Романтичні стосунки повинні бути збалансованим обміном, у якому кожен забезпечує підтримку, увагу та прихильність.

Однак іноді ми опиняємося в нерівній динаміці, коли віддаємо, не отримуючи нічого натомість.

Якщо ви часто відчуваєте себе лише стороннім елементом у ваших стосунках, можливо, настав час відкрити на це очі.

Ось 12 ознак того, що ваш партнер використовує вас, і як реагувати, щоб відновити ваше благополуччя.

12 ознак того, що ваш партнер вас використовує

1. Ти відчуваєш, ніби тебе використовують

Якщо ви глибоко в душі відчуваєте, що щось не так, не ігноруйте це. Здорові стосунки не повинні сприйматися як односторонні  зобов’язання   . Якщо ви відчуваєте, що ви лише для того, щоб задовольнити потреби свого партнера   , а він не докладає жодних зусиль  , це   тривожний сигнал  .

2. Тобі часто некомфортно в його присутності.

Стосунки повинні бути простором комфорту та безпеки. Якщо ви відчуваєте нервозність, напругу або   не можете бути собою   поруч зі своїм партнером,   це привід для занепокоєння  . Стосунки ніколи не повинні бути постійним джерелом стресу.

3. Ваші потреби завжди на другому місці

Люблячий партнер повинен бути уважним до ваших бажань і потреб.   Якщо він ніколи не звертає уваги на те, що важливо для вас, і думає лише про власне благополуччя, ваші стосунки незбалансовані.   Кохання не повинно бути односторонньою жертвою.

4. Він добрий лише тоді, коли йому це підходить.

Щирий партнер ставиться до вас з повагою та добротою за будь-яких обставин. Але якщо ви помічаєте, що ваш партнер добрий лише тоді, коли йому чогось хочеться,   це форма маніпуляції  . Кохання ніколи не повинно бути інструментом для отримання того, чого ви хочете.

5. Ти боїшся сказати «ні»?

У здорових стосунках кожен повинен мати можливість висловлювати свою думку та встановлювати свої межі без страху. Якщо ви боїтеся   сказати «ні»   через страх реакції партнера, ви перебуваєте   в токсичних стосунках  . Взаємна повага є важливою для повноцінних стосунків.

6. Забуває важливі дати та події

У кожного може бути погана пам’ять, але партнер, який піклується про вас, пам’ятатиме важливі моменти:   дні народження, важливі події, сімейні події тощо.   Якщо   він ніколи не звертатиме уваги   на ці деталі, це може свідчити про брак емоційної відданості.

7. Він/вона егоїстичний/егоїстична у своєму особистому житті.

Люблячі стосунки також залежать від збалансованого фізичного акту. Якщо ваш партнер   ніколи не дбає про ваше задоволення   і думає лише про власні бажання, це свідчить про брак поваги. Повноцінна інтимна близькість має бути   стосунками взаємної взаємодії, а не односторонньою  .

8. Він/вона завжди надає перевагу своїм друзям, а не тобі

Це нормально і корисно для кожного мати власне соціальне життя. Але якщо ваш партнер   постійно ставить   своїх друзів на перше місце, виключаючи вас,   це може означати, що він не ставиться до вас як до пріоритету  . Ви заслуговуєте на   повагу та місце   в його житті.

9. Уникає важливих обговорень

Конфлікти у стосунках неминучі, але їх слід вирішувати зріло. Якщо ваш партнер уникає обговорення проблем, змінює тему або йде, щойно ви намагаєтеся висловити свої занепокоєння,   це свідчить про брак емоційних інвестицій  .

10. Він/вона ніколи не дотримується своїх обіцянок.

Надійний партнер дотримується свого слова, навіть у дрібницях.   Якщо ваш партнер дає обіцянки, але ніколи їх не виконує, йому бракує відданості.   Той, хто піклується про вас, дотримається своїх обіцянок.

11. Він/вона регулярно вам бреше

Довіра – це основа міцних стосунків. Якщо ви помічаєте, що ваш партнер часто бреше вам, навіть про дрібниці,   вкрай важливо поставити під сумнів щирість ваших стосунків  . Повторна брехня   послаблює   довіру та призводить до токсичних стосунків.

12. Він/вона тобою не цікавиться

Стосунки будуються на обміні досвідом та спілкуванні. Якщо ваш партнер   ніколи не намагається дізнатися більше про вас, ваші бажання чи ваше повсякденне життя  ,   це демонструє явну відсутність інтересу  . Стосунки повинні плекатися через обмін досвідом між партнерами.

Що робити, якщо ви помітили ці симптоми?

Якщо кілька з цих ознак вам подобаються, саме час чесно поглянути на ваші стосунки.   Ніхто не заслуговує на те, щоб ним користувалися або сприймали як належне.   Ось кілька кроків, які допоможуть вам відновити контроль над своїм особистим життям:

• Чітко висловіть свої потреби   : будьте достатньо сміливими, щоб поговорити про те, що вас турбує, і подивіться, чи готовий ваш партнер докласти зусиль.
• Спостерігайте за їхньою реакцією   : людина, яка піклується про вас, зробить конкретні зміни. Якщо нічого не зміниться,   задайте собі правильні питання  .
• Не залишайтеся у стосунках, які вас обтяжують   : кохання має бути джерелом щастя, а не постійним емоційним тягарем.
• Пам’ятай про свою цінність   : ти заслуговуєш на щиру, взаємну та турботливу любов.

Застосування:

Якщо ви відчуваєте, що витрачаєте свій час на когось, хто вас не цінує,   можливо, настав час змінити свою думку  . Здорові стосунки повинні приносити вам щастя, а не підривати вашу самооцінку.   Ви заслуговуєте на краще.