Чи стає нахилом зав’язувати шнурки, підйомом сходами неприємність, а ранкова скутість щоденною проблемою?

Ці часто очевидні симптоми можуть насправді свідчити про старіння кульшового суглоба, яке трапляється набагато частіше, ніж ви думаєте.

Раніше це захворювання було характерне лише для людей похилого віку, але зараз воно вражає дедалі більше активних людей віком 35-40 років.

Що ж таке зношений тазостегновий суглоб?

«Зношування» кульшового суглоба стосується втрати суглобового хряща, захисної тканини, яка запобігає ерозії кісток. Коли цей хрящ руйнується або зникає, тертя призводить до болю, скутості та іноді запалення: це називається остеоартритом (або коксартрозом) кульшового суглоба.

Основні причини?

Набір факторів, часто змішаних:

• Генетичні схильності: деякі сім’ї уражаються більше.
• Надмірна вага: кожен зайвий кілограм збільшує навантаження на суглоб.
• Фізична робота або повторювані види спорту: важка робота або повторювані рухи призводять до швидшого зношування організму.
• Травми (переломи, вивихи) або захворювання суглобів в анамнезі, наприклад, поліартрит.

Ознаки, які повинні вас насторожити

• Ранкова скутість, що посилюється при русі.
• Біль у стегні під час ходьби, підйому сходами або вставання.
• Труднощі з одяганням взуття, нахилами.
• Відчуття тертя або хрускоту в суглобі.
• Біль, що віддає в пах, стегно або коліно.
• М’язова втома, проблеми з рівновагою, біль вночі або відчуття жару в стегні.

Гарні новини: ви можете жити з пошкодженим стегном

Вам не потрібно чекати, поки біль стане сильним, щоб приймати рішення. Рання діагностика може уповільнити прогресування захворювання та покращити якість вашого життя.

Ось деякі запропоновані рішення:

Полегшити біль

Парацетамол або протизапальні препарати можна приймати час від часу, завжди за призначенням лікаря.

Рухайтеся… але обережно

Рекомендовані види діяльності: плавання, їзда на велосипеді, регулярні прогулянки по рівній місцевості.

Сеанси фізіотерапії допомагають зміцнити м’язи навколо стегна та підтримувати хорошу рухливість.

Зняти тиск на суглоб

Втрати кількох кілограмів часто достатньо, щоб значно полегшити дискомфорт.

Коли біль стає хронічним…

Можна розглянути хірургічне втручання (ендопротезування кульшового суглоба). Наразі це популярна та добре контрольована процедура, завдяки якій понад 90% пацієнтів відновлюють постійну рухливість протягом 10-15 років.

Слухайте своє тіло, дійте зараз

Ігнорування болю не допоможе йому зникнути. Якщо ви помітили ці симптоми або якщо хтось із ваших близьких скаржиться на них, звернення до лікаря – це перший крок до комфортнішого повсякденного життя.