Ми несвідомо споживаємо продукти з високим канцерогенним потенціалом.
Щоб боротися з усіма видами раку, ось 20 продуктів, які повинні бути на вашій тарілці щодня.
Деякі продукти захищають від раку.
Відкрийте для себе продукти, які обов’язково повинні бути на вашій тарілці.
Гранат
Антиоксидантні та протизапальні властивості гранатового соку пригнічують ріст ракових клітин.
- Лосось
- Користь омега-3 жирних кислот добре відома! Вживання лосося допомагає запобігти розвитку раку, особливо раку молочної залози.
- Ягоди
- Коли йдеться про боротьбу з раком, ніщо не зрівняється з чорницею, смородиною, ожиною, малиною та ягодами годжі. Багаті на антиоксиданти, вони захищають організм від раку молочної залози, простати, товстої кишки та кишечника, а також від лейкемії.
- Морква
- Багата на каротин, вона бореться з раком товстої кишки та зменшує розвиток раку молочної залози.
- Артишок
- Містить силімарин, антиоксидант, який бореться з раком шкіри, тому його слід вживати негайно та в сезон.
- Ківі
- Збагачений вітамінами та антиоксидантами, він забезпечує чудове здоров’я. Це фрукт, яким можна насолоджуватися без міри!
- Часник
- Цей багатий на антиоксиданти суперпродукт ідеально підходить для боротьби із серцево-судинними захворюваннями. Щоб запобігти розвитку раку у вашому організмі, не соромтеся приправляти свої страви часником.
- Цільнозернові продукти
- Багаті на клітковину, цільнозернові продукти швидко виводять канцерогени, які можуть занадто довго затримуватися в травній системі.
- Гриби
- Спробуйте рейші, гриб, який використовується в китайській медицині.
- Імбир
- Як і куркума, він має сильні протиракові властивості.
- Лляне насіння
- Містить фітоестрогени, рослинну форму естрогену. Воно дуже ефективне в боротьбі з раком молочної залози.
- Зелені овочі
- Велика кількість клітковини, вітамінів та антиоксидантів робить їх корисним доповненням до кожного прийому їжі.
Їжа на вашій тарілці допомагає вам залишатися здоровими. Підтримуйте форму та боріться з сильними нападами втоми за допомогою різноманітного та збалансованого харчування. Хоча багато висококанцерогенних продуктів залишаються непоміченими, здоровіша їжа може допомогти запобігти цьому захворюванню та зменшити його розвиток. Що обрати? Вибирайте продукти, багаті на антиоксиданти, такі як рейкі (гриб, високо цінується в китайській медицині), часник або паприка. Чому? Тому що вони зменшують окислення хімічних речовин, що потрапляють в організм. Потім додайте до свого раціону продукти, багаті на клітковину. Вони швидко усувають канцерогени, які завдають шкоди травній системі, якщо їх вживати занадто довго. Ви також можете вибрати бобові та цільнозернові продукти. Спробуйте ці 20 продуктів, які борються з раком.
