З часом наша шкіра змінюється.

Шкіра стає тоншою, сухішою, а іноді на ній з’являються дрібні зморшки або коричневі плями.

Однак старіння не означає, що потрібно жертвувати красою та сяючим кольором обличчя.

Часто кількох простих, добре підібраних кроків достатньо, щоб шкіра залишалася еластичною, сяючою та сповненою життєвої сили.

Очищення, зволоження та захист: основа ефективного догляду проти старіння

Старіюча шкіра потребує м’якості… але також регулярності. Як і прекрасна рослина, вона потребує щоденного догляду. Очищення шкіри вранці та ввечері допомагає видалити забруднення, надлишок шкірного сала та залишки забруднюючих речовин, які прискорюють старіння шкіри. Виберіть ніжний засіб для очищення без спирту та використовуйте тонік, щоб зміцнити та заспокоїти шкіру.

Наступний крок – зволоження – є надзвичайно важливим. З віком ваша шкіра втрачає воду та ліпіди. Гарний зволожувальний крем з гіалуроновою кислотою, керамідами або рослинними оліями, такими як жожоба, арганова або шипшина, стане вашим найкращим союзником.

Крем проти старіння: так, але вибирайте його з розумом!

Немає потреби надмірно використовувати процедури для ванної кімнати: ефективність залежить, перш за все, від консистенції. Добре розроблений крем проти старіння містить цільові активні інгредієнти, такі як ретинол (вітамін А), вітамін С або пептиди. Ці інгредієнти стимулюють вироблення колагену, покращують текстуру шкіри та зменшують зморшки.

Наносьте вранці та ввечері на очищену шкіру, виконуючи легкий круговий масаж кінчиками пальців. Це сприяє проникненню активних інгредієнтів та відновлює кровообіг, трохи схоже на «м’яке пробудження шкіри».

Часто недооцінені ділянки: контур очей, губи та шия

Ці ділянки є найніжнішими та часто виявляють наш вік швидше, ніж решта обличчя. За контуром очей слід доглядати спеціальним легким кремом без ароматизаторів, наносячи його від внутрішнього куточка назовні.

Шия та декольте заслуговують на таку ж увагу, як і обличчя. Наносьте денний та нічний крем на основу шиї, не втираючи, а завжди масажуючи знизу вгору, щоб підтримувати тканини, а не атакувати їх.

Сонце: ваш найкращий друг… чи найгірший ворог

Однією з головних причин передчасного старіння є добре відома речовина: сонце. Ультрафіолетові промені змінюють структуру шкіри, викликають зморшки та сприяють появі пігментних плям. Чи то в місті, чи на пляжі, вам слід використовувати сонцезахисний крем із фактором захисту (SPF) щонайменше 30, навіть взимку.

Щоб підтримувати рівномірний колір обличчя, уникайте тривалого перебування на сонці з 12:00 до 17:00 та носіть капелюх із широкими полями, коли перебуваєте на вулиці.

Подаруйте собі нотку молодості.

Секрет сяючої шкіри прихований не лише в банках з кремом. Те саме можна побачити і на вашій тарілці. Антиоксиданти, що містяться в червоних фруктах, моркві, шпинаті, авокадо та зеленому чаї, борються з вільними радикалами, що відповідають за старіння клітин.

Також варто подумати про споживання омега-3 жирних кислот (лляна олія, жирна риба, насіння чіа), які чудово підтримують еластичність шкіри, та цинку, який підтримує регенерацію. Один простий йогурт на день, багатий на пробіотики, є гарним союзником у балансуванні мікробіому шкіри.

Добре старіти також означає знати, як піклуватися про себе.

Старіння неминуче. Поганого старіння можна уникнути. Розвиваючи правильні звички та використовуючи правильні продукти, ви можете не тільки відтермінувати ознаки старіння, але й почуватися добре на кожному етапі свого життя. «Приділяйте собі кілька хвилин щодня. Ваша шкіра буде вам вдячна».