Імбир – це корінь з багатьма властивостями, який часто рекомендують за його благотворний вплив на травлення, імунітет і запалення.
Але чи знаєте ви, що в деяких ситуаціях це може бути недоцільним?
Деякі проблеми зі здоров’ям можуть погіршитися через його споживання.
Імбир все ще наш союзник? Ось у яких випадках краще добре подумати, перш ніж його споживати.
Антикоагулянти: ризикована суміш
Якщо ви приймаєте ліки, що розріджують кров, такі як варфарин або аспірин, імбир може посилити їх дію. Це тому, що ця спеція має природні властивості розрідження крові, що може збільшити ризик кровотечі. Рани, які довго гояться, часті синці? Це можуть бути ознаки розрідження крові. Якщо ви приймаєте ліки, найкраще проконсультуватися з лікарем, перш ніж додавати імбир у свій раціон.
Жовчні камені: фактор, що викликає біль
Імбир стимулює вироблення жовчі, що сприяє травленню. Крім того, якщо у вас немає каменів у жовчному міхурі. У цьому випадку надмірне вироблення жовчі може викликати сильний біль, блокуючи жовчні протоки. Якщо ви коли-небудь відчували біль під ребрами після їжі, можливо, варто обмежити споживання імбиру і проконсультуватися з фахівцем.
Гіпотонія та проблеми з серцем: обережно
Чи знаєте ви, що імбир може знизити артеріальний тиск? Це може бути корисним, але також може бути ризикованим для людей із низьким артеріальним тиском. Надмірне вживання може викликати запаморочення, непритомність і навіть раптове падіння артеріального тиску. Він також може взаємодіяти з деякими ліками для серця, знижуючи їх ефективність. Найкраще проконсультуватися з лікарем, перш ніж почати використовувати його як частину щоденного раціону.
Вагітність: корисно, але слід контролювати
Імбир часто рекомендують вагітним жінкам для зняття нудоти. Однак надмірне вживання, особливо на пізніх термінах вагітності, може становити ризик, оскільки підвищує плинність крові та сприяє передчасним пологам. Якщо ви чекаєте дитину, ви не повинні перевищувати 1 г імбиру на день. Якщо ви сумніваєтеся, проконсультуйтеся з лікарем.
Чутливий шлунок: остерігайтеся подразнення
Імбир часто використовують для полегшення проблем з травленням, але у великих кількостях він також може дратувати слизову оболонку шлунка. Якщо ви страждаєте від виразки, кислотного рефлюксу або гастриту, біль може стати сильнішим і може виникнути печія. У цьому випадку краще обмежити споживання або скористатися більш м’якими замінниками, такими як ромашка або фенхель.
Як безпечно вживати імбир?
Якщо у вас немає жодного з цих протипоказань, імбир все одно є чудовою спецією для додавання до вашого раціону. Ось кілька порад, як насолоджуватися ним без ризику:
Будьте помірковані: достатньо трохи, особливо якщо ви не зовсім впевнені, як це впливає на ваше тіло.
Прислухайтеся до свого організму: якщо у вас виникають такі побічні ефекти, як запаморочення, біль у шлунку або незвичайна кровотеча, зменшіть споживання їжі та проконсультуйтеся з лікарем.
Знайдіть альтернативи: якщо імбир вам не підходить, спробуйте інші спеції з подібними властивостями, наприклад куркуму, м’яту або корицю.
Імбир є чудовим союзником для вашого здоров’я, але він підходить не всім. Дотримуючись кількох запобіжних заходів, ви можете покращити своє самопочуття. Але як щодо вашого інтелекту?
