Його часто посипають на піцу або середземноморські страви…

Але чи знаєте ви, що орегано також є справжнім скарбом для вашого благополуччя?

Ця проста трава має цінні властивості, які природним чином зміцнюють ваш організм.

Давайте детальніше розглянемо її переваги та найкращі способи включити її у свій режим здоров’я.

Трава з тисячею переваг

Користь З давніх часів орегано (Origanum vulgare) широко використовується в традиційній медицині завдяки своїм активним сполукам з визнаними корисними властивостями. Його секрет? Дві потужні природні речовини: карвакрол і тимол.

Ці сполуки надають йому таких властивостей:

антимікробні

протигрибкові

противірусні

протизапальні

Справжній природний союзник для організму.

Що орегано може зробити для вас

Ось деякі з найчастіше згадуваних переваг цієї трави:

Покращує травну флору

Завдяки карвакролу та тимолу орегано допомагає боротися з певними кишковими паразитами, тим самим зміцнюючи травний баланс.

Підтримує сечовидільну систему

Його м’яка антибактеріальна дія допомагає захистити сечовивідні шляхи та полегшити тимчасовий дискомфорт.

Підтримує природний захист

Дослідження показують, що карвакрол може уповільнити реплікацію певних вірусів, таких як герпес та грип.

Полегшує біль у суглобах

Завдяки своїм протизапальним властивостям орегано є союзником у полегшенні легкого болю в суглобах або нервах.

Бореться з дріжджами, такими як Candida

Олія орегано також відома своєю дією проти надмірного росту дріжджів, таких як Candida albicans.

Як щодня використовувати орегано?

Будьте певні: вам не потрібно бути досвідченим травником, щоб насолоджуватися його перевагами. Ось кілька простих способів:

Настій

Приготуйте трав’яний чай, замочивши свіже або сушене листя в гарячій воді на 5-10 хвилин. Ідеально підходить після рясного прийому їжі або взимку.

Форма ефірної олії (завжди розведена)

Ви можете використовувати харчову ефірну олію орегано:

Внутрішнє застосування: у формі капсул або розведена в базовій олії (наприклад, оливковій олії).

Зовнішнє застосування: розведена в базовій олії для заспокоєння невеликих ділянок шкіри (уникайте нанесення на подразнену шкіру).

Важливо: Наполегливо рекомендується проконсультуватися з лікарем перед внутрішнім використанням ефірних олій.

Попередження

Як і будь-який натуральний продукт, орегано слід використовувати з обережністю:

Уникайте великих доз під час вагітності.

Остерігайтеся можливої взаємодії з деякими ліками (антикоагулянти, протидіабетичні засоби).

Ніколи не наносьте чисту ефірну олію на шкіру та не ковтайте її без консультації з лікарем.

Дотримуючись цих порад, ви можете безпечно насолоджуватися його численними перевагами.

Орегано, трава, яку варто відкрити заново

Ви, мабуть, усвідомили: ця маленька травичка, яку, як нам здається, ми знаємо, має набагато більше, ніж просто ароматний смак, що може запропонувати в кулінарії. Чи то чай, ефірна олія, добавка для самопочуття… орегано буває різних форм, щоб підтримувати вашу природну життєву силу. Але як щодо переваг, які ви отримуєте?