Легкий набряк литки, помітне почервоніння або короткочасне відчуття тепла…

Але що, якщо ці незначні симптоми, які ми схильні ігнорувати, насправді є попереджувальними знаками?

Згустки крові, або тромбоз глибоких вен (ТГВ), часто непомітно прослизають крізь наше тіло.

А коли вони мігрують до легень, вони можуть спричинити легеневу емболію, стан, що загрожує життю. Але будьте певні: навчившись розпізнавати симптоми та застосовувати правильні рефлекси, ми можемо діяти вчасно. Ось все, що вам потрібно знати.

Симптоми, які не брешуть… Або майже

Раптовий набряк однієї ноги

Набряк литок без видимої причини, незважаючи на відносно спокійний день? Цей поширений симптом тромбозу глибоких вен ніколи не слід ігнорувати, особливо якщо він не зникає після простого підняття ноги або холодного компресу.

Постійне почервоніння

Червона, тепла та злегка болюча пляма? Якщо вона не зникає та супроводжується іншими дивними відчуттями, найкраще звернутися за медичною допомогою. Особливо після нещодавнього забиття або операції.

Локальна теплота

Якщо ділянка ноги відчувається теплою, навіть при дотику, це може бути ознакою того, що кров не циркулює належним чином.

Біль або чутливість

Болюча ділянка, така як постійний біль або дискомфорт, що викликає кульгавість? Цей незвичайний біль може свідчити про наявність тромбу.

Прискорене серцебиття без навантаження

Прискорене серцебиття під час відпочинку? Іноді це ознака того, що ваш організм бореться зі згустком, який порушує кровотік.

Незрозуміла лихоманка та озноб

Легке перегрівання, легка лихоманка, що розвивається? Це може бути реакцією вашого організму на рухомий згусток.

Помітні та набряклі вени

Більш помітні, набряклі вени, особливо якщо у вас вже є варикозне розширення вен? Це ознака, яку не слід ігнорувати.

Сильна втома

Незрозуміле, що сталося, коли вийшло сонце? Енергія організму мобілізується для боротьби з тромбом.

Непритомність або запаморочення

Раптова непритомність, незрозуміле запаморочення… Ці симптоми можуть передувати легеневій емболії та вимагати термінової медичної допомоги.

Відсутність видимих ​​ознак

А іноді нічого. Відсутність ознак. Загвоздка ось у чому. Майже в половині випадків тромбоз глибоких вен залишається непоміченим, доки тромб не спричинить серйозні ускладнення.

Невидимий ворог: занадто густа кров

Це тонке явище, яке називається гіперв’язкістю, робить кров густішою та в’язкішою. ​​В результаті вона циркулює повільніше, збільшує ризик утворення тромбів та напружує серце. Кілька досліджень показують, що ця в’язкість така ж важлива для нашого серцево-судинного здоров’я, як і холестерин. І все ж ми недостатньо говоримо про це…

Прості кроки для зменшення ризику

Гарна новина полягає в тому, що ми можемо вжити заходів! Ось кілька простих звичок, які можна застосовувати щодня:

Ходіть щодня, навіть лише 30 хвилин.

Робіть розтяжку під час тривалих поїздок, особливо в літаках чи автомобілях.

Уникайте тісного одягу, особливо навколо ніг.

Регулярно піднімайте ноги, навіть на кілька хвилин.

Зменште споживання солі та обмежте споживання оброблених харчових продуктів.

Носіть компресійні панчохи, якщо ви перебуваєте в групі ризику або ваш лікар рекомендував це.

Споживайте омега-3 жирні кислоти, які містяться в жирній рибі, горіхах або як харчову добавку.

Поговоріть зі своїм лікарем про контрацепцію, особливо якщо у вас є інші фактори ризику.

Іноді проста звичка може творити дива.