Темні кола та мішки під очима часто сприймаються як ознаки втоми або старіння.

Однак ці видимі ознаки на тонкій і чутливій поверхні шкіри іноді можуть свідчити про більш серйозну проблему зі здоров’ям (якщо це не втома).

Якщо темні кола не зникають або з’являються незвично, важливо поставити собі правильні запитання.

Отже, що темні кола говорять про ваше здоров’я?

Тривожні причини темних кіл

Проблеми з нирками: непомітна, але серйозна ознака

Мішки під очима можуть свідчити про затримку води через проблеми з нирками. Якщо вони супроводжуються втомою або змінами сечовипускання, слід звернутися до лікаря.

Хронічний синусит: причина, про яку часто не звертають уваги

Хронічний синусит або алергія можуть спричинити накопичення крові під очима, викликаючи темні кола. Якщо темні кола посилюються і супроводжуються дискомфортом у носі або болем у носових пазухах, слід звернутися до ЛОР-спеціаліста.

Дисфункція щитовидної залози

Гіпотиреоз може викликати темні кола під очима, а також набряки, незрозумілі коливання ваги або чутливість до холоду. Ці симптоми заслуговують на особливу увагу, оскільки щитовидна залоза регулює життєво важливі функції.

Алергія: проблема, що повторюється

Алергія, як сезонна, так і харчова, часто посилює симптоми темних кіл під очима. Вони викликають подразнення і роблять вени під очима більш помітними. Якщо виникає свербіж, чхання або закладеність носа, можливо, знадобляться антигістамінні препарати.

Проблеми з печінкою: характерні темні кола під очима

Печінка відіграє ключову роль у детоксикації організму. Темні кола під очима в поєднанні з жовтуватим кольором обличчя або хронічною втомою можуть бути ознакою проблем з печінкою або навіть запалення печінки. Потрібна негайна консультація.

Анемія: поширена, але серйозна причина

Дефіцит заліза спричиняє зниження оксигенації тканин, що проявляється блідістю обличчя та темними колами під очима. Якщо ви також страждаєте від сильної втоми або задишки, аналіз крові може підтвердити діагноз.

Апное сну: маловідома нічна хвороба

Темні кола під очима, які з’являються вранці, незважаючи на хороший сон, можуть бути викликані апное уві сні. Цей розлад впливає на якість сну та може призвести до довгострокових серцево-судинних ускладнень.

Інші фактори, які слід враховувати

Старіння: з віком шкіра під очима стає тоншою, вени стають більш помітними.

Погане зволоження: нестача води може потьмяніти колір обличчя та підкреслити набряклість.

Погана дієта: надмірне споживання солі спричиняє затримку води та погіршує темні кола.

Як зменшити темні кола та набряки під очима?

Знайдіть причину: якщо ваші темні кола не зникають або супроводжуються іншими симптомами, зверніться до лікаря, щоб виключити будь-яку причину.

Покращте свій сон: спіть 7-8 годин на добу, зберігаючи регулярний режим сну.

Залишайтеся гідратованим: пийте принаймні 1,5 літра води на день і обмежте кількість солі у своєму раціоні.

Ведіть здоровий спосіб життя: збалансовано харчуйтеся, уникайте надмірного вживання алкоголю та вибирайте продукти, багаті залізом (наприклад, сочевицю, петрушку або шпинат).

Лікуйте алергію: зверніться до алерголога, якщо ви підозрюєте хронічну гіперчутливість.

Підсумок

Темні кола під очима не завжди просто нешкідливі плями. Якщо вони стають постійними або супроводжуються іншими симптомами, це може бути ознакою основних проблем зі здоров’ям. Своєчасне звернення до лікаря може не тільки покращити ваш зовнішній вигляд, але й запобігти серйозним ускладненням. Бережіть себе та звертайте увагу на сигнали, які посилає вам ваше тіло.