З часом наша шкіра змінюється.
Шкіра стає тоншою, сухішою, іноді позначається тонкими зморшками або коричневими плямами.
Однак старіти не означає відмовлятися від краси і сяючого вигляду обличчя.
Часто досить кількох простих, правильно підібраних дій, щоб шкіра залишалася пружною, сяючою та повною життєвих сил.
Очищення, зволоження, захист: основа ефективного антивікового догляду
Старіюча шкіра потребує м’якості… але також і регулярності. Як за гарною рослиною, за нею потрібно щодня доглядати. Очищення шкіри вранці та ввечері допомагає видалити забруднення, надлишок шкірного сала та забруднення, які прискорюють старіння шкіри. Виберіть м’який миючий засіб без спирту та використовуйте тонік, щоб зміцнити та заспокоїти шкіру.
Наступний крок, зволоження, надзвичайно важливий. З роками ваша шкіра втрачає воду та ліпіди. Хороший зволожуючий крем з гіалуроновою кислотою, керамідами або рослинними оліями, такими як жожоба, аргана або шипшина, стане вашим найкращим союзником.
Антивіковий крем: так, але вибирайте його з розумом!
Немає необхідності накопичувати процедури для ванної кімнати: ефективність залежить насамперед від регулярності. Добре розроблений крем проти старіння містить цільові активні інгредієнти, такі як ретинол (вітамін А), вітамін С або пептиди. Ці інгредієнти стимулюють вироблення колагену, покращують текстуру шкіри та зменшують зморшки.
Наносити вранці та ввечері на очищену шкіру, здійснюючи легкий круговий масаж кінчиками пальців. Це сприяє проникненню активних інгредієнтів і відновлює кровообіг, трохи нагадуючи «м’яке пробудження шкіри».
Області, на які часто не звертають уваги: контур очей, губи та шия
Ці зони є найделікатнішими і часто виявляють наш вік швидше, ніж решта обличчя. За контуром очей слід доглядати спеціальним легким кремом без ароматизаторів, наносячи його від внутрішнього куточка назовні.
Шия і декольте заслуговують такої ж уваги, як і обличчя. Нанесіть денний і нічний крем на основу шиї, не втираючи, а завжди масажуючи знизу вгору, щоб підтримувати тканини, а не завдавати їм ударів.
Сонце: ваш найкращий друг…або найгірший ворог
Однією з головних причин передчасного старіння є добре відома речовина: сонце. УФ-промені змінюють структуру шкіри, викликають зморшки та сприяють появі пігментних плям. І в місті, і на пляжі варто користуватися сонцезахисним кремом з фактором захисту (SPF) не менше 30, навіть взимку.
Щоб ваша шкіра була однорідною, уникайте тривалого перебування на сонці з 12:00 до 17:00. та 16:00, а виходячи на вулицю, надягайте капелюх з широкими полями.
Додайте собі трохи молодості
Секрет сяючої шкіри криється не лише в баночках крему. Те саме можна побачити на вашій тарілці. Антиоксиданти, які містяться в червоних фруктах, моркві, шпинаті, авокадо та зеленому чаї, борються з вільними радикалами, відповідальними за старіння клітин.
Також варто звернути увагу на споживання омега-3 жирних кислот (лляна олія, жирна риба, насіння чіа), які чудово впливають на еластичність шкіри, а також цинку, який сприяє регенерації. Один натуральний йогурт на день, багатий пробіотиками, є хорошим союзником у збалансуванні мікробіома шкіри.
Добре старіти також означає знати, як піклуватися про себе
Старіння неминуче. Поганого старіння можна уникнути. Розвиваючи правильні звички та вживаючи правильні продукти, ви можете не тільки відстрочити ознаки старіння, але й почувати себе добре на кожному етапі свого життя. «Щодня приділяйте собі кілька хвилин. Ваша шкіра буде вам вдячна.»
