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u044c \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0443\u044e\u0442\u044c, \u0449\u043e \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0454 \u0456\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u0438\u043c \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0407\u0445\u043d\u0454 \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u043d\u044f \u00ab\u043d\u0435 \u043f\u043e\u0432\u2019\u044f\u0437\u0430\u043d\u0435 \u0437\u0456 \u0437\u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435\u043d\u043d\u044f\u043c \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430, \u0456\u043d\u0434\u0435\u043a\u0441\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0438 \u0442\u0456\u043b\u0430 (\u0406\u041c\u0422) \u0430\u0431\u043e \u043e\u0431\u0445\u0432\u0430\u0442\u0443 \u0442\u0430\u043b\u0456\u0457\u00bb, \u0439\u0434\u0435\u0442\u044c\u0441\u044f \u0443 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u0456\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a \u0443 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>\u0423 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0432\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0441\u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u0440\u0456\u0433\u0430\u043b\u0438 \u0437\u0430 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u043e\u043c 8865 \u0447\u043e\u043b\u043e\u0432\u0456\u043a\u0456\u0432 \u0456 \u0436\u0456\u043d\u043e\u043a \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0433\u043e\u043c 28 \u043c\u0456\u0441\u044f\u0446\u0456\u0432. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043b\u0438, \u0449\u043e \u0442\u0456, \u0445\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0436\u0438\u0432\u0430\u0432 \u0434\u0432\u0456 \u0430\u0431\u043e \u0431\u0456\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0456\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432 \u043d\u0430 \u0442\u0438\u0436\u0434\u0435\u043d\u044c, \u043c\u0430\u043b\u0438 \u043d\u0430 31% \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 \u0448\u0430\u043d\u0441\u0456\u0432 \u043d\u0430\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u043e\u0440\u0456\u0432\u043d\u044f\u043d\u043e \u0437 \u0442\u0438\u043c\u0438, \u0445\u0442\u043e \u043d\u0435 \u0457\u0432 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0430\u0431\u043e \u0457\u0432 \u0457\u0445 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0440\u0456\u0434\u043a\u043e. \u0417\u0430 \u0441\u043b\u043e\u0432\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043e\u0441\u043b\u0456\u0434\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044f \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0456\u0432 \u0434\u043e \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0443 \u043d\u0435 \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454 \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u0442\u0440\u0430\u0442\u0443 \u0432\u0430\u0433\u0438. \u0416\u0438\u0440, \u044f\u043a\u0438\u0439 \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043c\u0456\u0441\u0442\u044f\u0442\u044c, \u0437\u0434\u0430\u0454\u0442\u044c\u0441\u044f, \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u0432\u0430\u0454, \u0441\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0456\u043d\u0448\u043e\u0433\u043e, \u043d\u0430 \u0440\u0456\u0432\u0435\u043d\u044c \u0445\u043e\u043b\u0435\u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u0411\u0430\u0433\u0430\u0442\u0456 \u043d\u0430 \u043a\u043b\u0456\u0442\u043a\u043e\u0432\u0438\u043d\u0443 \u0442\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0441\u0438\u0442\u043d\u0456, \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044c\u043a\u0456 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445\u0438 \u0454 \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0456\u043c \u0441\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a\u043e\u043c \u0443 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456. \u041e\u0441\u044c \u0447\u043e\u043c\u0443. \u0421\u043e\u044e\u0437\u043d\u0438\u043a \u0443 \u0441\u0445\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u043d\u0456 \u0431\u0435\u0437 \u0440\u043e\u0437\u0447\u0430\u0440\u0443\u0432\u0430\u043d\u044c (1\/6) \u0426\u0435\u0439 \u0433\u043e\u0440\u0456\u0445 \n<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/livecity.biz.ua\/?p=24919\"> [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":24920,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-24919","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24919","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=24919"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24919\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":24921,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/24919\/revisions\/24921"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/24920"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=24919"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=24919"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=24919"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}