Розтягніть безіменний палець великим пальцем і утримуйте його кілька секунд.

Вам сподобається чому!… Розблокування зцілення руками: дивовижні переваги мудр

Чи знаєте ви, що ваші руки можуть бути ключем до більш спокійного, гармонійного стану розуму та тіла?

Завдяки давній практиці мудр — символічних жестів руками — ви можете отримати потужні цілющі переваги. Одна проста мудра, яка може вразити вас своєю ефективністю, полягає в розтягуванні безіменного пальця великим пальцем. Цікаво? Давайте зануримося у світ жестів руками та їхнього цілющого потенціалу.

Сядьте зручно, бажано в позі лотоса, поклавши руки на коліна. Обережно торкніться кінчиком великого пальця кінчика вказівного пальця. Тримайте інші три пальці розслабленими, прямими або близько один до одного.

Г’ян Мудра (Мудра Знання) для зцілення

Переваги:

Підвищує концентрацію та зосередженість: Цей простий жест рукою освіжає розум і загострює здатність до концентрації.

Підвищує роботу мозку: При регулярному виконанні це може допомогти зміцнити когнітивні здібності.

Боротьба з безсонням: Маєте проблеми із засинанням? Г’ян Мудра відома своїм заспокійливим ефектом, потенційно допомагаючи полегшити безсоння.

Зменшує стрес і тривогу: Ця мудра допомагає створити відчуття спокою та рівноваги, знімаючи стрес і зменшуючи симптоми депресії.

Вайю Мудра (Повітряна Мудра)

Як це робити:
Зігніть вказівний палець так, щоб його кінчик торкався основи великого пальця, потім обережно натисніть. Випряміть інші три пальці якомога сильніше.

Переваги:

Зменшує надлишок газів: Ваю мудра допомагає вивільнити затримані гази з організму, полегшуючи здуття живота та дискомфорт.

Полегшує проблеми з травленням: Вона особливо ефективна для полегшення таких станів, як здуття живота, запор і навіть артрит.

Покращує гнучкість: Ця мудра може допомогти полегшити скутість, особливо в суглобах, таких як шия та спина.

Прітхві мудра (Земляна мудра) для зцілення

Як це робити:

Доторкніться кінчиком безіменного пальця до кінчика великого пальця, тримаючи інші пальці прямими та розслабленими.

Переваги:

Врівноважує стихію землі: Ця мудра гармонізує стихію землі у вашому тілі, підтримуючи загальну життєву силу.

Зміцнює фізичну силу: Регулярні фізичні вправи можуть покращити масу тіла, кровообіг та травлення.

Боротьба з дефіцитом поживних речовин: Якщо у вас дефіцит вітамінів або мінералів, Прітхві мудра може допомогти покращити засвоєння та підвищити енергію.

Агні Мудра (Вогняна Мудра)

Як це робити:

Зімкнувши безіменний палець до долоні, обережно натискаючи на другу фалангу основою великого пальця. Тримайте інші пальці прямими.

Переваги:

Прискорює метаболізм: Агні Мудра відома своєю здатністю прискорювати метаболізм, сприяючи спалюванню жиру та енергії.

Знижує рівень холестерину: Вона може допомогти знизити рівень холестерину та зменшити жирові відкладення.

Зміцнює імунну систему: Балансуючи елемент вогню в тілі, ця мудра покращує імунітет, допомагаючи організму боротися з хворобами.

Джал Мудра (Водяна Мудра)

Як це робити:

Доторкніться кінчиком мізинця до кінчика великого пальця, обережно натискаючи. Тримайте інші пальці прямими та розслабленими. Найкраще сидіти, схрестивши ноги, під час цієї практики.

Переваги:

Покращує кровообіг: Джал Мудра покращує кровообіг по всьому тілу, допомагаючи полегшити біль та дискомфорт.

Зволожує тіло: Ця мудра може боротися із сухістю та особливо корисна для полегшення сухості в роті.

Полегшує біль у тілі: Це також може допомогти полегшити різні види болю в тілі.

Шунья Мудра (Мудра Порожнечі)

Як це робити:

Притисніть першу фалангу середнього пальця до основи великого пальця.

Переваги:

Полегшує проблеми з вухами, носом та горлом: Шунья Мудра особливо корисна при таких проблемах, як біль у вухах, проблеми з пазухами та запаморочення.

Полегшує заколисування: Якщо ви страждаєте від запаморочення або заколисування, ця мудра може допомогти відновити рівновагу та зменшити дискомфорт.

Прана Мудра (Мудра Життя)

Як це робити:

Зігніть мізинець і безіменний палець, а потім ніжно торкніться їхніми кінчиками кінчика великого пальця.

Переваги:

Підвищує життєвий тонус: Прана Мудра заряджає ваше тіло енергією, змушуючи вас почуватися сильнішими та бадьорішими.

Підвищує імунітет: Ця мудра може допомогти зменшити втому та зміцнити природні захисні системи вашого організму.