Трохи набрякла теля, помітне почервоніння або короткочасне відчуття тепла…

Що робити, якщо ці незначні симптоми, які ми схильні ігнорувати, насправді є попереджувальними знаками?

Тромби, або тромбоз глибоких вен (ТГВ), часто непомітно прослизають по нашому тілу.

А коли вони мігрують до легень, вони можуть спричинити легеневу емболію – стан, що загрожує життю. Але будьте певні: навчившись розпізнавати симптоми та застосовувати правильні рефлекси, ми зможемо діяти вчасно. Ось усе, що вам потрібно знати.

Симптоми, які не брешуть… або майже брешуть

Раптовий набряк однієї ноги

Чи набрякає ваша литкова ткань без видимої причини, незважаючи на відносно спокійний день? Цей поширений симптом тромбозу глибоких вен ніколи не слід ігнорувати, особливо якщо він не зникає після простого підняття ноги або холодного компресу.

Постійне почервоніння

Червона, тепла та злегка болюча пляма? Якщо вона не зникає та супроводжується іншими незвичайними відчуттями, найкраще звернутися за медичною допомогою. Особливо після нещодавнього забиття або операції.

Місцеве тепло

Якщо якась ділянка вашої ноги відчувається теплою, навіть якщо до неї торкнутися, це може бути ознакою того, що кров циркулює неправильно.

Біль або чутливість

Хворе місце, таке як постійний біль або дискомфорт, що призводить до кульгавості? Цей незвичайний біль може свідчити про наявність тромбу.

Прискорений пульс без зусиль

Прискорене серцебиття під час відпочинку? Іноді це ознака того, що ваш організм бореться зі згустком, який порушує кровотік.

Незрозуміла лихоманка та озноб

Невелике перегрівання, легке підвищення температури? Це може бути реакцією організму на рухомий тромб.

Видимі та набряклі вени

Більш помітні, набряклі вени, особливо якщо у вас вже є варикозне розширення вен? Це показник, який не слід ігнорувати.

Сильна втома

Виснаження, яке неможливо пояснити, навіть після гарного нічного сну? Можливо, це пов’язано з енергією, яка мобілізує організм для ходьби за допомогою скрежету.

Непритомність або запаморочення

Раптова непритомність, незрозуміле запаморочення… Ці симптоми можуть передувати легеневій емболії та вимагати термінового медичного втручання.

Без видимих ​​ознак

А іноді нічого. Жодних симптомів. Загвоздка ось у чому: майже в половині випадків тромбоз глибоких вен залишається непоміченим, доки тромб не спричинить серйозних ускладнень.

Невидимий ворог: Занадто густа кров

Це тонке явище, яке називається гіперв’язкістю, призводить до того, що кров стає густішою та в’язкішою. ​​В результаті вона циркулює повільніше, збільшується ризик утворення тромбів і створює навантаження на серце. Кілька досліджень показують, що ця в’язкість така ж важлива для здоров’я нашої серцево-судинної системи, як і холестерин. Однак ми так мало говоримо про це…

Прості заходи щодо зменшення ризиків

Гарна новина полягає в тому, що ми можемо діяти! Ось кілька простих звичок, яких варто дотримуватися щодня:

Ходіть щодня, навіть 30 хвилин буде достатньо.

Розтягуйтеся під час тривалих подорожей, особливо в літаках чи автомобілях.

Уникайте тісного одягу, особливо навколо ніг.

Регулярно піднімайте ноги, навіть на кілька хвилин.

Зменште споживання солі та обмежте споживання оброблених продуктів.

Носіть компресійні панчохи, якщо ви перебуваєте в групі ризику або ваш лікар рекомендував це.

Вживайте омега-3 жирні кислоти, які містяться в жирній рибі, горіхах або як харчову добавку.

Поговоріть зі своїм лікарем щодо контрацепції, особливо якщо у вас є інші фактори ризику.

Іноді проста звичка може творити дива.