Чорна смородина (1/14)

Свіжий або сушений (не по сезону) рекомендується приймати по 2 столові ложки вранці і ввечері. «Це значно покращує кровообіг.

Чорна смородина зменшує проникність дрібних кровоносних судин і тонізує вени», — пояснює Генрі Пуджет, автор «Енциклопедії бабусиних засобів».

Ананас (2/14)

Містить бромелайн, фермент із протизапальними властивостями, який розріджує кров і знижує ризик утворення тромбів, флебіту, тромбозу та інсульту.

Продукти, що покращують кровообіг (3/14)

Вітаміни Е і С в ківі сприяють поліпшенню кровообігу, запобігаючи утворенню тромбів.

Брокколі (4/14)

Багата на вітамін Е, антиоксидант, брокколі сприяє кровообігу.

Шоколад (5/14)

Какао містить флаваноли, потужний антиоксидант. Щоб скористатися його перевагами, рекомендується з’їдати одну-дві плитки темного шоколаду на день з максимально високим вмістом какао.

Часник (6/14)

Містить кілька антикоагулянтних речовин.

Перець чилі (7/14)

Він розширює судини і покращує кровообіг. Але остерігайтеся печії!

Лосось (8/14)

Багата омега-3 жирними кислотами жирна риба (включаючи лосось, сардини, скумбрію тощо) сприяє кровотоку.

Фундук (9/14)

Як волоські горіхи та мигдаль, вони містять омега-3 жирні кислоти, які захищають кровоносні судини.

Полуниця (10/14)

Як і чорна смородина та інші червоні фрукти (малина, червона смородина, ожина, чорниця), полуниця підвищує опір кровоносних судин.

цибуля (11/14)

Як і часник, цибуля є луком, сполуки якого допомагають розріджувати кров.

Цитрусові (12/14)

Вітамін С у цитрусових сприяє поліпшенню кровообігу.

Виноград (13/14)

Вони містять таку ж корисну для судин речовину, як і червоні фрукти. У трав’яному чаї червона лоза не має собі рівних у стимулюванні кровообігу.

Яблуко (14/14)

Як ягоди і виноград, він багатий флавоноїдами.

Багато продуктів і груп продуктів сприяють кращому кровообігу, таким чином запобігаючи ризику утворення тромбів або тромбозу. Ми запрошуємо вас переглянути неповний список у нашому слайд-шоу вище.