З віком у жінок гормональні зміни, хімія шкіри, метаболізм та щоденна діяльність можуть незначно впливати на запах тіла.

Це може заплутати і навіть дратувати, особливо коли звички особистої гігієни не змінилися.

Насправді неприємні запахи рідко пов’язані з відсутністю чистоти.

Найчастіше вони є результатом дрібних, легко ігнорованих звичок, які поступово накопичуються з часом.

Нижче ми представляємо вісім поширених, але часто ігнорованих звичок, які можуть сприяти небажаному запаху тіла у літніх жінок, а також практичні та прості способи їх вирішення.

1. Занадто часте носіння синтетичних тканин

Багато сучасного одягу виготовлено з поліестеру або змішаних тканин, які не мнуться та довше служать. Однак ці матеріали мають властивість утримувати тепло та вологу, створюючи ідеальні умови для росту бактерій, що викликають запах, особливо з віком, коли піт змінюється.

Чому це важливо:

Зі зниженням рівня естрогену піт стає більш концентрованим і має сильний запах, що робить дедалі важливішим використання тканин, що пропускають повітря.

Що допомагає:

Обирайте натуральні волокна, такі як бавовна, льон, бамбук або модал, особливо для спідньої білизни, бюстгальтерів та топів, які носяться безпосередньо на шкірі.

2. Занадто тривале носіння бюстгальтерів або спідньої білизни

Бюстгальтери, коригуюча білизна та подібний одяг поглинають піт, жир і бактерії, навіть якщо вони не виглядають брудними. Носіння їх протягом кількох днів поспіль призводить до поступового та непомітного розвитку неприємного запаху.

Чому це важливо:

Ділянка під грудьми особливо схильна до вологи та розмноження бактерій, що може спричинити кислий або затхлий запах.

Що допомагає:

Міняйте бюстгальтери щодня та періть їх після одного або двох носінь. Переконайтеся, що вони повністю висохли, перш ніж знову носити їх.

3. Недостатнє висихання після купання

Волога, що залишається в складках шкіри – наприклад, під грудьми, між пальцями ніг, навколо паху або за колінами – може швидко сприяти росту бактерій або грибків.

Чому це важливо:

Старіюча шкіра тонша та ніжніша, що робить її більш схильною до подразнення та запаху, коли вона волога.

Що допомагає:

Акуратно промокніть шкіру насухо. Холодний фен або вентилятор може допомогти дістатися до важкодоступних ділянок. Деяким жінкам також допомагають неароматизовані або протигрибкові пудри для тіла.

4. Використання парфумів для маскування запахів замість їх видалення

Нанесення парфумів поверх існуючого запаху тіла часто посилює запах, а не покращує його.

Чому це важливо:

Парфуми можуть хімічно реагувати з потом та бактеріями, що іноді може спричиняти різкіший або кислий запах.

Що допомагає:

Запобігання неприємним запахам є пріоритетом. Парфуми слід наносити лише на чисту, суху шкіру та обережно.

5. Зміни в стані здоров’я порожнини рота та сухість у роті

Старіння, менопауза та деякі ліки можуть зменшити вироблення слини, що може призвести до хронічного неприємного запаху з рота, навіть при регулярному чищенні зубів.

Чому це важливо:

Слина допомагає природним чином позбутися бактерій, що викликають запах. Коли кількість слини зменшується, запахи тримаються довше.

Що допомагає:

Щодня чистіть язик, ретельно очищуйте зубні протези, підтримуйте водний баланс і регулярно відвідуйте стоматолога. Пастилки без цукру також можуть допомогти стимулювати виділення слини.

6. Носіння взуття, яке не повністю висихає

З віком зміни в кровообігу можуть збільшити пітливість ніг. Часте носіння закритого взуття без його висихання призводить до затримки вологи та неприємного запаху.

Чому це важливо:

Неприємний запах ніг може поширюватися на шкарпетки, підлогу та навіть навколишню територію вашого будинку.

Що допомагає:

Щодня міняйте взуття, повністю провітрюйте його, використовуйте устілки, що відводять вологу, і по можливості обирайте взуття, яке дихає.

7. Гормональні зміни, що впливають на запах тіла

Менопауза може змінити запах поту, навіть якщо саме потовиділення зменшується.

Чому це важливо:

Гормональні зміни змінюють бактеріальну флору шкіри та склад поту, що іноді призводить до сильнішого або незвичного запаху.

Що допомагає:

Використовуйте ніжне антибактеріальне мило на ділянках, схильних до запаху, таких як пахви, пах і стопи. Уникайте жорсткого тертя, яке може подразнювати шкіру.

8. Нечасте прання рушників, постільної білизни та одягу

Навіть свіжовипрана шкіра може швидко вбирати запахи від тканин, які недостатньо часто чистяться.

Чому це важливо:

Бактерії та жири накопичуються в рушниках та постільній білизні та переносяться назад в організм.

Що допомагає:

Періть рушники кожен другий або третій раз, а постільну білизну – принаймні раз на тиждень, використовуючи гарячу воду, якщо можливо.

Останнє слово

Зміни запаху тіла є нормальною частиною старіння та пов’язані з гормонами, змінами шкіри, ліками та способом життя, а не з особистими вадами. У більшості випадків проблеми з запахом вирішуються за допомогою невеликих, навмисних змін, а не радикальних заходів.

Якщо запах не зникає, незважаючи на дотримання правил гігієни, варто звернутися до лікаря. Іноді певну роль можуть відігравати інфекції, зміни обміну речовин або побічні ефекти ліків.

Старіти з гідністю означає розуміти своє тіло, а не звинувачувати його.