Дослідження показують, що ваші звички сну можуть розповісти про ваші стосунки більше, ніж ви думаєте.

Гарний сон є надзвичайно важливим, якщо ми хочемо пережити день.

Хоча те, як ми спимо вночі, може не впливати на його якість, це розкриває глибші психологічні та емоційні процеси.

Експерти кажуть, що спільне ліжко з партнером має дивовижні переваги, а психологи стосунків погоджуються, що сон поруч з коханою людиною може покращити емоційний зв’язок, зменшити стрес, регулювати температуру тіла та навіть допомогти в боротьбі з безсонням.

Але що означає, коли ваш партнер спить до вас спиною? Чи може це бути ознакою дистанції?

Перш ніж робити висновки, ознайомтеся з думкою експертів.

У багатьох випадках сон спиною до спини або перевертання одного з партнерів під час сну – це просто питання комфорту. Деяким людям потрібно більше простору, прохолодніше повітря або положення, яке допомагає їм розслабитися та краще спати.

Як пояснює експерт зі сну доктор Ребекка Роббінс, у кожного є своя ідеальна поза для сну, і відмова від неї не завжди свідчить про емоційну дистанцію. Однак, якщо ця зміна відбувається раптово, це може бути ознакою стресу або зміни емоційної близькості.

Така поза під час сну може відображати те, як пари справляються з щоденними труднощами, але це не обов’язково означає, що у стосунках проблеми. Насправді, деякі пари, які сплять спина до спини, мають довгі та повноцінні стосунки.

Інша експертка, психологиня стосунків Корінн Світ, каже, що «таке ставлення говорить про те, що пари пов’язані та почуваються в безпеці», додаючи, що «це демонструє близькість та незалежність у стосунках».

Крім того, поза для сну спиною до спини, також відома як поза «Ліберті», є найпопулярнішою серед пар – за даними Huffington Post, її обирають 28% пар.

Найголовніше, що коли ваш партнер спить спиною до вас, або коли ви спите спиною до себе, це не завжди тривожний знак, а просто спосіб знайти найзручніше положення для відпочинку.