Іноді дрібниці можуть сильно змінити стосунки.

Якщо ви відчуваєте, що магія зникає або що напруга повільно зростає, не хвилюйтеся.

Це ситуація, яка стосується багатьох пар.

Ванесса Марін, сексолог і терапевт для пар із понад 20-річним досвідом, ділиться чотирма ставленнями, яких вона старанно уникає у стосунках зі своїм партнером. Вона вважає, що ці зміни можуть допомогти побудувати більш мирні, збалансовані та задоволені стосунки.

Не завжди дозволяйте іншій людині проявляти ініціативу

За словами Ванесси Марін, надзвичайно важливо, щоб кожен відчував себе комфортно, починаючи моменти інтимності та ніжності. Якщо ініціатива постійно виходить від однієї і тієї ж особи, з часом це може призвести до дисбалансу.

Її порада: Наважтеся демонструвати незначні, спонтанні прояви інтересу: ніжний погляд, добре слово, значущий жест. Це простий, але ефективний спосіб показати, що ми також є акторами в цьому контексті.

Уникайте викликати у іншої людини відчуття провини

Коли один з партнерів проходить через період втоми або втрати бажання, цю фазу легко неправильно витлумачити. Однак Ванесса Марін наголошує, що звинувачення безглуздо і насправді може зашкодити взаємній довірі.

Її порада: цінуйте інші форми контакту: обійми, щиру розмову, хвилину мовчання, проведену разом. Важливо підтримувати атмосферу поваги та розуміння.

Висловлюйте свої потреби з добротою

Через страх бути засмученими чи розчарованими багато людей вважають за краще мовчати. Однак для сексолога найголовніше – вміти вербалізувати свої очікування та почуття.

Його порада: виберіть тихий момент (прогулянка або тиха розмова), щоб поговорити зі своєю другою половинкою. Це формує довіру та співучасть.

Не драматизуйте дрібні недоліки

У житті пари не завжди все йде за планом. Важливо сприймати ці моменти з гумором і добротою, а не дозволяти збентеженню та тиску здолати нас.

Його порада: зберігайте спокій. Посмішка, слово підбадьорення чи невелика самокритика часто допомагають зняти напругу. І якщо дискомфорт не зникне, не соромтеся поговорити про це з кимось або проконсультуватися з фахівцем.

Інтимність, рівновагу, яку потрібно виховувати

Відносини між парою постійно розвиваються. Уникаючи певних помилок, ви створюєте атмосферу довіри та слухання, що дозволяє спільно розвиватися. Часто все залежить від невеликих щоденних змін.