Ви, мабуть, вже стикалися з цим у дописах в Instagram, TikTok або в розмові між друзями: «проміжок між стегнами» (також званий «thigh gap» в англомовних країнах) протягом багатьох років став справжнім предметом захоплення.
Але за цим маленьким простором між ногами ховається тихий тиск, який тисне на багатьох жінок.
Чи справді це критерій краси? Чи варто нам цим турбуватися? І понад усе… чи варто нам надавати цьому такого великого значення?
Явище не нове… але посилене соціальними мережами
З появою соціальних мереж певні фізичні критерії ідеалізуються, часто без жодної реальної підстави. Одним із таких прикладів є проміжок між стегнами. У деяких публікаціях стверджується, що це «ознака ідеального тіла», тоді як інші асоціюють його з надзвичайно стрункою фігурою. В результаті багато молодих жінок починають дивитися на нього в дзеркалі як на символ краси чи фізичної форми.
Але будьте обережні: ця різниця в першу чергу залежить від форми тіла. Форма тазу, природна структура кісток і м’язи відіграють набагато важливішу роль, ніж вага. Дві жінки однакового зросту та ваги можуть мати різну різницю між ногами… і це абсолютно нормально!
Що ця прогалина НЕ говорить про вас
Всупереч поширеній думці, відсутність проміжку між стегнами не означає, що у вас надмірна вага, ви менш жіночні або що вам абсолютно необхідно щось змінювати у своєму тілі. Це трохи схоже на оцінку якості торта виключно за його глазур’ю: це просто не є релевантним критерієм.
Більше того, прагнення до цієї перерви будь-якою ціною може призвести до незбалансованих харчових звичок або непотрібної невпевненості. Ваше благополуччя ніколи не повинно залежати від такої випадкової фізичної деталі.
Як знайти мир зі своїм тілом (і стегнами)
Замість того, щоб намагатися вписатися в образ, сформований фільтрами Instagram, чому б не застосувати інший підхід? Такий, що зосереджується на тому, що можуть робити наші тіла, а не на тому, як вони виглядають. Біг, танці, ходьба, сміх… ваші стегна відіграють певну роль у всьому цьому. І це вже значний внесок.
Ось кілька делікатних способів відновити позитивний зв’язок з вашим тілом:
Відключіться: Перегляньте свої акаунти в соціальних мережах. Підпишіться на акаунти, які пропагують різноманітність тіл.
Рухайтеся для себе: оберіть фізичну активність, яка вам подобається, без будь-яких естетичних цілей, просто заради задоволення.
Говоріть із собою доброзичливо: замініть своїх внутрішніх критиків добрими словами. Ваше тіло заслуговує на повагу.
Оточіть себе правильними людьми: спілкуйтеся з людьми, які не обмежують красу якоюсь конкретною формою тіла.
Що, якби ми змінили нашу точку зору?
Замість того, щоб запитувати себе: «Чому в мене немає проміжку між стегнами?», давайте запитаємо себе: «Чому я дозволяю такій дрібній деталі впливати на мою самооцінку?» ? » Краса нашого тіла, наше ставлення та наша жвавість – все це є в наявності . Будьте готові до енергії, впевненості та ставлення.
