Імбир – це корінь з багатьма властивостями, який часто рекомендують за його корисний вплив на травлення, імунітет та запалення.

Але чи знаєте ви, що в певних ситуаціях його вживання може бути небажаним?

Його вживання може погіршити деякі проблеми зі здоров’ям.

Чи залишається імбир нашим союзником? Ось кілька випадків, коли краще двічі подумати, перш ніж його вживати.

Антикоагулянти: ризикована комбінація

Якщо ви приймаєте ліки, що розріджують кров, такі як варфарин або аспірин, імбир може посилити їх дію. Це пояснюється тим, що ця спеція має природні властивості розріджувати кров, що може збільшити ризик кровотечі. Рани, які довго гояться, або часті синці? Це можуть бути симптоми розрідженої крові. Якщо ви приймаєте ліки, краще проконсультуватися з лікарем, перш ніж додавати імбир до свого раціону.

Жовчні камені: фактор, що викликає біль

Імбир стимулює вироблення жовчі, що сприяє травленню. Це плюс, якщо у вас немає жовчних каменів. У цьому випадку надмірне вироблення жовчі може спричинити сильний біль, закупорюючи жовчні протоки. Якщо ви коли-небудь відчували біль під ребрами після їжі, можливо, варто обмежити споживання імбиру та проконсультуватися з лікарем.

Гіпотонія та проблеми із серцем: застереження

Чи знаєте ви, що імбир може знижувати кров’яний тиск? Це може бути корисним, але також може бути ризикованим для людей з низьким кров’яним тиском. Надмірне споживання може спричинити запаморочення, непритомність і навіть раптове падіння кров’яного тиску. Він також може взаємодіяти з деякими серцевими препаратами, знижуючи їх ефективність. Найкраще проконсультуватися з лікарем, перш ніж використовувати його як частину свого щоденного раціону.

Вагітність: корисна, але слід контролювати стан.

Імбир часто рекомендують вагітним жінкам для полегшення нудоти. Однак надмірне споживання, особливо на пізніх термінах вагітності, може становити ризик, оскільки воно підвищує плинність крові та сприяє передчасним пологам. Якщо ви вагітні, не слід перевищувати 1 г імбиру на день. Якщо ви сумніваєтеся, зверніться до лікаря.

Чутливий шлунок: остерігайтеся подразнення

Імбир часто використовується для заспокоєння проблем із травленням, але у великих кількостях він також може подразнювати слизову оболонку шлунка. Якщо ви страждаєте від виразки, кислотного рефлюксу або гастриту, біль може посилюватися, а також може виникнути печія. У таких випадках краще обмежити споживання або вибрати більш м’які замінники, такі як ромашка або фенхель.

Як безпечно вживати імбир?

Якщо у вас немає жодного з цих протипоказань, імбир все одно є чудовою спецією, яку можна додати до вашого раціону. Ось кілька порад, як насолоджуватися ним без ризику:

Вживайте помірно: достатньо невеликої кількості, особливо якщо ви не повністю усвідомлюєте, як він впливає на ваш організм.

Прислухайтеся до свого тіла: якщо у вас виникають побічні ефекти, такі як запаморочення, біль у животі або незвичайна кровотеча, зменште споживання їжі та зверніться до лікаря.

Знайдіть альтернативи: якщо імбир вам не підходить, спробуйте інші спеції з подібними властивостями, такі як куркума, м’ята або кориця.

Імбир — чудовий союзник для здоров’я, але він підходить не всім. Дотримуючись кількох запобіжних заходів, ви можете без проблем покращити своє самопочуття. Чи готові ви до більш розумного підходу до свого харчування?