Однак довгоочікуваний, навіть ідеалізований, оргазм настає не під час кожного статевого акту.

Вважається Святим Граалем сексуального задоволення,  оргазм  — це, перш за все, накопичення відчуттів, спільного задоволення та емоційного зв’язку.

З нагоди Всесвітнього дня оргазму, який відзначається 21 грудня, сексолог і терапевт Селін Ванде представила Марі Франс 5  ключів  до досягнення оргазму  .

Перш ніж заглибитися в тему, Селін Ванде зосередилася на  концепції оргазму  . Слово, незнайоме багатьом, але набагато поширеніше, ніж його двоюрідний брат, оргазм. «  Перш за все, важливо розрізняти оргазм – суб’єктивний та емоційний досвід, та оргазм (…) – універсальний механізм у людей.

Його можна досить легко досягти, добре знаючи своє тіло, за допомогою мастурбації з секс-іграшкою або без неї, використовуючи  як приклад Womanizer  , який є найкращим у цій галузі!  », – починає вона, пояснюючи: «  Оргазм – це суб’єктивний досвід, який поєднує фізіологічні елементи оргазму (рефлекторні скорочення) з емоційними, психологічними та реляційними вимірами  ». Але як можна досягти оргазму?

Ось 5 кроків для досягнення оргазму, за словами сексолога

За словами сексологів, досягнення оргазму  можна полегшити, дотримуючись п’яти важливих кроків під час сексу за згодою. А саме:

• Створіть атмосферу довіри та комфорту.
• Пізнайте своє тіло, щоб зрозуміти, що приносить вам задоволення.
• Відкрито поговоріть зі своїм партнером про свої потреби.
• Зосередьтеся на теперішньому моменті та уникайте відволікаючих факторів.
• Інтегруйте різноманітні практики та стимуляції (особливо непроникні) для збагачення досвіду

Селін Ванде також зазначає, що оргазм може виникати в різних частинах тіла. «  Наприклад,  шкірний оргазм  , який можна відчути під час ласк або негенітальної стимуляції, або емоційний екстаз, який відчувається під час моментів інтенсивного контакту з партнером  », – пояснює вона. «  Цей досвід демонструє, що задоволення виходить далеко за межі самого оргазму  ». ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ

Чому ми симулюємо оргазми?

Якщо ми знаємо, що оргазм передбачає різний ступінь задоволення, чому ми відчуваємо потребу симулювати його, коли його не відбувається? Згідно з даними SexReport від Adam & Eve,  12% опитаних французьких чоловіків зізнаються, що симулюють  оргазм, основною причиною чого є страх розчарувати свою партнерку. За словами сексолога, «  симуляція може допомогти уникнути незручної ситуації або заспокоїти партнерку в короткостроковій перспективі, але це не довгострокове рішення  ».

© Шуттерсток

Замість удавання, Селін Ванде рекомендує спілкування. «  Щирість та відкритість у вираженні почуттів збагачують  сексуальність  і поглиблюють зв’язок між партнерами  », – пояснює вона, нагадуючи, що «  оргазм – це частина задоволення, але його не слід розглядати як зобов’язання чи мету будь-якою ціною  ». Висновок? Розважайтеся без тиску, спілкуйтеся зі своїм партнером і створіть ідеальну атмосферу для інтенсивного сексуального досвіду за допомогою цих 5 кроків до досягнення  оргазму  .