ПЕРЕВАГИ вживання чаю з орегано натщесерце
Вживання чаю з орегано натщесерце – популярний натуральний засіб, який використовується в багатьох традиційних оздоровчих практиках.
Хоча наукові дослідження все ще наздоганяють науковців, багато заявлених переваг пов’язані з потужними антиоксидантними, антибактеріальними та протизапальними властивостями орегано, особливо якщо вживати його вранці.
Ось список потенційних переваг вживання чаю з орегано натщесерце:
1. Підтримує травлення з самого початку
Чай з орегано може допомогти стимулювати вашу травну систему шляхом:
Стимуляція відтоку жовчі для перетравлення жирів
Зменшує здуття живота та гази
Заспокоєння слизової оболонки шлунка
Заохочення регулярного випорожнення кишечника
Вживання його перед їжею дозволяє вашому організму швидше засвоювати корисні речовини для травлення.
2. Зміцнює імунну систему
Орегано містить потужні сполуки, такі як карвакрол і тимол, відомі своїми антибактеріальними та противірусними властивостями. Ранковий прийом їжі може:
Допоможіть своєму організму боротися з бактеріями та вірусами, перш ніж їжа послабить їхню дію
Діє як природний імуностимулятор
Підготуйте свій організм до щоденних стресових факторів навколишнього середовища
3. Підтримка детоксикації
Чай з орегано має м’які сечогінні властивості, які можуть допомогти організму виводити токсини. Вживання його натщесерце може:
Підтримує функцію нирок і печінки
Сприяють м’якому детокс-ефекту
Зменшення затримки води
Поєднання цього з теплою водою допоможе природним чином очистити ваш організм.
4. Зменшує запалення
Орегано – це натуральна протизапальна трава. Регулярне вживання чаю може:
Допомога при скутості суглобів та незначних болях
Заспокоює внутрішнє запалення (наприклад, слизової оболонки кишечника, дихальних шляхів)
Полегшує симптоми алергії або заблокованих пазух носа
5. Очищає дихальні шляхи
Ранкова чашка чаю з орегано може допомогти відкрити легені та пазухи, особливо якщо ви страждаєте від сезонної алергії або застуди:
Діє як природний деконгестант
Розріджує слиз у грудях
Полегшує біль у горлі або сухий кашель
6. Ясність розуму та покращення настрою
Деякі попередні дослідження показують, що карвакрол може впливати на центральну нервову систему, потенційно допомагаючи:
Покращте свій настрій
Зменште стрес або тривогу
Покращення ясності розуму
Початок дня з заспокійливої чашки чаю з орегано може бути природним способом освіжити розум.
7. Антибактеріальне очищення ротової порожнини та кишечника
Вживання чаю з орегано натщесерце може:
Знищує шкідливі бактерії в роті та кишечнику
Освіжіть своє дихання природним шляхом
Підтримує збалансований кишковий мікробіом
Примітки та запобіжні заходи
Хоча помірне вживання чаю з орегано загалом безпечне, пам’ятайте, що:
Вагітним або жінкам, які годують грудьми, слід проконсультуватися з лікарем, перш ніж вживати трав’яні чаї.
Надмірне вживання може викликати розлад шлунка або алергічні реакції у чутливих людей.
Уникайте великих доз, якщо ви приймаєте препарати для розрідження крові або ліки від діабету – орегано може взаємодіяти.
Як приготувати чай з орегано
Інгредієнти:
1–2 чайні ложки свіжого або сушеного листя орегано
1 склянка гарячої (але не окропу) води
За бажанням: лимон, мед або імбир
Інструкції:
Закип’ятіть воду та залийте нею орегано.
Залиште настоюватися на 5–10 хвилин.
Процідіть і пийте теплим, бажано за 15–30 хвилин до сніданку.
