У сучасному суспільстві існує величезний тиск на ідеальну, бездоганну шкіру.

У культурному плані такі речі, як пігментні плями, родимки, шкірні висипання, вугрі та бородавки, просто небажані.

Хоча ваш лікар або дерматолог може рекомендувати багато способів вирішення цих проблем, натуральні засоби та методи догляду за шкірою можуть бути такими ж ефективними, але водночас набагато дешевшими та менш шкідливими.

Ось як природним шляхом впоратися з цими поширеними проблемами зі шкірою.

Натуральний догляд за шкірою для вирішення поширених проблем зі шкірою

Для багатьох проблем зі шкірою існують дуже ефективні методи лікування, які пропонує ваш лікар або дерматолог. Проблема полягає в тому, що вони можуть бути дорогими, а іноді навіть пошкоджувати навколишню здорову шкіру. Традиційні методи лікування можуть навіть залишати шрами. На щастя, натуральний догляд за шкірою пропонує багато варіантів, щоб спочатку спробувати домашні засоби. Як завжди, стежте за станом шкіри на наявність будь-яких небажаних побічних ефектів. Якщо проблема не зникає, зверніться до лікаря або дерматолога.

Пігментні плями та зміна кольору шкіри

Протягом життя ми піддаємося впливу багатьох факторів. Найважливішим з них є наше власне сонце. Хоча сонце нам потрібне для міцного здоров’я, ультрафіолетові (УФ) промені можуть бути дуже шкідливими для шкіри. Часто ми помічаємо цю шкоду лише через десятиліття у вигляді вікових плям. Пігментні плями – це просто гіперпігментація шкіри або зміна кольору, спричинена впливом сонця та його пошкодженням.

Першим і найважливішим аспектом боротьби з віковими плямами є профілактика. З молодого віку слід щодня наносити сонцезахисний крем із SPF (принаймні 30), навіть взимку та в похмурі дні. Крім того, носіть одяг із сонцезахисним фактором, такий як капелюхи та сонцезахисні окуляри. Однак, якщо вікові плями все ж таки з’явилися, існує кілька натуральних методів догляду за шкірою, які можуть допомогти зменшити їхню появу.

Яблучний оцет:  Дослідження показують, що оцтова кислота в яблучному оцті (ЯО) може освітлювати плями на шкірі. Щоб нанести яблучний оцет на шкіру, спочатку змішайте його з водою в рівних частинах; інакше він буде занадто агресивним. Нанесіть суміш на темні плями та залиште на дві-три хвилини. Ретельно змийте теплою водою та повторюйте двічі на день. (1)

Алое:  Дослідження 2012 року показало, що алоїн, що міститься в алое вера, є природною депігментуючою сполукою. Наносьте на уражені ділянки перед сном і змийте наступного ранку. (2)
Екстракт зеленого чаю: Дослідження показують, що екстракт зеленого чаю може ефективно депігментувати шкіру. Купуйте екстракт зеленого чаю та використовуйте його згідно з інструкцією. Деякі стверджують, що його можна використовувати в пакетиках зеленого чаю, але немає жодних доказів того, що це насправді працює. (3)

Чорний чай:  Дослідження, проведене на морських свинках, показало, що чорний чай освітлює колір шкіри. Дослідження на людях не проводилися. Щоб спробувати, замочіть листя чорного чаю в чашці окропу та залиште на дві години. Процідіть та наносьте ватним диском на обличчя один раз на день. (4)

Екстракт солодки:  Доведено, що цей екстракт освітлює зміну кольору шкіри, спричинену впливом сонця. Це пов’язано з його специфічними активними інгредієнтами. Шукайте креми, що містять солодку, та використовуйте їх згідно з інструкцією. (5)

Екстракти орхідеї:  Нанесення екстрактів орхідеї на темні плями протягом восьми тижнів значно зменшило їх розмір та зовнішній вигляд. Доступні продукти, що містять екстракт орхідеї, включаючи маски, креми та скраби. (6)

Молочнокислотний пілінг:  Молочна кислота, що міститься в молочних продуктах, є ефективним освітлювальним засобом. Вона діє подібно до гліколевого пілінгу, але краще підходить для чутливої ​​шкіри. Сонцезахисний крем слід часто наносити після молочнокислотного пілінгу. Він також не рекомендується людям з екземою, розацеа або псоріазом. (7)

Існують й інші варіанти, зокрема засоби для догляду за шкірою на основі ретинолу або ті, що містять гіалуронову кислоту. Ви також можете проконсультуватися з дерматологом щодо медичних процедур, таких як мікродермабразія, кріотерапія (заморожування), хімічні пілінги та лазерна терапія. Усі ці процедури повинні проводитися ліцензованими дерматологами. (8)

Шкірні нарости

Шкірні мітки – це доброякісні, неракові нарости на шкірі. Вони утворюються з пухких колагенових волокон, які вбудовуються в товстіші шари шкіри. Зазвичай вони утворюються в складках шкіри, таких як шия, пахви, груди, пах і повіки. Вони досить поширені та легко видаляються за потреби. У більшості випадків їх можна безпечно видалити вдома без необхідності візиту до лікаря. Важливо пам’ятати, що домашні засоби можуть дати результат довше, ніж візит до лікаря. Ніколи не намагайтеся пришвидшити процес, самостійно зрізаючи мітку. Це може спричинити кровотечу, інфекцію та рубцювання.

Олія чайного дерева:  Олія чайного дерева є чудовим протигрибковим та противірусним засобом. Її безпечно використовувати на шкірі, але її слід розводити в базовій олії; інакше вона буде занадто сильною та може пошкодити шкіру. Розведіть кілька крапель у нейтральній олії та обережно втирайте ватним тампоном у шкірну пляму перед сном. Накрийте пластиром на ніч. Продовжуйте, поки пляма не висохне та не відпаде. (9)

Набори для домашнього заморожування:  Ви можете придбати домашні набори для видалення шкірних міток. Ці набори використовують кріотерапію, яка заморожує небажане утворення. Дотримуйтесь інструкцій на упаковці. Якщо це не допоможе, зверніться до лікаря.

Завжди будьте обережні, наносячи на шкіру такі продукти, як олія чайного дерева або айсинг. Пам’ятайте, що метою є видалення небажаних наростів, а не пошкодження навколишньої здорової шкіри. Слідкуйте за реакцією вашої шкіри на певні продукти та методи лікування. Якщо ваша шкіра почервоніла, подразнилася або запалилася, припиніть використання та зверніться до лікаря.

Бородавки

Бородавки – це нешкідливі нарости на шкірі, спричинені інфекцією вірусом папіломи людини (ВПЛ). Хоча вони нешкідливі, вони заразні та можуть бути незручними та непривабливими. Якщо ви звернетеся до лікаря, він, ймовірно, порекомендує кріоконсервацію, хімічні пілінги, хірургічне втручання або лазерне лікування. Однак вони можуть бути дорогими та викликати подразнення шкіри. Однак існують натуральні методи догляду за шкірою, які ви можете спробувати вдома.

Яблучний оцет (ЯО):  Яблучний оцет виявився ефективним проти бородавок з кількох причин. Перш за все, оцтова кислота в яблучному оцті може вбивати деякі бактерії та віруси. Оцет викликає печіння та повільно руйнує інфіковану шкіру, зрештою призводячи до відпадання бородавки. Подразнення, спричинене кислотою, також стимулює імунну систему боротися з вірусом у цій ділянці. Однак, для підтвердження його ефективності необхідні подальші дослідження. Завжди розводьте яблучний оцет у воді перед використанням. (10)

Бджолиний прополіс:  Бджоли виробляють речовину під назвою прополіс. Це суміш пилку, бджолиного воску, бджолиних ферментів та рослинних речовин. Вчені виявили, що прополіс не тільки має противірусні властивості, але й сприяє виробленню клітин шкіри. Багато людей використовують його для лікування акне, ран та ВПЛ, вірусу, який викликає бородавки. Нанесіть прополіс на бородавку та накрийте її пов’язкою на ніч. Повторюйте щодня, доки бородавка не зникне. (11)

Клейка стрічка:  Деякі дослідження показали, що клейка стрічка може з часом видаляти інфіковану шкіру. Щоб використовувати її, приклейте невеликий шматочок клейкої стрічки до бородавки. Знімайте її кожні три-шість днів. Замочіть бородавку у воді та обережно потріть її пемзою або напилком. Залиште її відкритою на 10-12 годин і повторіть. (12)

Як завжди, слідкуйте за будь-якими побічними реакціями, навіть якщо використовуєте натуральні засоби для догляду за шкірою. Вони все одно можуть викликати подразнення. Крім того, ці засоби можна застосовувати лише для лікування негенітальних бородавок. Якщо у вас є генітальні бородавки, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем.

Чорні цятки

Чорні цятки є найпоширенішою формою акне – у більшості людей є принаймні кілька висипань на шкірі, особливо на лобі, носі та підборідді. Т-зона зазвичай є найжирнішою ділянкою на обличчі. Вони утворюються внаслідок поєднання мертвих клітин шкіри та надмірного вироблення шкірного сала. Вони виглядають чорними, тому що, на відміну від білих цяток, які закривають пори, чорні цятки їх відкривають. Це дозволяє кисню проникати в шкіру та викликати окислення, яке темніє шкіру. (13)

Багато людей спокушаються спробувати видавити чорні цятки. Однак дерматологи радять не робити цього. Це не працює та завдає непотрібної шкоди шкірі. На щастя, існує багато безрецептурних засобів та натуральних засобів догляду за шкірою, які можуть зменшити кількість та видимість чорних цяток.

Саліцилова кислота:  Використовуйте очищувальний засіб із саліциловою кислотою. Він бореться як з білими, так і з чорними цятками, розчиняючи мертву шкіру та надлишок шкірного сала, що їх спричиняють. Він також видаляє інші щоденні забруднення, шкірне сало та макіяж.

AHA та BHA:  це альфа- та бета-гідроксикислоти. Їх відлущування допоможе видалити мертві клітини шкіри, які закупорюють пори. Хоча відлущування не рекомендується при запальних акне, воно дуже добре діє на чорні цятки. Гліколева кислота є найпопулярнішою AHA, а саліцилова кислота – найпопулярнішою BHA. Ці кислоти також чудово борються зі старінням шкіри. Відлущувати слід не більше двох разів на тиждень і завжди використовувати сонцезахисний крем для захисту шкіри.

Місцеві ретиноїди:  Ретиноїди допомагають очистити закупорені пори. Однак вони мають сильну відлущувальну дію і не рекомендуються людям з чутливою шкірою.

Глиняні маски:  Глиняні маски чудово видаляють надлишок шкірного сала та токсинів зі шкіри, особливо ефективні для жирної шкіри. Багато з них також містять сірку, яка допомагає розщеплювати мертві клітини шкіри, запобігаючи закупоренню пор. Їх рекомендується використовувати раз на тиждень, як частину пілінгу обличчя.

Вугільні маски:  Вугілля діє дуже схоже на глиняні маски. Дехто стверджує, що воно проникає глибше в пори, ніж глина, видаляючи надлишки жиру та забруднення.

Харчова сода та вода:  Харчова сода діє як ніжний відлущувач, допомагаючи видалити мертві клітини шкіри, які закупорюють пори. Змішайте харчову соду та воду до утворення пасти та ніжно помасажуйте обличчя. Ретельно змийте та продовжуйте свій догляд за шкірою.

Особливо, коли ви випробовуєте нові засоби для догляду за шкірою, завжди спочатку тестуйте їх на непомітній ділянці. Шкіра кожної людини різна, і те, що чудово спрацювало для вашого друга, може викликати серйозне подразнення у вас. Спочатку протестуйте продукт, і якщо ви не відчуєте подразнення через кілька годин або день, спробуйте його на власній шкірі. Не пробуйте такі речі, як смужки для пор або домашні набори для видалення вугрів. Вони можуть пошкодити вашу шкіру та часто позбавляють її як корисних, так і шкідливих речовин. Не обманюйте себе написами «антибактеріальний або протизапальний» засіб для вугрів. Пам’ятайте, що вугрі утворюються з мертвих клітин шкіри та надлишку шкірного сала, а не з бактерій та запалення.

Посилання

1. «[Використання органічних кислот у терапії акне та гіперпігментації]». NCBI. Аліція Капускінська та Ізабела Новак. Березень 2015 р.
2. «Про нову меланолітичну дію екстракту листя алое вера та його активного компонента, алоїну, потужних депігментуючих агентів шкіри». Тім. Шарік А. Алі та ін. 2012.
3. «Космецевтика від гіперпігментації: що доступно?» NCBI. Рашмі Саркар та ін. Січень 2013 р.
4. «Відбілюючий ефект екстракту чорного чаю на коричневій шкірі морської свинки». NCBI. Со-Янг Чой та Янг-Чул Кім. Вересень 2011 р.
5. «Які переваги та недоліки кореня солодки?» Healthline. Келлі Макгрейн, магістр наук, дипломований лікар. 12 червня 2020 р.
6. «Ефективність відбілювання рослинних екстрактів, включаючи екстракти орхідей, на шкірі японських жінок з мелазмою та старечим лентиго». NCBI. Такецугу Тадокоро та ін. Червень 2010 р.
7. «Все, що вам потрібно знати про пілінги молочною кислотою». Healthline. Крістін Черні. 7 березня 2019 р.
8. «Як видалити сонячне лентиго». Medical News Today. Лідія Кібет. 6 лютого 2022 р.
9. «Чи можна використовувати олію чайного дерева на шкірних мітках?» Healthline. Корінн О’Кіф Осборн. 8 березня 2019 р.
10. «Чи можна видалити бородавки яблучним оцтом?» Healthline. Жаклін Кафассо. 30 квітня 2019 р.
11. «Переваги та використання прополісу». Healthline. Рена Голдман. 28 вересня 2018 р.
Wiley
12. «12 способів позбутися чорних цяток». Healthline. Крістен Черні та Дана Робінсон. 24 червня 2020 р.