Багато експертів у галузі охорони здоров’я погоджуються, що одним із ключових факторів, які слід враховувати для підтримки доброго здоров’я, є відпочинок.
Достатній сон, тривалістю від семи до дев’яти годин, може забезпечити організм процесами відновлення та регенерації, необхідними для належного функціонування.
Відсутність належного відпочинку створює кілька ризиків для здоров’я, таких як інсульт, підвищений апетит, що може призвести до ожиріння, діабету, дегенерації кісток і навіть ризику серцевого нападу.
Експерти також висловили свою думку щодо сну з партнером, відзначаючи певні переваги, такі як зниження стресу, покращення самопочуття, зменшення безсоння та покращення регуляції температури, серед іншого.
Існують певні переваги сну з партнером, такі як зниження стресу, покращення співіснування, зменшення безсоння та покращення регуляції температури, серед іншого.
Також вивчалися пози під час сну.
Нещодавно американський психолог Річард Вайзман з Університету Гертфордширу у Великій Британії провів дослідження, яке продемонструвало важливість пози під час сну та відстані під час сну з партнером.
Дослідження показало, що більшість пар, 42%, сплять спиною до спини, 34% підтримують певну форму контакту, а 31% сплять на одному боці протягом усієї ночі.
Так само було зазначено, що чим ближче вони одне до одного під час сну, тим вищий рівень щастя та задоволення для цих пар. Навіть якщо вони не мають фізичного контакту, сон на одному боці є показником міцного зв’язку з партнером.
Тому, якщо ваш партнер повертається до вас спиною під час сну, це також ознака того, що він поважає вашу незалежність, але не нехтує існуючим зв’язком любові.
Однак це не є вирішальним фактором у пізнанні чи розумінні того, чи є стосунки хорошими чи поганими, оскільки, окрім поведінки під час сну, є й інші деталі спільного життя, які визначають стан стосунків.
Дослідження показало, що більшість пар, 42%, сплять спиною до спини, 34% підтримують певну форму контакту, а 31% сплять на одному боці протягом усієї ночі.
Психологічно, кожен маленький рух може багато розповісти про стосунки. Часто недооцінені нічні пози можуть розкривати емоційні стани та думки. Однак, вкрай важливо не робити передчасних висновків. Те, як ми спимо, може бути пов’язане з різними причинами, такими як фізичні проблеми або прості звички, що розвиваються з дитинства.
За словами експертів зі стосунків та психології, той факт, що ваш партнер повертається до вас спиною під час сну, може мати різні значення, які варто дослідити.
Якість стосунків на основі поз під час сну
У 2014 році команда дослідників з Університету Гертфордширу провела дослідження під час Единбурзького міжнародного наукового фестивалю, щоб з’ясувати, як пози під час сну можуть відображати якість стосунків.
Дослідження: Що означає спати на спині?
Аналізуючи дані, дослідники дійшли висновку, що коли пара вирішує спати на спині або без постійного фізичного контакту, це свідчить про міцний зв’язок довіри та комфорту між ними.
Така позиція говорить про те, що обидві людини цінують свій індивідуальний простір у стосунках і повністю довіряють любові, яка їх об’єднує.
Однак, хоча фізичний контакт є важливим, згідно з результатами опитування, він не є визначальним фактором задоволення від стосунків або щастя.
Це означає, що деякі пари можуть віддавати перевагу сну в позах, які не передбачають прямого фізичного контакту, але все ж підтримують емоційну близькість, що відображає їхню любов і довіру одне до одного.
