Чи помічали ви крихітні червоні або сині прожилки у вигляді зірок на стегнах або литках?

Ці маленькі плями, які називаються венами-павуками, можуть викликати занепокоєння, а іноді й дискомфорт.

Якщо вам ще попереду довгий шлях до лікаря, не хвилюйтеся: ви вже можете полегшити свій щоденний дискомфорт, виконавши кілька простих речей.

Варикозне розширення вен: що це?

Павутинні судини, також відомі як телеангіоектазії, — це невеликі розширені кровоносні судини, видимі під шкірою. Вони з’являються в основному на ногах – стегнах, литках, щиколотках – у вигляді червоних, фіолетових або синюшних ліній.

Вони з’являються, коли клапани ваших вен стають менш ефективними. Кров циркулює гірше, вена розширюється, і ці поверхневі сліди стають видимими. Багато факторів можуть сприяти їх появі: спадковість, гормональні коливання, вагітність, надмірна вага, тривале стояння або сидіння… або навіть надмірне перебування на сонці.

Як позбутися від варикозу в домашніх умовах?

Поки ви чекаєте на пораду свого лікаря, ось кілька корисних порад, щоб покращити ваш комфорт:

Регулярно піднімайте ноги: це сприяє венозному поверненню.

Часто рухайтеся: уникайте тривалого сидіння або стояння без зміни положення.

Носіть компресійні панчохи: особливо корисно під час тривалого стояння або під час польоту.

Прикладайте холодні компреси: це допоможе зняти відчуття важкості в ногах.

Ніжно помасажуйте ноги, рухаючись вгору до серця, щоб стимулювати кровообіг.

Пийте достатню кількість води і підтримуйте постійну масу тіла: це знизить тиск у венозній системі.

Які продукти можна використовувати без замовлення?

Деякі аптечні розчини можуть допомогти полегшити симптоми, але їх завжди слід використовувати за інструкцією:

Креми з ретиноїдами або вітаміном К: візуально покращують зовнішній вигляд шкіри.

Гель арніки: має заспокійливу дію, особливо у випадках легкого подразнення.

Добавки кінського каштана: традиційно використовуються для зміцнення стінок вен (використовуйте з обережністю та проконсультуйтеся з фармацевтом).

Відчуття свіжості дарують креми «Легкі ніжки», часто містять ментол або камфору.

Зверніться до свого фармацевта за порадою щодо того, який продукт найкращий для вас.

Правильні рефлекси для прийняттяquotidien

Щоб зменшити розвиток варикозного розширення вен і подбати про свої ноги в довгостроковій перспективі:

Займіться легкою фізичною активністю: ходіть пішки, плавайте або катайтеся на велосипеді – це чудові способи стимулювати кровообіг.

Їжте збалансовану дієту з високим вмістом клітковини та низьким вмістом солі, щоб уникнути запорів і підтримувати належне венозне повернення.

Віддавайте перевагу вільному одягу, особливо навколо талії та ніг.

Захистіть ноги від сонця: нанесіть сонцезахисний крем на відкриті частини тіла, оскільки УФ-промені можуть послабити капіляри.

Коли потрібно терміново звернутися за медичною допомогою?

Хоча варикозне розширення вен, як правило, є легким станом, є певні симптоми, які спонукають вас негайно звернутися до лікаря:

Постійний або сильний біль

Незвичайний набряк

Зміна кольору шкіри

Поява виразок, кровотеч або роздратування біля вен

Раптове збільшення варикозних вен

У таких випадках не чекайте прийому, а якомога швидше вирушайте на консультацію.

Готуйтеся до консультації спокійно

Щоб допомогти лікарю поставити точний діагноз:

Зверніть увагу на дату появи симптомів.

Спостерігайте, що змушує вас почуватись краще чи гірше.

Опишіть свою сімейну історію та поточні методи лікування.

Принесіть із собою продукти, які ви вже перевірили.

Це дозволить медичному персоналу рекомендувати найбільш відповідні рішення.

Подбайте про свої ніжки сьогодні

Павутинні судини можуть дратувати, але вони не є неминучими. Прийнявши правильні заходи, ви зможете покращити свій комфорт і зберегти свій венозний капітал.