Ви помітили крихітні червоні або сині вени у формі зірки на стегнах або литках?

Ці маленькі плями, які називаються судинні зірочки, можуть викликати занепокоєння, а іноді й дискомфорт.

Якщо вам ще далеко до візиту до лікаря, не хвилюйтеся: ви вже можете полегшити свій щоденний дискомфорт, роблячи кілька простих речей.

Варикозне розширення вен: що це таке?

Судиночні зірочки, також відомі як телеангіектазії, – це маленькі розширені кровоносні судини, видимі під шкірою. Вони з’являються переважно на ногах – стегнах, литках, щиколотках – і виглядають як червоні, фіолетові або синюваті лінії.

Вони з’являються, коли клапани у ваших венах стають менш ефективними. Кров гірше циркулює, вена розширюється, і ці поверхневі плями стають видимими. Їх появі може сприяти багато факторів: спадковість, гормональні коливання, вагітність, надмірна вага, тривале стояння або сидіння… або навіть надмірне перебування на сонці.

Як полегшити варикозне розширення вен вдома?

Поки ви чекаєте на пораду лікаря, ось кілька корисних порад для покращення вашого комфорту:

Регулярно піднімайте ноги: це сприяє венозному поверненню.

Часто рухайтеся: уникайте тривалого сидіння або стояння без зміни положення.

Носіть компресійні панчохи: особливо корисні під час тривалого стояння або польоту.

Прикладайте холодні компреси: це допоможе полегшити відчуття важкості в ногах.

Ніжно масажуйте ноги, рухаючись вгору до серця, щоб стимулювати кровообіг.

Пийте достатньо води та підтримуйте постійну вагу тіла: це знизить тиск у венозній системі.

Які продукти можна використовувати без ордонансу?

Деякі аптечні розчини можуть допомогти полегшити симптоми, але їх завжди слід використовувати за призначенням:

Крем з ретиноїдами або вітаміном К: візуально покращують зовнішній вигляд шкіри.

Гель арніки: має заспокійливу дію, особливо у випадках легкого подразнення.

Добавки з кінського каштана: традиційно використовуються для зміцнення стінок вен (використовуйте з обережністю та проконсультуйтеся з фармацевтом).

Крем «Легкі ноги», що часто містять ментол або камфору, забезпечують відчуття свіжості.

Зверніться до свого фармацевта за порадою щодо того, який продукт найкраще підходить саме вам.

Правильні рефлекси для щоденного вживання

Щоб зменшити розвиток варикозного розширення вен та піклуватися про свої ноги в довгостроковій перспективі:

Займайтеся легкими фізичними вправами: ходьба, плавання або їзда на велосипеді – це чудові способи стимулювати кровообіг.

Вживайте збалансовану їжу з високим вмістом клітковини та низьким вмістом солі, щоб уникнути запорів та підтримувати належний венозний відтік.

Надавайте перевагу вільному одязі, особливо навколо талії та ніг.

Захищайте ноги від сонця: наносьте сонцезахисний крем на відкриті частини тіла, оскільки ультрафіолетові промені можуть послаблювати капіляри.

Коли слід терміново звернутися за медичною допомогою?

Хоча варикозне розширення вен зазвичай є легким захворюванням, є певні симптоми, які повинні спонукати вас негайно звернутися до лікаря:

Постійний або сильний біль

Незвичайний набряк

Зміна кольору шкіри

Поява виразок, кровотеч або подразнення поблизу вен

Раптове збільшення варикозних вен

У таких випадках не чекайте на прийом, а якомога швидше зверніться на консультацію.

Готуйтеся до консультації зі спокійною душею

Щоб допомогти лікарю поставити точний діагноз:

Зверніть увагу на дату появи ваших симптомів.

Спостерігайте, що покращує або погіршує ваше самопочуття.

Опишіть сімейний анамнез та поточні методи лікування.

Візьміть із собою продукти, які ви вже випробували.

Це дозволить медичному персоналу рекомендувати найбільш підходящі рішення.

Подбайте про свої ноги вже сьогодні

Судовищні зірочки можуть бути неприємними, але вони не неминучі. Вживаючи правильних заходів, ви можете покращити свій комфорт та зберегти свій венозний капітал.