Темні кола та мішки під очима часто сприймаються як прості ознаки втоми або старіння.

Однак ці видимі ознаки на тонкій і чутливій поверхні шкіри іноді можуть бути ознакою серйознішої проблеми зі здоров’ям (якщо не втоми).

Якщо темні кола не зникають або з’являються незвично, важливо поставити собі правильні запитання.

Отже, що ж темні кола говорять про ваше здоров’я?

Тривожні причини темних кіл під очима

Проблеми з нирками: непомітна, але серйозна ознака

Мішки під очима можуть свідчити про затримку рідини через проблеми з нирками. Якщо вони супроводжуються втомою або змінами в сечовипусканні, необхідна консультація лікаря.

Хронічний синусит: часто ігнорується винуватець

Хронічний синусит або алергія можуть спричинити скупчення крові під очима, що спричиняє темні кола. Якщо темні кола посилюються та супроводжуються дискомфортом у носі або болем у пазухах, зверніться до ЛОР-спеціаліста.

Порушення функції щитовидної залози

Гіпотиреоз може спричинити темні кола під очима, що супроводжуються набряком, незрозумілими коливаннями ваги або чутливістю до холоду. Ці симптоми заслуговують на особливу увагу, оскільки щитовидна залоза регулює життєво важливі функції.

Алергія: повторювана проблема

Алергія, як сезонна, так і харчова, часто посилює симптоми темних кіл під очима. Вона викликає подразнення та збільшує видимість вен під очима. Якщо виникає свербіж, чхання або закладеність носа, можуть знадобитися антигістамінні препарати.

Проблеми з печінкою: характерні темні кола під очима

Печінка відіграє ключову роль у детоксикації організму. Темні кола під очима в поєднанні з жовтуватою шкірою або хронічною втомою можуть бути ознакою проблем з печінкою або навіть запалення печінки. Потрібна негайна консультація.

Анемія: поширена, але серйозна причина

Дефіцит заліза спричиняє зниження оксигенації тканин, що проявляється блідістю шкіри та темними колами під очима. Якщо ви також відчуваєте сильну втому або задишку, аналіз крові може підтвердити цей діагноз.

Апное сну: маловідоме нічне захворювання

Темні кола під очима, які з’являються вранці, незважаючи на хороший нічний сон, можуть бути спричинені апное сну. Це порушення впливає на якість сну та може призвести до довгострокових серцево-судинних ускладнень.

Інші фактори, які слід враховувати

Старіння: Шкіра під очима з віком стоншується, роблячи вени більш помітними.

Недостатнє зволоження: Нестача води може потьмяніти та підкреслити набряклість.

Неправильне харчування: Надмірне споживання солі спричиняє затримку води та погіршує темні кола.

Як зменшити темні кола та набряклість під очима

Знайдіть причину: Якщо ваші темні кола не зникають або супроводжуються іншими симптомами, зверніться до лікаря, щоб виключити будь-яку основну причину.

Покращте свій сон: Спіть 7–8 годин на добу та дотримуйтесь регулярного режиму сну.

Підтримуйте водний баланс: Пийте щонайменше 1,5 літра води щодня та обмежте споживання солі у своєму раціоні.

Ведіть здоровий спосіб життя: дотримуйтесь збалансованої дієти, уникайте надмірного вживання алкоголю та обирайте продукти, багаті на залізо (наприклад, сочевицю, петрушку або шпинат).

Лікування алергії: Зверніться до алерголога, якщо підозрюєте хронічну гіперчутливість.

Підсумок

Темні кола під очима – це не завжди просто нешкідливі плями. Якщо вони стають постійними або супроводжуються іншими симптомами, вони можуть бути ознакою основних проблем зі здоров’ям. Раннє звернення до лікаря може не тільки покращити ваш зовнішній вигляд, але й запобігти серйозним ускладненням. Бережіть себе та звертайте увагу на сигнали, які вам посилає ваш організм.