{"id":28627,"date":"2026-04-27T10:33:44","date_gmt":"2026-04-27T10:33:44","guid":{"rendered":"https:\/\/livecity.biz.ua\/?p=28627"},"modified":"2026-04-27T10:33:44","modified_gmt":"2026-04-27T10:33:44","slug":"%d0%9da%d0%b7%d0%b2%d0%b0%d0%bd%d0%be-%d0%bd%d0%b0%d0%b9%d1%88%d0%bai%d0%b4%d0%bb%d0%b8%d0%b2%d1%96%d1%88%d0%b5-%d0%bc%d0%b0%d1%81%d0%bb%d0%be-%d0%9di%d0%ba%d0%be%d0%bb%d0%b8-%d0%bd%d0%b5-%d0%bay-3","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/livecity.biz.ua\/?p=28627","title":{"rendered":"\u041da\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0448\u043ai\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e! \u041di\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043ay\u043f\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043ca\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0456. \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u0456\u2026"},"content":{"rendered":"\n<p>\u041da\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0448\u043ai\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e!<\/p>\n\n\n\n<p>\u041di\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043ay\u043f\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043ca\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u0456:<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0454 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u043e\u043c \u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0432\u0435\u043b\u0438\u043a\u0430 \u0440\u0456\u0437\u043d\u043e\u043c\u0430\u043d\u0456\u0442\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0412 \u0437\u0430\u043b\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456 \u0432\u0456\u0434 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0435 \u0432\u0456\u0434\u0440\u0456\u0437\u043d\u044f\u0442\u0438\u0441\u044c \u043a\u043e\u043b\u0456\u0440 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043a\u043e\u043d\u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043d\u0446\u0456\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0406 \u0442\u0443\u0442 \u0432\u0430\u0436\u043b\u0438\u0432\u043e \u043d\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u043b\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c \u0437 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0449\u043e \u043c\u043e\u0436\u043d\u0430 \u043d\u0430\u0442\u043a\u043d\u0443\u0442\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u0434\u0443\u0436\u0435 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041f\u0440\u043e \u0442\u0435, \u044f\u043a\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0454 \u0448\u043a\u0456\u0434\u043b\u0438\u0432\u0438\u043c, \u0456 \u044f\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0456 \u0440\u043e\u0437\u043f\u043e\u0432\u0456\u043b\u0430 \u043d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0446\u0456\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u043d\u044f \u0422\u0430\u043c\u0456\u043b\u0430 \u041c\u0430\u043a\u0441\u044e\u0445 (diet.mila) \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0457\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u0456\u043d\u0446\u0456 \u0432 Instagram.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0404 \u0434\u0435\u044f\u043a\u0456 \u043d\u044e\u0430\u043d\u0441\u0438, \u043d\u0430 \u044f\u043a\u0456 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0438\u0432\u0443 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0415\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u043a\u0430 \u0437\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0454, \u0449\u043e \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u2013 \u0446\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0442\u0432\u0430\u0440\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u0436\u0435\u043d\u043d\u044f. \u0412\u0456\u0434\u043f\u043e\u0432\u0456\u0434\u043d\u043e, \u0432\u0456\u043d \u043c\u0430\u0454 \u0432 \u0441\u043e\u0431\u0456 \u043d\u0430\u0441\u0438\u0447\u0435\u043d\u0456 \u0436\u0438\u0440\u043d\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0426\u0456 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u0438 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043e\u0431\u043c\u0435\u0436\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0446\u0456\u043e\u043d\u0456<a href=\"https:\/\/lampa-news.com\/anews\/77820\/\">,<\/a>&nbsp;\u0442\u0430\u043a \u044f\u043a \u0432\u043e\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u044c \u0434\u043e \u0432\u0438\u043d\u0438\u043a\u043d\u0435\u043d\u043d\u044f \u0430\u0442\u0435\u0440\u043e\u0441\u043a\u043b\u0435\u0440\u043e\u0437\u0443 \u0442\u0430 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0456\u043d\u0448\u0438\u0445 \u0437\u0430\u0445\u0432\u043e\u0440\u044e\u0432\u0430\u043d\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0410\u043b\u0435 \u044f\u043a\u0449\u043e \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0456 \u043d\u0435 \u0437\u043b\u043e\u0432\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0438\u043c \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e\u0437\u0438\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u0432\u043f\u043b\u0438\u043d\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0456\u0437\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p>\u041d\u0430 \u0449\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0437\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u0438 \u0443\u0432\u0430\u0433\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u0438\u0431\u043e\u0440\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/p>\n\n\n\n<p>1. \u041e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0448\u0435 78% \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456. \u0412\u0441\u0435, \u0449\u043e \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 \u2013 \u043f\u0456\u0434\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430 82%.<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u0412 \u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u0456 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043c\u0430\u044e\u0442\u044c \u0431\u0443\u0442\u0438 \u043b\u0438\u0448\u0435 \u0432\u0435\u0440\u0448\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p>3. \u041d\u0430 \u043f\u0430\u043a\u0443\u0432\u0430\u043d\u043d\u0456 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0432\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u043e \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0430\u0434\u0440\u0435\u0441\u0443 \u043f\u043e\u0442\u0443\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0442\u0430 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0438\u0439 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0414\u0421\u0422\u0423. \u041f\u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u043a\u0430 \u0414\u0421\u0422\u0423 \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 4399:2005.<\/p>\n\n\n\n<p>4. \u0421\u043f\u0440\u0430\u0432\u0436\u043d\u0454 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043c\u0430\u0454 \u0431\u0443\u0442\u0438 \u0431\u0456\u043b\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043b\u044c\u043e\u0440\u0443 \u0456 \u0430\u0436 \u043d\u0456\u044f\u043a \u043d\u0435 \u0436\u043e\u0432\u0442\u043e\u0433\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p>\u042f\u043a\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0431\u0435\u0437\u043f\u0435\u0447\u043d\u043e<\/p>\n\n\n\n<p>1. \u041d\u0435 \u0432\u0430\u0440\u0442\u043e \u043a\u0443\u043f\u0443\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u043d\u0430 \u043f\u0430\u0447\u0446\u0456 \u044f\u043a\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u043e \u201c\u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u201d \u0430\u0431\u043e \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u201c\u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u201d \u0432 \u043b\u0430\u043f\u043a\u0430\u0445 \u2013 \u0432\u0441\u0435 \u0446\u0435 \u043f\u0456\u0434\u0440\u043e\u0431\u043a\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p>2. \u041d\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e, \u0432 \u044f\u043a\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0438\u0436\u0447\u0435 78% \u0436\u0438\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0456.<\/p>\n\n\n\n<p>3. \u0412\u0456\u0434 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043d\u0435\u0432\u0456\u0434\u043e\u043c\u0438\u0445 \u0432\u0438\u0440\u043e\u0431\u043d\u0438\u043a\u0456\u0432 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0436 \u043f\u043e\u0442\u0440\u0456\u0431\u043d\u043e \u0432\u0456\u0434\u043c\u043e\u0432\u0438\u0442\u0438\u0441\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p>4. \u041d\u0435 \u043a\u0443\u043f\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0437 \u0440\u0443\u043a \u2013 \u043a\u0440\u0430\u0449\u0435 \u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u0442\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u0432 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0430\u0431\u043e \u0441\u0443\u043f\u0435\u0440\u043c\u0430\u0440\u043a\u0435\u0442\u0430\u0445.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u041da\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e \u043d\u0430\u0439\u0448\u043ai\u0434\u043b\u0438\u0432\u0456\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e! \u041di\u043a\u043e\u043b\u0438 \u043d\u0435 \u043ay\u043f\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0439\u043e\u0433\u043e \u0432 \u043ca\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0456. \u0414\u0435\u0442\u0430\u043b\u0456: \u0412\u0435\u0440\u0448\u043a\u043e\u0432\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0454 \u043d\u0435\u0437\u0430\u043c\u0456\u043d\u043d\u0438\u043c \u0456\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0456\u0454\u043d\u0442\u043e\u043c \u0443 \u0431\u0430\u0433\u0430\u0442\u044c\u043e\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445, \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0457\u043d\u0441\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0433\u0430\u0437\u0438\u043d\u0430\u0445 \u0434\u0443\u0436\u0435 \n<a class=\"moretag\" href=\"https:\/\/livecity.biz.ua\/?p=28627\"> [...]<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":28628,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-28627","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28627","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=28627"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28627\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28629,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28627\/revisions\/28629"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/28628"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=28627"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=28627"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/livecity.biz.ua\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=28627"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}