Його часто посипають на піцу або середземноморські страви…

Але чи знаєте ви, що орегано також є справжнім скарбом для вашого благополуччя?

Ця проста трава містить цінні властивості, які природним чином зміцнюють ваш організм.

Давайте детальніше розглянемо її переваги та найкращі способи включити її у свій режим здоров’я.

Трава з тисячею переваг

Використання З давніх часів орегано (Origanum vulgare) широко використовується в традиційній медицині в активних сполуках з визнаними перевагами. Його секрет? Дві потужні природні речовини: карвакрол і тимол.

Ці сполуки надають йому таких властивостей:

антимікробні

протигрибкові

противірусні

протизапальні

Справжній природний союзник для організму.

Що орегано може зробити для вас

Ось деякі з найчастіше згадуваних переваг цієї трави:

Покращує травну флору

Завдяки карвакролу та тимолу орегано допомагає боротися з деякими кишковими паразитами, тим самим зміцнюючи травний баланс.

Підтримує сечовивідні шляхи

Його легкий антибактеріальний ефект допомагає захистити сечовивідні шляхи та полегшити тимчасовий дискомфорт.

Підтримує природний захист

Дослідження показують, що карвакрол може уповільнити реплікацію деяких вірусів, таких як герпес та грип.

Полегшує біль у суглобах

Завдяки своїм протизапальним властивостям орегано є союзником у полегшенні легкого болю в суглобах або нервах.

Бореться з дріжджами, такими як Candida

Олія орегано також відома своєю дією проти надмірного росту дріжджів, таких як Candida albicans.

Як щодня вживати орегано?

Будьте певні: вам не потрібно бути досвідченим травником, щоб насолоджуватися його перевагами. Ось кілька простих способів:

Настій

Приготуйте трав’яний чай, замочивши свіже або сушене листя в гарячій воді на 5-10 хвилин. Ідеально підходить після рясного прийому їжі або взимку.

Форма ефірної олії (завжди розведена)

Ви можете використовувати харчову ефірну олію орегано:

Внутрішнє застосування: у формі капсул або розведена в олії-базі (наприклад, оливковій олії).

Зовнішнє застосування: розведена в олії-базі для заспокоєння невеликих ділянок шкіри (уникайте нанесення на подразнену шкіру).

Важливо: Наполегливо рекомендується проконсультуватися з лікарем перед внутрішнім використанням ефірних олій.

Застереження

Як і будь-який натуральний продукт, орегано слід використовувати з обережністю:

Уникайте великих доз під час вагітності.

Остерігайтеся можливої ​​взаємодії з деякими ліками (антикоагулянти, протидіабетичні засоби).

Ніколи не наносьте чисту ефірну олію на шкіру та не ковтайте її без консультації з лікарем.

Дотримуючись цих порад, ви можете безпечно насолоджуватися його численними перевагами.

Орегано, трава, яку буде відкрито заново

Ви, мабуть, зрозуміли: ця маленька травичка, яку, як ми думаємо, знаємо, має набагато більше, ніж просто ароматний смак, що може запропонувати в кулінарії. Настій, ефірна олія, добавка для самопочуття… орегано буває різних форм, щоб підтримувати вашу природну життєву силу. Але як щодо смакових рецепторів та переваг вашого життя?