Часто доброякісний, цей сигнал тривоги організму вимагає нашої повної уваги.

Давайте детальніше розглянемо стани, що викликають озноб, щоб навчитися реагувати належним чином.

Чому у мене озноб? 6 можливих причин.

Які хвороби викликають озноб? Що робити, якщо у мене озноб?

Огляд основних проблем зі здоров’ям, що викликають озноб.

Озноб може бути викликаний алергічним шоком.

Це воєнний стан для імунної системи, тому вона не шкодує зусиль, щоб викликати каскад біоімунних реакцій, як бурхливих, так і швидких (через три-двадцять хвилин після контакту з алергеном). «Це викликає раптове падіння артеріального тиску та вивільнення алергічних ферментів і медіаторів, таких як гістамін, триптаза та цитокіни, і саме це викликає озноб», – пояснює доктор Амандін Віал-Дюпюї, алерголог і пульмонолог лікарні Святого Жозефа в Парижі. Озноб пов’язаний з кропив’янкою та/або нездужанням та/або набряком.

Правильна дія: У разі надзвичайної ситуації, що загрожує життю, зателефонуйте за номером 15 або 112. Необхідна ін’єкція адреналіну. 30% анафілактичного шоку трапляється після вживання їжі (арахіс, риба, морепродукти тощо), 17% після укусів комах (ос, бджіл тощо), 15% після прийому знеболювальних та 9% після прийому антибіотиків. Якщо у вас або у вашої близької людини є алергія, завжди носіть із собою автоін’єктор адреналіну (можна придбати в аптеках).

Яка хвороба викликає озноб? Цистит

Незважаючи на товщину слизової оболонки сечового міхура, кишкова паличка, яка викликає 80% випадків, проникає в неї та потрапляє в кров. «Організм одразу інтерпретує це як міні-септицемію.

Одночасно виникає тремтіння, оскільки воно дозволяє більшому об’єму крові досягти інфікованих ділянок та оптимально розподілити її, що зміцнює наш захист та ефективніше бореться з інфекцією, оскільки кров переносить усі імунні клітини», – пояснює спеціаліст з інфекційних захворювань Жан-Марк Бобо. Окрім ознобу, цистит викликає болісне печіння під час сечовипускання та термінову потребу помочитися, навіть повільним струменем.

Правильний підхід: почніть з вживання понад 1,5 літрів рідини (води, чаю, трав’яних настоїв тощо). У 25-30% жінок цього достатньо, щоб вимити бактерії, що прилипають до стінок уретри та сечового міхура, створюючи механічний ефект «полоскання» під час сечовипускання.

Потім використовуйте новий протокол без антибіотиків, який включає використання пробіотичних вагінальних супозиторіїв з подвійним терапевтичним та профілактичним ефектом. «Кілька досліджень показують, що, відновлюючи дисбаланс вагінального мікробіому (навіть за відсутності вагінальних симптомів), пробіотики зменшують надмірний ріст кишкової палички у 50-60% випадків, а отже, колонізацію уретри та, згодом, сечового міхура», — каже доктор Бобот.

Проконсультуйтеся з лікарем; він індивідуально визначить відповідну дозу, штам пробіотиків та тривалість лікування. Для жінок, яким не допомагають вагінальні пробіотики, «рецептурні антибіотики все ще корисні як короткочасне лікування, приймаючи їх окремо або в поєднанні з пробіотиками», пояснює спеціаліст з інфекційних захворювань. Примітка: Якщо озноб супроводжується лихоманкою (від 38 до 38,5°C) та/або болем у попереку, негайно зверніться за медичною допомогою, оскільки бактерії могли поширитися на нирки.

Чому у мене озноб? Гіпотиреоз

Щитовидна залоза, головний регулятор метаболізму, працює мляко та їй важко виробляти достатню кількість гормонів, щоб організм функціонував на піку продуктивності. Це призводить до уповільнення метаболізму, різкого падіння артеріального тиску, падіння температури тіла через брак доступної енергії та постійного ознобу.

Правильний підхід: Слід провести аналіз крові, щоб визначити рівень гормону гіпофіза ТТГ, який регулює функцію щитовидної залози. Нормальний діапазон становить від 0,15 до 3,5 мОд на літр крові. У випадках гіпотиреозу рівень ТТГ підвищений, тобто вище 3,5.

Для контролю гіпотиреозу «лікування дуже просте та добре переноситься: просто забезпечте організм відсутніми гормонами в синтетичній формі за допомогою щоденної ранкової таблетки», – запевняє доктор П’єр Ніс, ендокринолог та автор книги «Protéger et soin sa thyroide» (Leduc.s).

При незначних проблемах медикаментозне лікування не завжди необхідне; тоді необхідно живити щитовидну залозу йодом, який стимулює вироблення гормонів. На тарілці: риба (включаючи копчену пікшу, яка є основним джерелом), морепродукти, морські водорості, часник та, помірно, збагачена йодом сіль.

Озноб та лихоманка: вірусна інфекція

Найчастіше легкий тремор викликається вірусною інфекцією, такою як гастроентерит або грип. «Озноб є ознакою подвійної імунної та запальної реакції».j, спричинений небажаним потраплянням вірусів або паразитів у кров», — каже професор Бушо.

Правильний підхід: коли озноб короткочасний і швидкоплинний, пийте багато рідини (1,5–2 літри води, трав’яні чаї тощо), особливо для поповнення втрати рідини у випадках гастроентериту (діарея, блювота тощо). Приймайте парацетамол для зниження температури — помірної (близько 37,5°C) та тривалістю менше трьох днів — і ляжте під ковдру.

«Однак, якщо озноб триває більше години або повторюється, негайно зверніться за медичною допомогою». Це особливо стосується людей, які перебували в тропічних країнах, навіть недовго, оскільки це може свідчити про малярію, лихоманку чикунгунья або лихоманку денге», – попереджає спеціаліст.

Озноб, спричинений гормональним дисбалансом

Це може сигналізувати про початок коливань секреції естрогену під час перименопаузи. Естроген безпосередньо впливає на стабілізацію температури шкіри, і «в гіпоталамусі центр, який контролює функцію яєчників, і центр терморегуляції організму розташовані поруч один з одним.

«Коли рівень естрогену починає знижуватися, порушується робота гіпоталамічного яєчникового центру, що, у свою чергу, впливає на центр терморегуляції», – пояснює гінеколог Ален Тамборіні, автор книги «Менопауза» (видана Le Livre de Poche). Результат: озноб, незалежно від того, чи супроводжується він припливами.

Правильний підхід: замісна гормональна терапія (ЗГТ), яку можна використовувати з перименопаузи, полегшує ці проблеми. Однак цей вибір індивідуалізується для кожної жінки, виходячи з її історії хвороби, оскільки вона протипоказана жінкам з особистим або сімейним анамнезом гормонозалежних видів раку. Природною альтернативою, без будь-яких гормональних компонентів, є акупунктура, завдяки своїй здатності модулювати коливання температури, з одним сеансом кожні два тижні. Гомеопатія також доступна як допоміжний засіб.

Для запобігання ознобу та викликаному ним відчуттю холоду: 2 гранули Graphites 5 CH тричі на день. Щоб запобігти чергуванню ознобу та припливів, «приймайте 2 гранули FSH 4 CH тричі на день з 14-го по 21-й день вашого циклу», – рекомендує Альберт-Клод. Кемун, президент Гомеопатичного наукового інституту та автор книги «Гомеопатія: візуальний посібник» (видано Leduc.s).

Тепловий удар або теплове виснаження

Тремтяння сильне і відчувається як м’язові судоми, ознака сильного зневоднення після теплового удару або теплового виснаження. М’язи більше не мають мінералів, необхідних для належного функціонування, або у відповідь вони виділяють молочну кислоту.

Правильний підхід: регідратуйте організм, випивши суміш одного літра води з трьома чайними ложками цукру та однією чайною ложкою солі. Потім ляжте в прохолодному, провітрюваному місці, накрившись холодними, вологими рушниками. Якщо озноб триває більше години або переростає в судоми, негайно зверніться за медичною допомогою. Може знадобитися регідратаційна інфузія. Якщо виникне нудота, запаморочення, сильний головний біль або лихоманка, зателефонуйте за номером 911.