Люди страждають від ніктурії (1/12)

Багато людей страждають від ніктурії, тобто потреби мочитися кілька разів на ніч.

Це стосується всіх (12 лютого)

Хоча у деяких чоловіків з віком може спостерігатися збільшення простати, що може збільшити ймовірність сечовипускання вночі, ця проблема не обмежується лише чоловіками старшого віку.

Усі прокидаються вночі, щоб помочитися (12 березня)

Дійсно, всі покоління можуть прокидатися вночі, бо їм потрібно сходити до туалету.

Винні екрани (12 квітня)

Як пояснив доктор Джиммі Мохамед в ефірі RTL, нове дослідження провело паралель між використанням екранів та ніктурією.

Інтенсивне використання екрану збільшує потребу в сечовипусканні (5/12)

Результати: Люди, які проводять багато часу перед екранами протягом дня, збільшують ризик потреби в сечовипусканні вночі майже на 50%.

Понад п’ять годин екранного часу (12 червня)

Згідно з дослідженням, цей поріг буде перевищено при 5 годинах екранного часу на день, незалежно від того, чи це телевізор, мобільний телефон чи комп’ютер.

В середньому чотири години (7/12)

Хоча середній час, проведений перед екраном у Франції, становить чотири години на день, багато людей відчувають потребу вставати вночі, щоб помочитися.

Погане вироблення мелатоніну (8/12)

Як час, проведений перед екраном, може вплинути на потребу сечовипускання вночі? Це пояснюється тим, що світло від екранів порушує вироблення мелатоніну, нічного гормону, який допомагає нам заснути.

Порушений сон (12 вересня)

Більше того, якщо ви пізно лягаєте спати після перегляду екранів, ваш режим сну також порушиться.

Неможливість контролювати позиви до сечовипускання (10/12)

Зазвичай мозок здатний контролювати позиви до сечовипускання під час сну. Однак, якщо сон порушений, багато функцій мозку порушуються, включаючи цю.

Уникайте кави або чаю (11/12)

Окрім надмірного часу, проведеного перед екраном, інші фактори можуть погіршити контроль сечового міхура вночі, такі як вживання так званих сечогінних засобів або напоїв, що сприяють виведенню сечі, таких як чай чи кава.

Алкогольні напої мають такий самий ефект (12/12)

Алкогольні або газовані напої мають такий самий ефект. Якщо ваша потреба в сечовипусканні вночі стає надмірною та перетворюється на проблему, не зволікайте зі зверненням за медичною допомогою.

В ефірі радіостанції RTL доктор Джиммі Мохамед окреслив одну з можливих причин пробудження вночі, щоб піти до туалету та помочитися. Знову ж таки, використання екранів може бути поставлено під сумнів.