Рослина, яка врівноважує нервову систему, а також регулює розлади травлення.

Поради від доктора Жана-Мішеля Мореля*, лікаря, що спеціалізується на фітотерапії та ароматерапії.

Де це можна знайти?

Ця ароматична рослина з родини м’ятних (Lamiaceae), як і  лаванда  та  шавлія  , росте в басейні Середземного моря.

Ця багаторічна рослина досягає 40-50 см у висоту та має гарні рожево-фіолетові квіти. Споріднена з орегано (також відомою як садовий орегано), вона випромінює солодко-пряний аромат.

Як діє майоран?

Саме  квітучі верхівки  мають корисні для здоров’я властивості. Вони багаті на фенольні сполуки, фенольні кислоти та флавоноїди, а також містять розмаринову кислоту, яка має антиоксидантні властивості, та тритерпенові кислоти, що захищають серцево-судинну систему. Вони також містять ефірну олію, яка сприяє заспокійливій дії рослини.

Користь майорану

Він відомий своїми заспокійливими властивостями.  «Це рослина, яка балансує вегетативну нервову систему  », – пояснює доктор Жан-Мішель Морель. Вона пропонує численні переваги:

• Ця рослина має м’які антидепресивні властивості, а також може допомогти зі сном.
• Полегшує проблеми з травленням, спазми, коліт та проблеми з грудьми, пов’язані зі стресом.
• Особливо рекомендується у випадках вигорання, нервового виснаження та спазмофілії.
• Завдяки високому вмісту антиоксидантів, він допомагає запобігти серцево-судинним проблемам.
• Йому також приписують властивості афродизіаку.
• В ароматерапії ефірна олія майорану (відома як «солодкий майоран») стимулює імунну систему та використовується профілактично для лікування інфекційних захворювань, таких як синусит та бронхіт.

Як його використовувати?

• Як трав’яний настій  : залийте одну чайну ложку окропом, зніміть з вогню та накрийте вигнутою кришкою, щоб зберегти дорогоцінні, концентровані краплі активних інгредієнтів. Залиште настоюватися на 10-15 хвилин, потім процідіть.
• Як материнська настоянка  : 50 крапель для дорослих, 2-3 рази на день.
• Як ефірну олію  , розбавляйте або приймайте від однієї до трьох крапель щодня, одну краплю в чайній ложці меду або додавайте до трав’яного чаю чи сиропу. Ця ефірна олія протипоказана вагітним жінкам та дітям віком до 6 років. Вона може подразнювати шкіру.
• Свіжі квіти майорану  можна використовувати як заміну орегано в піці.

Наші натуральні рецепти

• При спазмах травлення, спричинених тривогою: 2 столові ложки на півлітра води. Накрийте кришкою, процідіть, перелийте в термос і пийте 3-4 рази на день між прийомами їжі.
• При рецидивуючих інфекціях пазух приймайте одну краплю ефірної олії майорану та одну краплю ефірної олії ніаулі в чайній ложці меду, змішаних з трав’яним чаєм, тричі на день між прийомами їжі. Повторюйте протягом 10–20 днів.