Антицелюлітний засіб, засіб для схуднення, стимулятор травної системи та ефективний засіб проти затримки води: ефірна олія лимона має численні переваги!

Дізнайтеся, як правильно її використовувати, щоб безпечно насолоджуватися її перевагами!

Антисептична, детоксикуюча, стимулююча… Ефірна олія лимона – цінний союзник для печінки, шкіри та травлення.

Протипоказання, про які слід знати, дозування, користь… Натуропат Марін ле Гувелло розповідає нам усе, що нам потрібно знати про цю ефірну олію перед її використанням!

Які переваги ефірної олії лимона?

Ефірна олія лимона – потужний природний антисептик , який допомагає очистити організм, дихальні шляхи, а також травну систему.

Ця ефірна олія дуже «очищає» та матиме цілеспрямовану дію на печінку, допомагаючи їй детоксифікуватися.

Він також показаний у випадках затримки води та людям, які страждають від набряків.

Ефірна олія лимона також може бути корисною для шкіри. Тут знову ж таки цінуються її очищувальні властивості. Однак, оскільки вона подразнює шкіру, цю ефірну олію ніколи не слід наносити нерозведеною на тіло чи обличчя, навіть для догляду за шкірою. Також уникайте перебування на сонці після нанесення, оскільки ця олія є фотосенсибілізуючою.

Як використовувати ефірну олію лимона для схуднення?

Ефірна олія лимона має численні переваги, оскільки вона також є союзником у прагненні до схуднення .

Як і інші ефірні олії лимона (ефірна олія лемонграсу або ефірна олія лимонної вербени), вона допомагає розщеплювати жир і є справжнім засобом проти целюліту .

Завдяки своїй розріджувальній дії, ефірна олія лимона покращить кровообіг, і таким чином допоможе зміцнити кровоносні судини, розташовані між жировими клітинами.

«Накопичення жирової тканини відбувається в ділянках, де кровообіг і лімфатичний кровообіг утруднені або навіть відсутні. Саме тому корисно розвантажувати ці ділянки, зміцнювати дрібні капіляри, тонізувати їх і таким чином покращувати циркуляцію рідин», – пояснює натуропат Марін ле Гувелло.

Очевидно, як нагадує нам практик, це не чарівний продукт! Використання ефірних олій лимона, що мають властивості для схуднення та боротьби з целюлітом, корисне лише в рамках здорового способу життя, який включає збалансоване харчування або харчування, адаптоване до бажаного зниження ваги, та заняття фізичними вправами кілька разів на тиждень.

Але в поєднанні з цими правилами здорового способу життя ефірна олія лимона пропонує цікавий поштовх завдяки своїй очисній дії на травну систему та розріджувальній дії на кровоносну та лімфатичну системи.

Найкращий спосіб позбутися стійкого целюліту ? Поєднуйте ефірну олію лимона з іншими антицелюлітними ефірними оліями: ефірною олією лемонграсу, ефірною олією літсеї кубеби та ефірною олією вічнозеленого кипариса.

Ефірна олія лимона у воді: добре чи погано?

Оскільки натуропати та дієтологи часто рекомендують пити лимонний сік натщесерце вранці для детоксикації та стимуляції організму після нічного сну та підтримки стрункої фігури, може виникнути спокуса замінити свіжовичавлений лимонний сік однією або двома краплями ефірної олії лимона…

Однак, на думку Марін ле Гувелло, цієї альтернативи слід негайно уникати! «Ефірні олії не тільки погано змішуються з водою, але й пероральний прийом ефірної олії лимона, як і багатьох інших джерел, не є ідеальним. Висококонцентровані, вони насправді можуть бути дуже токсичними для печінки, і їх слід вживати перорально лише поінформованим користувачам…», – попереджає вона.

Більше того, як зазначає натуропат, вживання свіжовичавленого лимонного соку вранці дозволяє вам пити воду, щойно ви прокинетеся: дуже корисна звичка, яку слід дотримуватися, щоб розпочати день добре зволоженим!

Щоб схуднути, ви можете, наприклад, випити велику склянку соку селери на сніданок. Цей овоч – чудовий союзник для схуднення: він діє як пригнічувач апетиту , стимулює травлення та має сечогінну дію.

Як використовувати ефірну олію лимона?

Як ви вже здогадалися, як і багато інших ефірних олій, ніколи не слід використовувати чисту ефірну олію лимона на тілі чи обличчі, оскільки вона може викликати сильне подразнення.

Якщо ви не є досвідченим користувачем, уникайте перорального прийому крапель ефірної олії лимона та натомість оберіть місцеве застосування, але розведене.

Щоб використовувати ефірну олію лимона, Марін ле Гувелло рекомендує розводити її в базовій олії на ваш вибір (олія солодкого мигдалю або соняшникова олія, якщо у вас є така у кухонних шафках). Розведіть приблизно 20% ефірної олії лимона на 50% базової олії (наприклад, приблизно десять крапель базової олії на три краплі ефірної олії).

Якщо ви бажаєте поєднати ефірну олію лимона з іншими ефірними оліями, наприклад, для антицелюлітного ефекту (ефірна олія лемонграсу, ефірна олія літсеї кубеби, ефірна олія кипариса тощо), обов’язково добре розведіть їх у базовій олії. У скляну пляшку додайте 100 мл базової олії та максимум 20 крапель ефірної олії.

Увага: навіть розведену ефірну олію лимона не слід наносити на шкіру перед виходом на сонце, оскільки це може спричинити появу темних плям. Тому бажано наносити її ввечері, перед сном, щоб уникнути будь-яких неприємних побічних ефектів.

Корисно знати: перед нанесенням ефірної олії завжди тестуйте суміш на шкірі, завдавши невелику кількість на внутрішню сторону зап’ястя. В ідеалі зачекайте 24 години, щоб переконатися, що ваша шкіра добре переносить суміш, а потім нанесіть її на ділянки, які ви хочете обробити.

Протипоказання, про які слід знати

Ефірна олія лимона не рекомендується вагітним жінкам протягом перших трьох місяців вагітності та дозволена протягом решти вагітності за рекомендацією лікаря.

У разі шкірної реакції негайно припиніть нанесення та нанесіть чисту рослинну олію на подразнену ділянку та помасажуйте.

Ефірна олія лимона: як вибрати правильну, щоб скористатися її властивостями?

Хоча використання ефірних олій має бути обережним, вибір ефірних олій також важливий для повного задоволення від переваг ароматерапії.

Щоб вибрати якісну ефірну олію лимона, шукайте органічні варіанти та перевірте, чи є олія хемотипованою, тобто чи не виготовлена ​​з рослин, зібраних у різних місцях. «Ця етикетка є своєрідною гарантією «належного виробництва». Вона гарантує, що олія виготовлена ​​з одного врожаю, що дозволяє уникнути змішування рослин різної якості та запобігає дезорганізації ефірних олій на молекулярному рівні», – пояснює натуропат.

Щоб ідентифікувати хемотиповані ефірні олії, зверніть увагу на позначку HECT на пляшці або HEBBD, що є еквівалентом фармацевтичної якості.