Діабет та коливання рівня цукру в крові: ці поширені симптоми не слід ігнорувати (1/10)

Проблема виникає, коли це трапляється занадто часто.

Рівень глюкози в крові (ГК) – це концентрація глюкози в крові.

Натщесерце він залишається стабільним між 0,70 г/л та 1,10 г/л. Ці значення залежать від фізичної активності та дієти людини. Потім вступають у гру генетичні фактори, унікальні для кожної людини.

Пояснення дії інсуліну (10 лютого)

Дієтолог та нутриціолог Александра Мурсьє нагадала нам, що «коли у вас немає діабету, рівень цукру в крові залишається більш-менш постійним завдяки гіпоглікемічному гормону інсуліну». Таким чином, цей гормон відіграє ключову роль у підтримці глікемічного балансу.

Чому раптово підвищується рівень цукру в крові? (3/10)

Підвищення рівня цукру в крові відбувається, коли організм отримує велику кількість цукру або споживає продукти з високим глікемічним навантаженням. У відповідь організм стимулює підшлункову залозу виробляти більше інсуліну для відновлення балансу.

Ефективний, але не невичерпний механізм (4/10)

Організм людини має ефективні способи боротьби з коливаннями рівня цукру в крові. Однак, якщо така ситуація виникає часто, підшлункова залоза втомлюється. У довгостроковій перспективі це може призвести до порушень обміну речовин.

Тимчасовий вплив стрибків цукру в крові (5/10)

У середньому рівень цукру в крові досягає піку приблизно через 30 хвилин після їжі. Він може тривати до двох годин. Цей період залежить від людини та споживаної їжі. Однак саме тут вступає в гру інсулін.

Наслідки багаторазового переїдання (6/10)

Занадто часті піки негативно впливають на організм. Александра Мурсьє пояснила, що це явище призводить до втоми підшлункової залози, збільшення ваги та підвищеного ризику діабету 2 типу. Це зрештою може пошкодити такі органи, як нирки.

Втома та рецидивуюча гіпоглікемія (7/10)

За цими піками може настати реактивна гіпоглікемія, яка викликає стан хронічної втоми. Це погіршує концентрацію та зменшує енергію, необхідну для повсякденного життя. Повсякденне життя людей з цим станом може бути повністю порушене.

Запалення та хронічні захворювання (8/10)

Повторювані стрибки рівня цукру в крові також сприяють хронічному запаленню. Це запалення може загострити певні стани, такі як ендометріоз або синдром полікістозних яєчників у жінок.

Видимий вплив на шкіру та метаболізм (9/10)

Надмірний цукор також впливає на зовнішній вигляд шкіри. Можуть з’явитися або погіршитися вугрі, почервоніння та плями. З іншого боку, якщо ці сплески не зникають, метаболізм з часом сповільнюється.

Профілактика для кращого життя (10/10)

Для підтримки здоров’я збалансоване харчування має вирішальне значення. Вибір продуктів, їх глікемічний індекс та харчова якість відіграють ключову роль. Здоровий спосіб життя допомагає стабілізувати рівень цукру в крові та зміцнювати організм у довгостроковій перспективі.

Різке підвищення рівня цукру в крові – це раптове підвищення рівня цукру в крові. Це явище може статися в будь-який час доби, але найчастіше трапляється після їжі.