Навіть якщо ви не пам’ятаєте, що вдарилися об щось, ви коли-небудь прокидалися, щоб помітити синець на своєму тілі?

Синяк після удару виглядає набагато гірше, ніж мав би бути, навіть якщо ви ледь до чогось торкнулися.

Хоча вони поширені і зазвичай нешкідливі, синці іноді можуть вказувати на те, що з вашим тілом щось не так.

<

Ці плями, які починаються темно-синіми або фіолетовими, а потім стають жовтими та зеленими, іноді можуть вказувати на більш серйозну проблему, яку не слід ігнорувати.

Синці виникають, коли травма викликає розрив капілярів, які є дрібними кровоносними судинами під шкірою. Це спричиняє зміну кольору, що дозволяє крові просочуватися в навколишні тканини.

Найпоширенішими причинами синців є незначні удари та падіння, але іноді вони трапляються занадто часто або без видимої причини.

Ваше тіло може щось вам сказати, якщо ви отримуєте синці частіше, ніж зазвичай, або якщо вони довго заживають.

Дефіцит вітамінів є поширеною причиною серйозних синців. Наприклад, синтез колагену, який підтримує міцність кровоносних судин, залежить від вітаміну С. Синці можуть бути наслідком легшого руйнування капілярів через нестачу вітаміну С. Так само вітамін К необхідний для згортання крові.

Якщо вашому організму не вистачає цього вітаміну, у нього можуть виникнути проблеми із зупинкою кровотечі під шкірою, яка може призвести до великого некрасивого синяка навіть від незначного удару.

Варто стежити за своїм харчуванням і збільшити споживання фруктів, овочів і листової зелені, якщо ви підозрюєте дефіцит вітамінів.

Тромбоцитопенія, розлад, що характеризується низьким вмістом тромбоцитів, є ще однією потенційною причиною незрозумілих синців. Клітини крові, які називаються тромбоцитами, допомагають згортатися крові у разі травми.

Навіть найменший тиск може спричинити синці, коли кількість тромбоцитів низька. Інфекції, аутоімунні захворювання та навіть деякі ліки, які перешкоджають утворенню тромбоцитів, можуть сприяти цьому стану.

Якщо ви регулярно помічаєте великі синці і не пам’ятаєте жодних травм, можливо, настав час пройти аналізи крові у вашого лікаря.

Стосовно ліків, чи знаєте ви, що кілька популярних безрецептурних препаратів також можуть спричиняти синці? Протизапальні препарати, такі як ібупрофен і аспірин, можуть розрідити кров, полегшуючи утворення синців.

Те саме стосується препаратів для розрідження крові, які дають для лікування проблем із серцем або запобігання інсульту. Важливо поговорити зі своїм лікарем про будь-які несподівані, незрозумілі синці, які виникають під час прийому цих ліків, щоб він міг вирішити, чи потрібно коригувати вашу дозу.

Надмірні синці також можуть бути викликані захворюваннями печінки. Кров не згортається так ефективно, як мала б, коли печінка не працює належним чином, оскільки вона виробляє білки, які допомагають крові згортатися.

Гепатит і цироз печінки — це два захворювання, які можуть порушити функцію печінки та полегшити утворення синців. Важливо звернутися до лікаря, якщо, окрім синців, ви відчуваєте такі симптоми, як млявість, зміна кольору шкіри або набряк.

Лейкемія, тип раку крові, який впливає на синтез клітин крові, включаючи тромбоцити, є ще одним тривожним станом, який може призвести до повторних синців.

Пацієнти з лейкемією відчувають значні синці, оскільки їхні тіла не здатні виробляти достатню кількість тромбоцитів для ефективного згортання крові.

Хоча синці самі по собі не завжди є ознакою лейкемії, ви обов’язково повинні отримати допомогу, якщо у вас також є млявість, повторювані інфекції або незрозуміла втрата ваги.

Збільшення синців також може бути викликано старінням. З віком наші кровоносні судини більш сприйнятливі до пошкоджень, оскільки наша шкіра стає тоншою, а шар жиру під нею тоншим.

Це означає, що навіть невеликі нерівності можуть залишити незворотні сліди. Хоча це природний аспект старіння, синці можна зменшити, вживаючи багато води та дотримуючись дієти, багатої на вітаміни.

Є кілька запобіжних заходів, які ви можете вжити, якщо ви стурбовані постійними або незрозумілими синцями.

По-перше, ретельно перевірте споживання їжі, щоб переконатися, що ви отримуєте достатню кількість заліза, вітаміну С і вітаміну К, а також інших основних поживних речовин. Порадьтеся зі своїм лікарем про те, чи можуть ліки, які ви приймаєте, наприклад, засоби для розрідження крові, викликати синці.

Зверніть увагу на будь-які додаткові симптоми, які у вас можуть виникнути, і не бійтеся звернутися до лікаря, якщо щось здається не так.

Інколи синці можуть бути не просто косметичним роздратуванням; Ваше тіло має способи повідомити вам, коли щось не так.

Хоча більшість синців є легкими, серйозні або стійкі синці ніколи не слід ігнорувати. Ваше тіло може залишатися сильним і витривалим, якщо ви звернете увагу на ці попереджувальні ознаки та внесете невеликі зміни у свій щоденний режим здоров’я.

Зрештою, розвиток трохи обізнаності сьогодні може допомогти запобігти майбутнім проблемам зі здоров’ям.