Навіть якщо ви не пам’ятаєте, як вдарилися, чи траплялося вам коли-небудь прокидатися і виявляти на своєму тілі синець?

Синячок виглядає набагато гірше, ніж мав би виглядати після удару, навіть якщо ви ледь торкнулися чогось.

Хоча синці є поширеним явищем і зазвичай нешкідливі, вони іноді можуть свідчити про те, що з вашим тілом щось не так.

<

Ці плями, які спочатку темно-сині або фіолетові, а потім жовтіють і зеленіють, іноді можуть свідчити про серйознішу проблему, яку не слід ігнорувати.

Синці виникають, коли травма призводить до розриву капілярів, дрібних кровоносних судин під шкірою. Це призводить до зміни кольору, що дозволяє крові просочуватися в навколишні тканини.

Найпоширенішими причинами синців є незначні удари та падіння, але іноді вони трапляються надмірно часто або без видимої причини.

Ваше тіло може намагатися вам щось сказати, якщо синці з’являються частіше, ніж зазвичай, або якщо вони довго загоюються.

Дефіцит вітамінів є поширеною причиною серйозних синців. Наприклад, синтез колагену, який підтримує міцність кровоносних судин, залежить від вітаміну С. Синці можуть виникнути внаслідок того, що капіляри легше ламаються через брак вітаміну С. Аналогічно, вітамін К необхідний для згортання крові.

Якщо вашому організму не вистачає цього вітаміну, у нього можуть виникнути проблеми з зупинкою кровотечі під шкірою, що може призвести до великого, непривабливого синця навіть від незначного удару.

Варто стежити за своїм раціоном і збільшити споживання фруктів, овочів і листової зелені, якщо ви підозрюєте дефіцит вітамінів.

Тромбоцитопенія, розлад, що характеризується низьким рівнем тромбоцитів, є ще однією потенційною причиною незрозумілих синців. Клітини крові, які називаються тромбоцитами, допомагають крові згортатися у разі травми.

Навіть найменший тиск може спричинити синці, коли рівень тромбоцитів низький. Інфекції, аутоімунні захворювання та навіть деякі ліки, що запобігають утворенню тромбоцитів, можуть сприяти цьому стану.

Якщо ви регулярно помічаєте великі синці та не пам’ятаєте жодних травм, можливо, настав час здати аналізи крові до лікаря.

Щодо ліків, чи знаєте ви, що кілька поширених безрецептурних препаратів також можуть спричиняти синці? Протизапальні препарати, такі як ібупрофен та аспірин, можуть розріджувати кров, що полегшує утворення синців.

Те саме стосується препаратів для розрідження крові, які призначаються для лікування серцевих проблем або запобігання інсультам. Важливо поговорити зі своїм лікарем про будь-які неочікувані, незрозумілі синці, що виникають під час прийому цих препаратів, щоб лікар міг вирішити, чи слід коригувати ваше дозування.

Надмірні синці також можуть бути спричинені захворюваннями печінки. Кров не згортається так ефективно, коли печінка не функціонує належним чином, оскільки вона виробляє білки, які допомагають згортанню крові.

Гепатит і цироз – це два захворювання, які можуть погіршити функцію печінки та полегшити утворення синців. Важливо звернутися до лікаря, якщо, окрім синців, у вас також виникають такі симптоми, як млявість, зміна кольору шкіри або набряк.

Лейкемія, тип раку крові, який впливає на синтез клітин крові, включаючи тромбоцити, є ще одним тривожним станом, який може призвести до повторних синців.

У пацієнтів з лейкемією виникають значні синці, оскільки їхній організм не може виробляти достатню кількість тромбоцитів для ефективного згортання крові.

Хоча самі синці не завжди є ознакою лейкемії, вам обов’язково слід звернутися за допомогою, якщо ви також відчуваєте млявість, рецидивуючі інфекції або незрозумілу втрату ваги.

Збільшення кількості синців також може бути спричинено старінням. Наші кровоносні судини більш схильні до пошкоджень з віком, оскільки наша шкіра стоншується, а шар жиру під нею також стоншується.

Це означає, що навіть невеликі горби можуть залишати постійні сліди. Хоча це природний аспект старіння, синці можна зменшити, вживаючи багато води та дотримуючись дієти, багатої на вітаміни.

Є кілька запобіжних заходів, які ви можете вжити, якщо вас турбують постійні або незрозумілі синці.

По-перше, ретельно перегляньте свій раціон, щоб переконатися, що ви отримуєте достатню кількість заліза, вітаміну С та вітаміну К, а також інших необхідних поживних речовин. Поговоріть зі своїм лікарем про те, чи можуть ліки, які ви приймаєте, такі як препарати для розрідження крові, спричиняти синці.

Звертайте увагу на будь-які додаткові симптоми, які у вас можуть бути, і не бійтеся звертатися за медичною допомогою, якщо щось здається незрозумілим.

Синці іноді можуть бути не просто косметичним недоліком; ваш організм має способи повідомити вам, коли щось не так.

Хоча більшість синців є легкими, серйозні або постійні синці ніколи не слід ігнорувати. Ваше тіло може залишатися сильним і стійким, якщо ви звертатимете увагу на ці попереджувальні ознаки та вноситимете невеликі зміни у свій щоденний режим здоров’я.

Зрештою, розвиток невеликої усвідомленості сьогодні може допомогти запобігти проблемам зі здоров’ям у майбутньому.