Багато експертів у галузі охорони здоров’я погоджуються, що одним з ключових факторів, які слід враховувати для підтримки гарного здоров’я, є відпочинок.
Достатній сон, тривалістю від семи до дев’яти годин, може забезпечити організм процесами відновлення та регенерації, необхідними для належного функціонування.
Відсутність належного відпочинку створює низку ризиків для здоров’я, таких як інсульт, підвищений апетит, що може призвести до ожиріння, діабету, дегенерації кісток і навіть ризику серцевого нападу.
Експерти також висловили свою думку щодо сну з партнером, відзначивши такі переваги, як зниження стресу, покращення самопочуття, зменшення безсоння та регулювання температури.
Є деякі переваги сну з партнером, такі як зниження стресу, покращення статевого акту, зменшення безсоння та регулювання температури.
Що стосується поз для сну, їх також вивчали.
Нещодавно американський психолог Річард Вайзман з Університету Гертфордшира у Великій Британії провів дослідження, яке показало важливість положення та дистанції під час сну з партнером.
Дослідження показало, що більшість пар, аж 42%, сплять спиною до спини, 34% підтримують контакт, а 31% сплять на одному боці протягом усієї ночі.
Так само, чим ближче вони сплять, тим вищий рівень щастя та задоволення відчувають ці пари. Навіть якщо вони не мають фізичного контакту, сон на одному боці свідчить про міцний зв’язок з партнером.
Тому, якщо ваш партнер повертається до вас спиною, поки ви спите, це також ознака того, що він поважає вашу незалежність, не нехтуючи існуючим зв’язком любові.
Однак це не є вирішальним для розуміння того, чи стосунки хороші, чи погані, адже окрім поведінки уві сні, є й інші деталі спільного життя, які визначають стан стосунків.
Дослідження показало, що більшість пар, аж 42%, сплять спиною до спини, 34% підтримують контакт, а 31% сплять на одному боці протягом усієї ночі.
З психологічної точки зору, навіть найменший рух може багато розповісти про стосунки. Часто недооціненими нічними позами може бути розкриття емоційних станів та думок. Однак важливо не робити поспішних висновків. Те, як ми спимо, може бути зумовлене різними причинами, такими як фізичні проблеми або прості звички, що закріпилися з дитинства.
За словами експертів зі стосунків та психології, той факт, що партнер повертається до нас спиною під час сну, може мати різні значення, які варто проаналізувати.
Якість стосунків і пози для сну
У 2014 році команда дослідників з Університету Гертфордширу провела дослідження під час Единбурзького міжнародного наукового фестивалю, щоб з’ясувати, як пози під час сну можуть відображати якість стосунків.
Дослідження: Що означає спати на спині?
Аналізуючи дані, дослідники дійшли висновку, що сон на спині або без постійного фізичного контакту свідчить про міцний зв’язок довіри та комфорту між ними.
Така позиція говорить про те, що обидва партнери цінують свій індивідуальний простір у стосунках і повністю довіряють коханню, яке їх об’єднує.
Однак, хоча фізичний контакт є важливим, згідно з дослідженням, він не є визначальним фактором задоволення від стосунків чи щастя.
Це говорить про те, що деякі пари можуть віддавати перевагу сну в позах, які не передбачають прямого фізичного контакту, але все ж підтримують емоційну близькість, що відображає їхню любов і довіру одне до одного.
