Спати з макіяжем може здаватися нешкідливою звичкою після довгого дня чи ночі.
Багато людей робили це раніше – або через виснаження, або просто тому, що забули.
Однак, ця, здавалося б, незначна помилка може мати серйозні наслідки як для здоров’я шкіри, так і для очей.
Дерматологи та офтальмологи застерігають від лягання спати без зняття макіяжу. У цій статті обговорюються ризики сну з макіяжем, включаючи закупорені пори, акне, подразнення шкіри та, що ще серйозніше, потенційне незворотне пошкодження очей.
Чому ніколи не можна спати з макіяжем
Закупорені пори та прищі
Тональний крем, консилер, рум’яна та пудра повинні триматися довго, але не вічно. Якщо залишити ці продукти на ніч, вони можуть закупорювати пори. Протягом дня макіяж може накопичувати бруд, піт і шкірне сало з навколишнього середовища та шкіри. Сон з макіяжем запобігає «перезавантаженню» шкіри вночі, збільшуючи ризик появи чорних цяток, білих вугрів та акне.
За даними Американської академії дерматології, нехтування вмиванням обличчя перед сном є однією з найпоширеніших звичок, які можуть призвести до висипань та довгострокових проблем зі шкірою. Ваша шкіра виконує важливі процеси відновлення під час сну, а забиті пори порушують ці природні цикли.
Передчасне старіння
Залишки макіяжу в поєднанні з щоденним впливом забруднюючих речовин можуть створювати вільні радикали на поверхні шкіри. Ці нестабільні молекули пошкоджують колаген, білок, який підтримує пружність та еластичність шкіри. Накопичення вільних радикалів сприяє передчасному старінню, що проявляється у вигляді дрібних зморшок та тьмяного кольору обличчя.
Дослідження, опубліковане в журналі Free Radical Biology and Medicine, показало, що хронічний вплив забруднювачів навколишнього середовища прискорює старіння шкіри через оксидативний стрес.
- Очні інфекції та травми повік
Одним із менш відомих, але серйозних наслідків незняття макіяжу є його вплив на здоров’я очей, особливо на туш та підводку для очей. Ці засоби часто водостійкі або стійкі, що ускладнює їх видалення лише водою. Якщо залишити їх на ніч, частинки можуть проникнути в очі, збільшуючи ризик:
кон’юнктивіт (запалення ока),
ячмінь (болісні утворення на повіці),
подразнення та почервоніння,
врослі вії,
алергічні реакції
Ще більш тривожним є задокументований випадок 50-річної жінки з Австралії, яка страждала від хронічного дискомфорту в очах. Оглянувши її верхні повіки, лікарі виявили численні тверді чорні відкладення, що утворилися внаслідок десятиліть незнятої туші. Ці відкладення, що в’їлися під повіки, становили серйозний ризик інфекції та могли спричинити незворотну втрату зору, якщо їх не лікувати. Лікарям вдалося видалити їх за 90-хвилинну процедуру, але не без рубців на внутрішній стороні повік.
- Сухі та ламкі вії
Туш призначена для покриття та зміцнення вій, роблячи їх візуально довшими та густішими. Однак, якщо залишати її на шкірі під час сну, це може пересушити їх, зробити їх ламкими та схильними до ламкості. З часом це може призвести до витончення вій і навіть випадіння волосся на лінії росту вій.
Більше того, водостійка туш може з часом накопичуватися, якщо її не знімати належним чином, збільшуючи ризик пошкодження вій та інфікування коренів.
- Тьмяна та подразнена шкіра
Макіяж не лише закупорює пори, але й запобігає відшаруванню відмерлих клітин шкіри протягом ночі. Це призводить до накопичення забруднень, які можуть зробити колір обличчя тьмяним і подразненим. Частинки макіяжу, що потрапляють на шкіру протягом ночі, також можуть погіршити такі захворювання шкіри, як розацеа, екзема та дерматит.
Що рекомендують дерматологи
Використовуйте м’який засіб для зняття макіяжу
Очищувальні олії, міцелярна вода або ніжні серветки – це гарний перший крок у знятті макіяжу. Дерматологи рекомендують використовувати після цього засіб для очищення на водній основі, щоб видалити будь-які залишки. Подвійне очищення гарантує, що зі шкіри видаляються забруднення як на масляній, так і на водній основі.
Не забувайте про свої очі
Макіяж очей потребує особливої уваги. Використовуйте спеціальний засіб для зняття макіяжу з очей або міцелярну воду на ватному дискі та обережно притисніть його до вій на кілька секунд, перш ніж витерти. Уникайте агресивного тертя, яке може пошкодити ніжну шкіру та вії.
Тримайте засіб для зняття макіяжу біля ліжка
Якщо ви часто забуваєте знімати макіяж, тримайте на тумбочці серветки або міцелярну воду як запасний варіант. Краще зробити часткове очищення, ніж нічого.
Введіть режим догляду за шкірою
Після очищення нанесіть зволожувальний крем, що підходить для вашого типу шкіри. Ніч – це час для регенерації шкіри, тому живлення її сироватками або кремами може допомогти відновити її та захистити від шкідливого впливу навколишнього середовища.
Психологія пропуску видалення волосся
Деякі люди знають про ризики, але все одно не знімають макіяж через втому, забудькуватість або брак усвідомлення наслідків. Дослідження 2013 року, проведене косметичним брендом Simple, показало, що майже 30% жінок зізналися, що не знімають макіяж принаймні двічі на тиждень. Хоча випадкове нехтування може не завдати помітної шкоди, постійне пропускання цього кроку може мати довгострокові наслідки.
Популярні міфи про сон з макіяжем
«Це лише одна ніч, не зашкодить».
Одна ніч може не завдати тривалої шкоди, але навіть одне упущення може спричинити акне, подразнення або дискомфорт в очах, особливо у людей з чутливою шкірою.
«Натуральна косметика безпечніша для сну».
Навіть органічна або «чиста» косметика може закупорювати пори та подразнювати очі, якщо її не змити. Всю косметику, незалежно від інгредієнтів, слід знімати перед сном.
«Я використовую фіксатор, щоб підтримувати чистоту».
Спрей для фіксації макіяжу може закріпити його, але не зробить його менш шкідливим за одну ніч. Макіяж у поєднанні із забрудненнями, шкірним салом та бактеріями все ще становить ризик для здоров’я вашої шкіри та очей.
Висновок: Подбайте про свої нічні звички
Суть очевидна: завжди знімайте макіяж перед сном. Це проста та швидка звичка, яка може захистити вашу шкіру та очі від довгострокових пошкоджень. З такою кількістю ніжних та ефективних засобів, доступних на ринку сьогодні, немає жодного виправдання нехтувати цією важливою частиною догляду за собою.
Витрачаючи від двох до п’яти хвилин щовечора на зняття макіяжу, ви можете запобігти:
висипання вугрів,
очні інфекції,
передчасне старіння,
рубці та випадіння вій
Дбайте про свої звички догляду за шкірою, і ваше майбутнє «я» буде вам вдячне.
