Чи важко вам нахилитися, щоб зав’язати шнурки, чи важко підніматися сходами, чи ранкова скутість – це щоденне явище?

Ці часто тривіальні симптоми можуть насправді вказувати на знос стегон, що є набагато більш поширеним, ніж ви думаєте.

Довгий час він обмежувався людьми похилого віку, а зараз вражає все більше і більше активних дорослих віком від 35 до 40 років. Раннє вжиття заходів означає довше життя.

Що саме таке одяг на стегна?

Зручний інструмент, який відповідає псуванню хряща суглоба, захисник, який запобігає тертю кісток одна об одну. Коли цей хрящ слабшає або зникає, тертя викликає біль, скутість, а іноді й запалення: це дегенеративне захворювання кульшового суглоба (або коксартроз).

Основні причини?

Набір факторів, які часто комбінуються:

Генетична схильність: деякі сім’ї більш уражені.

Зайва вага: кожен зайвий кілограм збільшує навантаження на суглоб.

Фізична активність або повторювані види спорту: важка робота або повторювані рухи сприяють зношенню.

Травми (переломи, вивихи) в анамнезі або захворювання суглобів, наприклад поліартрит.

Симптоми, які повинні вас турбувати

Ранкова скутість, яка зникає під час руху.

Біль у стегнах під час ходьби, підйому сходами або вставання.

Важко одягнути взуття або нахилитися.

Відчуття скреготу або тріску в суглобі.

Біль, що іррадіює в пах, стегно або коліно.

М’язова втома, проблеми з рівновагою, нічний біль або відчуття тепла в стегні.

Хороша новина: ви можете жити зі зношеним стегном.

Найкращий спосіб впоратися з болем – подбати про нього. Діагностична процедура для зниження ризику травми та покращення якості життя.

Ось кілька рекомендованих рішень:

Знеболення

Парацетамол або протизапальні препарати час від часу, завжди згідно з інструкціями лікаря.

Рухайтесь… але обережно

Рекомендовані заняття: плавання, їзда на велосипеді, регулярні прогулянки по рівнинній місцевості.

Фізіотерапевтичні сеанси допомагають зміцнити м’язи навколо стегна та зберегти хорошу рухливість.

Зніміть тиск на суглоб

Часто достатньо втратити кілька кілограмів, щоб значно зменшити дискомфорт.

Коли біль стає хронічним…

Можна розглянути хірургічне втручання (протезування кульшового суглоба). Зараз це поширена і добре контрольована процедура: понад 90% пацієнтів відновлюють постійну рухливість протягом 10-15 років.

Прислухайтеся до свого організму, дійте негайно.

Ігнорування болю не зникне. Якщо ви помітили ці симптоми або хтось із ваших близьких скаржиться на них, звернення до лікаря є першим кроком до більш комфортного повсякденного життя.

«Здоровий стегно означає тривалу свободу рухів».

Що з вами? Ви помітили ці ознаки? Поділіться своїм досвідом: це може допомогти іншим не применшувати біль.