Багато продуктів і груп продуктів сприяють кращому кровообігу, тим самим запобігаючи ризику утворення тромбів або тромбозу.
Запрошуємо вас ознайомитися з неповним списком у нашому слайд-шоу вище.Слайд-шоу
1/14 Чорна смородина
Свіжою або сушеною (поза сезоном) рекомендується вживати по 2 столові ложки вранці та ввечері. «Це дозволяє помітно покращити кровообіг. Чорна смородина зменшує проникність дрібних кровоносних судин і тонізує вени», – пояснює Генрі П’юджет, автор «Енциклопедії бабусиних ліків».
2/14 Ананас
Він містить бромелайн, фермент з протизапальними властивостями, який розріджує кров і знижує ризик утворення тромбів, флебіту, тромбозу та інсульту.
3/14 Продукти для кращого кровообігу
Вітаміни Е та С, що містяться в ківі, сприяють кровообігу, запобігаючи утворенню тромбів.
4/14 броколі
Багата вітаміном Е, антиоксидантом, броколі сприяє кровообігу.
5/14 Шоколад
Какао містить флаваноли, потужний антиоксидант. Щоб скористатися його перевагами, рекомендується вживати один або два шматочки темного шоколаду на день, чим вищий вміст какао.
6/14 Часник
Він містить кілька антикоагулянтних речовин.
7/14 Перець чилі
Він розширює кровоносні судини та покращує кровообіг. Однак будьте обережні з печією!
8/14 Лосось
Багата на омега-3, жирна риба (включаючи лосося, сардини, скумбрію…) сприяє розрідженню крові.
9/14 Фундук
Як і волоські горіхи та мигдаль, вони містять омега-3 жирні кислоти, які мають захисні властивості для кровоносних судин.
10/14 Полуниця
Як і чорна смородина та інші червоні фрукти (малина, червона смородина, ожина або чорниця…), полуниця підвищує опір кровоносних судин.
11/14 Цибуля
Як і часник, цибуля – це аліум, сполуки якого допомагають розріджувати кров.
12/14 Цитрусові
Вітамін С, що міститься в цитрусових, сприяє кращому кровообігу.
13/14 Виноград
Він містить ту саму сполуку, корисну для кровоносних судин, що й червоні ягоди. Як трав’яний чай, червона лоза не має собі рівних за своєю здатністю стимулювати кровообіг.
14/14 Яблуко
Як і червоні фрукти та виноград, він багатий на флавоноїди.
