Відкрийте для себе добірку з 7 натуральних рослин, необхідних та незамінних для відновлення організму.

1/7

Зима прийшла, а разом з нею — безліч недуг, деякі з яких більш нешкідливі, ніж інші, втома та часті спади енергії.

Ця пора року часто випробовує нашу імунну систему.

На щастя, існує багато рослин, які можуть зміцнити та підсилити її, тим самим зменшуючи потребу в більш «традиційних» ліках. Хоча вони й дуже ефективні, вони можуть не повністю запобігти захворюванню, але допоможуть вам швидше одужати. Ось сім рослин, які завжди слід тримати на кухні.

2/7

1. Імбир. Цей корінь містить гінгерол, його головну активну сполуку. Завдяки своїм антиоксидантним і, перш за все, протизапальним властивостям, він є справжнім союзником у боротьбі з інфекціями та, особливо, в їх профілактиці. Його можна їсти приготованим у супі або сирим. Подрібнений у порошок, він легко змішується з гарячими або холодними напоями.

3/7

2. Часник. Часник, основний продукт на наших кухнях, використовується не лише заради смаку, який він додає стравам. Це буквально диво-рослина з численними корисними властивостями. Цей маленький білуватий зубчик має протизапальні, антибактеріальні, антимікробні, протигрибкові та інші властивості. Будучи концентрованим джерелом активних інгредієнтів, його слід вживати сирим або частково приготовленим, оскільки повністю приготований часник втрачає свою ефективність.

4/7

3. Бузина. Вживання ягід бузини датується ще періодом неоліту. Завдяки численним противірусним та протизапальним властивостям, вона може допомогти полегшити незначні повсякденні недуги. Бузину можна вживати як настій, а також як сироп або у вигляді цукерок. Зараз у моді жувальні цукерки у формі приємної жувальної гумки, тому, якщо ви знайдете щось із бузини, не вагайтеся.

5/7

Чебрець – це високо цінована ароматична трава в середземноморській кухні. Його використання розширювалося протягом історії. Однак, вже в Середньовіччі його використовували для запобігання певним хворобам. Найчастіше його вживають як трав’яний чай, він має протинабрякові властивості, які дуже корисні у випадках застуди чи грипу. Він також доступний у вигляді ефірної олії.

6/7

Куркума. Куркума, що містить куркумін, активний інгредієнт з численними корисними властивостями, є відомим суперпродуктом. Дійсно, вона робить набагато більше, ніж просто виводить токсини. Вона зміцнює імунну систему, роблячи її здатною краще боротися з інфекціями. Крім того, високий вміст вітамінів E та C, а також антиоксидантів робить її чудовим союзником у боротьбі з інфекціями. Доступна у формі порошку або капсул, вона добре поєднується з вашими стравами або, наприклад, з молоком.

7/7

Солодка. Солодка, з її майже алкогольним смаком, складається з численних антиоксидантів, таких як гліцеринова кислота, яка має здатність обмежувати ріст бактерій. Вона також є особливо ефективним противірусним засобом. Завдяки виробленню інтерферону, якому вона сприяє, можна зупинити проникнення вірусів через дихальні шляхи. Солодку вживають у вигляді настою. Наприклад, один корінь на чашку гарячої води.

Зима прийшла, а разом з нею — безліч недуг, деякі з яких більш нешкідливі, ніж інші, втома та часті спади енергії. Ця пора року часто випробовує нашу імунну систему . На щастя, існує багато рослин, які можуть зміцнити та підсилити її, тим самим зменшуючи потребу в більш «традиційних» ліках. Хоча вони можуть і не повністю запобігти хворобам, вони допоможуть вам швидше одужати. Ось сім рослин, які завжди повинні бути на вашій кухні.

Імбир

Головною активною сполукою цього кореня є гінгерол. Завдяки своїм антиоксидантним і, перш за все, протизапальним властивостям, він є справжнім союзником у боротьбі з інфекціями та, особливо, в їх профілактиці. Його можна їсти приготованим у супі або сирим. Подрібнений у порошок, він легко змішується з гарячими або холодними напоями.

Відкрийте для себе добірку рослин для зміцнення організму в цьому відео.

Часник

Часник, основний продукт на наших кухнях, використовується не лише заради смаку, який він додає стравам. Це буквально диво-рослина з численними корисними властивостями. Цей маленький білуватий зубчик має протизапальні, антибактеріальні, антимікробні, протигрибкові та інші властивості. Будучи концентрованим джерелом активних інгредієнтів, його слід вживати сирим або частково приготовленим, оскільки повністю приготований часник втрачає свою ефективність.

Бузина

Вживання бузини датується періодом неоліту. Завдяки своїм численним противірусним та протизапальним властивостям, вона може допомогти полегшити незначні повсякденні недуги . Бузину можна вживати як настій, а також як сироп або у вигляді цукерок. Жувальні цукерки зараз у моді та мають форму приємних жувальних цукерок, тому, якщо ви знайдете щось із бузини, не вагайтеся.

Чебрець

Чебрець – це високо цінована ароматична трава в середземноморській кухні. Його використання розширювалося протягом історії. Однак, вже в Середньовіччі його використовували для запобігання певним хворобам . Найчастіше його вживають як трав’яний чай, він має протинабрякові властивості, які дуже корисні у випадках застуди чи грипу. Він також доступний у вигляді ефірної олії.

Куркума

Багата на куркумін, активний інгредієнт з численними корисними властивостями, куркума є добре відомим суперпродуктом . Дійсно, вона робить набагато більше, ніж просто виводить токсини. Вона зміцнює імунну систему , роблячи її здатною краще боротися з інфекціями. Крім того, високий вміст вітамінів E та C, а також антиоксидантні властивості роблять її чудовим союзником у боротьбі з інфекціями. Доступна у формі порошку або капсул, вона добре поєднується з вашими основними стравами або, наприклад, з молоком.

 Лакриця

Солодка, з її майже алкогольним смаком, багата на антиоксиданти , такі як гліцеринова кислота, яка може пригнічувати ріст бактерій. Вона також є особливо ефективним противірусним засобом. Стимулюючи вироблення інтерферонів, вона може запобігти потраплянню вірусів у дихальні шляхи. Солодку вживають у вигляді настою. Наприклад, один корінь на чашку гарячої води.

Цитрусові фрукти

Цитрусові, особливо багаті на вітамін С, є не лише чудовим джерелом енергії, але й чудовим способом зміцнити імунну систему. Щоденне вживання лимонів, апельсинів або клементинів, окрім того, що це приємно та освіжаюче, є справжньою благодійністю для вашого здоров’я . Наприклад, у поєднанні з медом лимон творить дива при постійному кашлі. Вичавлений або нарізаний апельсин також є гарним джерелом кальцію. Грейпфрут, багатий на вітамін А, також допомагає знизити рівень холестерину. Тож у вас є всі підстави насолоджуватися ними.