Літо приносить свою частку радощів. Дні стають довшими.

Наближаються свята. Час, проведений на свіжому повітрі, збільшується .

Однак певні літні звички можуть послабити шкіру та збільшити ризики, пов’язані з перебуванням на сонці.

Щороку дерматологи нагадують нам про важливість належного захисту від сонця. Ультрафіолетові (УФ) промені є основним фактором ризику раку шкіри. Проте багато жінок досі несвідомо оголюють свою шкіру .

Деякі звички здаються нешкідливими. Однак, якщо їх повторювати протягом кількох тижнів, вони можуть пошкодити шкіру. Сонце залишає свій слід. Навіть без видимих ​​сонячних опіків клітини шкіри можуть бути пошкоджені.

Ось п’ять поширених літніх звичок , які можуть збільшити ризик розвитку раку шкіри.

Ці літні звички щодня послаблюють шкіру

Перша помилка — це перебування на сонці без належного захисту. Багато людей наносять сонцезахисний крем лише на пляжі. Однак ультрафіолетові промені потрапляють на шкіру під час прогулянок, їжі на терасах або щоденних поїздок на роботу.

Належний сонцезахисний засіб є важливим завжди, коли ви перебуваєте на сонці протягом тривалого часу. Виберіть сонцезахисний фактор (SPF), що підходить для вашого типу шкіри , і регулярно наносьте його повторно.

Друга звичка стосується перебування на вулиці в найнебезпечніші години. Між полуднем і 16:00 сонячні промені стають особливо інтенсивними. Тривале перебування на вулиці в цей час значно збільшує кількість ультрафіолетового випромінювання, яке отримує шкіра .

Крім того, деякі жінки забувають захищати певні чутливі зони. Обличчя часто отримує всю увагу.

Однак вуха, шия, плечі, руки та груди залишаються дуже відкритими. Ці частини тіла також можуть зазнати пошкоджень, пов’язаних з сонцем.

Третя звичка стосується недостатнього використання захисних аксесуарів. Сонячні окуляри, капелюхи з широкими полями та одяг, що закриває шкіру, створюють додатковий бар’єр. Вони доповнюють дію сонцезахисного крему.

Крім того, ще однією поширеною помилкою є нерегулярне повторне застосування сонцезахисного крему. Одного нанесення вранці не завжди достатньо. Піт, плавання або тертя об одяг поступово знижують його ефективність.

Зрештою, деякі люди вважають, що поступова засмага природним чином захищає шкіру. Ця ідея хибна. Засмага – це захисний механізм шкіри від ультрафіолетового випромінювання. Вона вже свідчить про надмірне опромінення.

Як зменшити ризики, пов’язані із сонцем цього літа?

Дотримання корисних звичок допомагає зберегти здоров’я вашої шкіри . Профілактика починається з простих кроків.

Спочатку нанесіть відповідний сонцезахисний крем перед будь-яким тривалим перебуванням на шкірі. Виберіть сонцезахисний крем широкого спектру дії, який захищає як від UVA, так і від UVB-променів. Потім повторно наносьте його кожні дві години, особливо після плавання або занять спортом.

Шукайте тінь, коли сонце найсильніше. Перерва під парасолькою або в накритому місці обмежить пряме перебування під сонцем.

Крім того, регулярно стежте за зовнішнім виглядом своєї шкіри . Родимка, яка змінює форму, колір або розмір, заслуговує на особливу увагу. Будь-яку нову або незвичайну пляму також слід перевірити медичним працівником.

Жінкам зі світлою шкірою, численними родимками або сімейною історією проблем зі шкірою слід бути особливо пильними. Профілактика відіграє важливу роль у ранньому виявленні проблем зі шкірою.

Літо залишається приємною порою, але сонце вимагає деяких запобіжних заходів. Зміни кількох звичок часто достатньо, щоб зменшити ризики. Захищена шкіра довше зберігає своє здоров’я та природне сяйво.