Iчим більше часу проходить, тим більше груди втрачають свою пружність.

Щоб усунути це, багато жінок вирішуються на хірургічне втручання.

Однак існує більше ніж один спосіб підтягнути груди.

Відкрийте для себе 10 порад, які можуть змінити ваше життя

Встаньте прямо (1/10)

Немає нічого кращого, ніж хороше положення, щоб зміцнити груди. Найкраще ходити з випнутими грудьми, завдяки цьому ви потім ні про що не пошкодуєте.

• Зміцніть м’язи грудей (3/10)
• Груди не складаються з м’язів, а спираються на грудні м’язи. Якщо ви хочете зміцнити груди, не соромтеся зміцнювати їх, чергуючи вправи з гантелями, віджимання та інші вправи. Якщо вам хочеться займатися спортом, пропливіть кілька довжин у басейні. Якщо вправи для грудей вам не подобаються, цей вид вправ значно її збільшить.

• Використовуйте холодну воду (4/10)
• Холодна вода чудово відновлює пружність і пружність шкіри. Під час душу не соромтеся облити груди холодною водою від низу до верху. Ви оціните ефект.

• Не спіть на животі (5/10)
• Сон на животі — найкращий спосіб розгладити груди, оскільки він руйнує еластинову тканину. Через десять років ефект далеко не естетичний! Тому уникайте цієї позиції якомога більше.

• Виберіть нижню білизну, яка вам більше підходить і забезпечує більше підтримки (6/10)
• Почніть з того, що попрощайтеся з маленькою білизною. Хоча вони добре виглядають, ваш бюст все одно страждає. Вибираючи білизну, віддавайте перевагу тим моделям, які ідеально підтримуватимуть ваш бюст. Пам’ятайте, що з часом ваше тіло змінюється, а також білизна!

• Носіть бюстгальтер пуш-ап (іноді) (7/10)
• Хоча небажано носити занадто маленьку нижню білизну, однак одноразове одягання не є злочином. Для вечірнього відпочинку одягніть красивий бюстгальтер пуш-ап, який підніме ваші груди та зробить їх більшими. Швидка порада: якщо ви збираєтеся гуляти весь тиждень, не носіть цей тип бюстгальтера весь час.

• Захистіть себе від сонця (8/10)
• Сонце — ворог шкіри. Він сушить шкіру, старить її та позбавляє еластичності. Перш ніж думати про засмагу, нанесіть на груди крем з високим сонцезахисним фактором. І головне, більше не загоряй топлес!

• Прикрасьте груди (9/10)
• Обличчя — не єдина частина тіла, яку можна малювати. Кількома влучними рухами пензля та хорошим знанням контуру ви зможете прикрасити свій бюст. Щоб сформувати та збільшити груди, нанесіть на декольте шар матуючої пудри на відтінок темніший за ваш природний. Створіть гру тіней, створивши поглиблення, а потім розтушуйте все хайлайтером. Гарантований результат!

• Остерігайтеся дієти йо-йо (10/10)
• Схуднути, а потім знову набрати вагу небезпечно для шкіри. Останній тріскається і втрачає еластичність. Результат: розтяжки з’являються всюди.

Немає необхідності вдаватися до операції, щоб мати гарні груди. Ось 10 порад, які допоможуть вашим грудям боротися з обвисанням. Знайдіть спосіб, який вам найбільше підходить: вправи, креми та макіяж!

Час, вік і, перш за все, сила тяжіння позначаються на грудях, які поступово обвисають. Незалежно від того, малі у вас груди чи великі, усі страждають від втрати пружності та еластичності. Щоб уникнути цього, багато жінок вирішуються на імплантацію грудей. Це природне, хоча і непривабливе явище є причиною комплексів, через які багато жінок вирішуються на операцію. Однак мати красиві, пружні груди, не вдаючись до хірургічного втручання, можливо! Тренажерний зал і корисні звички можуть вирішити проблему.