Ви помічали крихітні червоні або сині вени, що утворюють зірки на ваших стегнах або литках?

Ці крихітні плями, які називаються варикозним розширенням вен, можуть бути причиною для занепокоєння, а іноді навіть викликати дискомфорт.

Якщо до вашого прийому у лікаря ще далеко, не хвилюйтеся: кілька простих кроків вже можуть полегшити щоденний дискомфорт.

Варикозне розширення вен: що це таке?

Судинні зірочки, або телеангіектазії, – це маленькі розширені кровоносні судини, видимі під шкірою. Найчастіше вони з’являються на ногах – стегнах, литках і щиколотках – у вигляді червоних, фіолетових або синюватих ліній.

Вони з’являються, коли венозні клапани стають менш ефективними. Кров циркулює менш ефективно, вени розширюються, і ці поверхневі родимки стають видимими. Їх появі може сприяти кілька факторів: спадковість, гормональні коливання, вагітність, надмірна вага, тривале стояння або сидіння і навіть   надмірне перебування на сонці  .

Як позбутися судиноподібних зірочок в домашніх умовах?

Поки ви чекаєте на пораду від лікаря, ось кілька корисних порад, які допоможуть вам почуватися комфортніше:

• Регулярно піднімайте ноги   : це сприяє венозному поверненню крові.
• Часто рухайтеся   : уникайте тривалого сидіння або стояння без зміни положення.
• Носіть компресійні панчохи   : особливо корисно, якщо ви довго стоїте або подорожуєте літаком.
• Прикладайте прохолодні компреси   : це допоможе полегшити відчуття важкості в ногах.
• Ніжно помасажуйте ноги, рухаючись вгору до серця,   щоб стимулювати кровообіг.
• Пийте достатньо води та підтримуйте постійну вагу   : це знизить тиск у вашій венозній системі.

Які продукти можна використовувати без рецепта?

Деякі безрецептурні засоби можуть допомогти полегшити симптоми, але їх завжди слід використовувати за призначенням:

• Креми з ретиноїдами або вітаміном К   : покращують зовнішній вигляд шкіри.
• Гель арніки   : заспокоює, особливо у випадках легкого подразнення.
• Добавки з кінського каштана   : традиційно використовуються для зміцнення стінок вен (використовуйте з обережністю та проконсультуйтеся з фармацевтом).
• Креми «Легкі ніжки»  , що часто містять ментол або камфору, забезпечують відчуття свіжості.

Зверніться до свого фармацевта за порадою щодо   того, який продукт найкраще підійде саме вам.

Корисні звички, які варто застосовувати щодня

Щоб обмежити розвиток варикозного розширення вен і піклуватися про свої ноги в довгостроковій перспективі:

• Займайтеся легкою фізичною активністю   : ходьба, плавання або їзда на велосипеді – все це чудово стимулює кровообіг.
• Харчуйтеся збалансованою їжею  з високим вмістом клітковини та низьким вмістом солі, щоб уникнути запорів та підтримувати хороший венозний відтік.
• Віддавайте перевагу вільному одязі  , особливо навколо талії та ніг.
• Захистіть ноги від сонця   : наносьте сонцезахисний крем на відкриті ділянки тіла, оскільки ультрафіолетові промені можуть послабити капіляри.

Коли слід звернутися за терміновою консультацією?

Хоча варикозне розширення вен зазвичай є легким захворюванням, певні симптоми повинні спонукати вас негайно звернутися за медичною допомогою:

• Постійний або сильний біль
• Незвичайний набряк
• Зміна кольору шкіри
• Поява ран, кровотеч або подразнення поблизу вен
• Раптове збільшення варикозного розширення вен

У таких випадках   не чекайте на прийом, а якомога швидше зверніться за консультацією  .

Підготуйтеся до консультації зі спокійною душею

Щоб допомогти лікарю поставити точний діагноз:

• Зверніть увагу на дату появи симптомів.
• Зверніть увагу на те, що змушує вас почуватися краще або гірше.
• Будь ласка, опишіть свою сімейну історію та поточне лікування.
• Візьміть із собою продукти, які ви вже протестували.

Це дозволить медичному персоналу запропонувати вам найвідповідніші рішення.

Подбайте про свої ніжки сьогодні

Судинні зірочки можуть бути неприємними, але вони не неминучі.   Розвиваючи правильні звички, ви можете покращити свій комфорт і зберегти свій венозний капітал  .