Розтягніть безіменний палець великим пальцем і утримуйте його кілька секунд.

Вам сподобається причина!… Розблокування зцілення руками: дивовижні переваги мудр

Чи знаєте ви, що ваші руки можуть бути ключем до більш спокійного, гармонійного стану розуму та тіла?

Завдяки давній практиці мудр — символічних жестів руками — ви можете отримати потужні цілющі переваги. Одна проста мудра, яка може вразити вас своєю ефективністю, полягає в розтягуванні безіменного пальця великим пальцем. Цікаво? Давайте зануримося у світ жестів руками та їхнього цілющого потенціалу.

Г’ян Мудра (Мудра Знання) для Зцілення

Як це робити:

Сядьте зручно, бажано в позі лотоса, поклавши руки на коліна. Обережно торкніться кінчиком великого пальця кінчика вказівного пальця. Тримайте інші три пальці розслабленими, прямими або близько один до одного.

Переваги:

Покращує концентрацію та зосередженість: Цей простий жест рукою освіжає розум і загострює здатність до концентрації.

Підвищує роботу мозку: При регулярній практиці він може допомогти зміцнити когнітивні здібності.

Боротьба з безсонням: Маєте проблеми із засинанням? Г’ян Мудра відома своїм заспокійливим ефектом, потенційно допомагаючи полегшити безсоння.

Зменшує стрес і тривогу: Ця мудра допомагає створити відчуття спокою та рівноваги, знімаючи стрес і зменшуючи симптоми депресії.

Вайю Мудра (Повітряна Мудра)

Як це робити:
Зігніть вказівний палець так, щоб його кінчик торкався основи великого пальця, потім обережно натисніть. Випряміть решту три пальці якомога сильніше.

Переваги:

Зменшує надлишок газів: Ваю мудра допомагає вивільнити затримані гази з організму, полегшуючи здуття живота та дискомфорт.

Полегшує проблеми з травленням: Вона особливо ефективна для полегшення таких станів, як здуття живота, запор і навіть артрит.

Покращує гнучкість: Ця мудра може допомогти полегшити скутість, особливо в суглобах, таких як шия та спина.

Прітхві мудра (Земляна мудра) для зцілення

Як це робити:

Доторкніться кінчиком безіменного пальця до кінчика великого пальця, тримаючи інші пальці прямими та розслабленими.

Переваги:

Врівноважує стихію землі: Ця мудра гармонізує стихію землі у вашому тілі, підтримуючи загальну життєву силу.

Збільшує фізичну силу: Регулярні фізичні вправи можуть покращити масу тіла, кровообіг та травлення.

Боротьба з дефіцитом поживних речовин: Якщо у вас дефіцит вітамінів або мінералів, Прітхві мудра може допомогти покращити засвоєння та збільшити енергію.

Агні Мудра (Вогняна Мудра)

Як це робити:

Зімкнувши безіменний палець до долоні, обережно натисніть на другу фалангу основою великого пальця. Тримайте інші пальці прямими.

Переваги:

Прискорює метаболізм: Агні Мудра відома своєю здатністю прискорювати метаболізм, сприяючи спалюванню жиру та енергії.

Знижує рівень холестерину: Вона може допомогти знизити рівень холестерину та зменшити жирові відкладення.

Зміцнює імунну систему: Балансуючи елемент вогню в тілі, ця мудра покращує імунітет, допомагаючи організму боротися з хворобами.

Джал Мудра (Водяна Мудра)

Як це робити:

Доторкніться кінчиком мізинця до кінчика великого пальця, злегка натискаючи. Тримайте інші пальці прямими та розслабленими. Найкраще сидіти, схрестивши ноги, під час цієї практики.

Переваги:

Покращує кровообіг: Джал Мудра покращує кровообіг по всьому тілу, допомагаючи полегшити біль та дискомфорт.

Зволожує тіло: Ця мудра може боротися із сухістю та особливо корисна для полегшення сухості в роті.

Полегшує біль у тілі: Це також може допомогти полегшити різні види болю в тілі.

Шунья Мудра (Мудра Порожнечі)

Як це робити:

Притисніть першу фалангу середнього пальця до основи великого пальця.

Переваги:

Полегшує проблеми з вухами, носом та горлом: Шунья Мудра особливо корисна при таких проблемах, як біль у вухах, проблеми з пазухами та запаморочення.

Полегшує заколисування: Якщо ви страждаєте від запаморочення або заколисування, ця мудра може допомогти відновити баланс та зменшити дискомфорт.

Прана Мудра (Мудра Життя)

Як це робити:

Зігніть мізинець та безіменний пальці, потім ніжно торкніться їхніми кінчиками кінчика великого пальця.

Переваги:

Підвищує життєвий тонус: Прана Мудра заряджає ваше тіло енергією, змушуючи вас почуватися сильнішими та бадьорішими.

Підвищує імунітет: Ця мудра може допомогти зменшити втому та зміцнити природний захист вашого організму.