Що, якби відповідь на безсонні ночі крилася в простому настої?

Поєднання майже забутих рослин може змінити ваш сон.

Цей давній, ніжний, але дуже ефективний метод лікування обіцяє перетворити ваше безсоння на довгий, відновлювальний сон. То що ж це таке? Читайте далі…

У вас проблеми із засинанням? Ось чому цей метод лікування може покращити ваше життя.

Безсоння, нічні пробудження та труднощі із засинанням… Багато людей сьогодні вважають сон розкішшю. За даними Агентства громадського здоров’я Франції, близько третини населення Франції страждає від розладів сну. Між стресом, екранами та метушнею наших днів наші внутрішні годинники часто збиваються з колії.

Що, якби замість того, щоб рахувати овець або приймати снодійне з їхніми добре відомими побічними ефектами, ви спробували заспокійливу, природну терапію, яка практикується століттями?

Секрет: трава з потужними заспокійливими властивостями.

Валеріана є головною героїнею цього дивовижного зцілення. Ця рослина, яку іноді називають «природним валіумом», з давніх часів використовується для розслаблення нервової системи. Вона сприяє швидшому засинання, зменшує нічні пробудження та покращує загальну якість сну. Взимку вона діє як тепла ковдра, заспокоюючи, огортаючи та розслаблюючи.

Але це ще не все. Успіх цього засобу полягає в поєднанні різних рослин. У поєднанні з пасифлорою, відомою тим, що заспокоює тривожний розум, та мелісою, яка заспокоює м’язову напругу, валеріана повністю розкриває свій потенціал.

Як приготувати цей засіб вдома?

Вам не потрібно жодного складного обладнання чи витрачати купу грошей на добавки: ви можете приготувати його як звичайний трав’яний чай.

Інгредієнти:

1 столова ложка сухого кореня валеріани (близько 5 г)

1 столова ложка сухого листя меліси (5 г)

1 столова ложка квітів пасифлори (5 г)

250 мл окропу

Приготування:

Доведіть воду до кипіння.

Додайте трави в чайник або чашку.

Залийте чай гарячою водою, накрийте кришкою та дайте настоятися 10-15 хвилин.

Процідіть, а потім випийте цей настій за 30 хвилин до сну.

Чому цей засіб такий ефективний?

Ця трав’яна суміш безпосередньо впливає на парасимпатичну нервову систему, яка регулює розслаблення та травлення. У той час як стрес запускає наш «режим виживання», ця природна комбінація натискає «кнопку паузи». Іншими словами, вона знімає тиск так само, як тепла ванна після довгого дня.

На відміну від звичайних снодійних препаратів, ви не відчуватимете сонливості після пробудження та не станете залежними. Це м’яке рішення, схоже на спів колискових пісень дитині.