Хочеш їсти смачно, легко і при цьому втрачати сантиметри на талії ?

Цей салат – не просто свіжий та корисний, а реально допомагає спалювати жир 💥 Особливо в області живота!

Вже за місяць можна скинути до 10 кілограмів — і все це без голодувань та пігулок 💚

⚖️ Калорійність та КБЖУ (на 1 порцію, з 2):

• Калорійність : ~180–200 ккал
• Білки : ~10 г
• Жири : ~14 г
• Вуглеводи : ~6 г

💡 Значення можуть відрізнятися в залежності від жирності йогурту і майонезу.

🛒 Що знадобиться:

• 🥒 3 свіжі огірки
• 🌶 1 пучок редиски (або невелика миска)
• 🥚 3 яйця круто
• 🌿 3–4 стебла зеленої цибулі
• 🍶 2 ст. л. натурального йогурту (2-4%)
• 🌱 1 ст. л. гірчиці
• 🥄 2 ст. л. майонезу (можна легкий)
• 🌿 2 ст. л. кропу (свіжого чи замороженого)
• 🌿 2 ст. л. петрушки (свіжої чи замороженої)
• 🧂 Сіль і перець — за смаком

👩‍🍳 Як приготувати — покроково:

1️⃣ Відварюємо яйця — остуджуємо та очищаємо.
2️⃣ Нарізаємо огірки та редис тонкими кружальцями (можна використовувати терку з хвилястою насадкою).
3️⃣ Перемішуємо з сіллю та перцем , залишаємо на 10 хвилин, щоб овочі пустили сік. Потім акуратно зливаємо зайву рідину.
4️⃣ Додаємо дрібно нарізану зелену цибулю та яйця, порізані кубиками.
5️⃣ Готуємо соус: у мисці з’єднуємо йогурт, майонез, гірчицю, кріп та петрушку, додаємо сіль та перець.
6️⃣ Заправляємо салат отриманою сумішшю, все добре перемішуємо.

✨ Що в результаті:

🥗 Салат виходить хрустким, ароматним і дуже ситним без відчуття тяжкості.
🔥 Він допомагає прискорити обмін речовин, знижує апетит та активно бореться з відкладеннями жиру на животі.
Ідеальний для обіду, вечері і навіть перекушування — їж із задоволенням і худий без стресу !

💬 Додай цей салат у своє меню — і вже через пару тижнів побачиш результат у дзеркалі та на терезах!