Дзвін у вухах (1/11)
Ви коли-небудь відчували дзвін у вухах?
Це, мабуть, траплялося з вами хоча б раз у житті.
Ці дзвінкі або гудючі звуки, ймовірно, маскують набагато серйознішу проблему.
Це шум у вухах (11 лютого)
Часто кажуть, що якщо ви чуєте цей звук, це означає, що хтось говорить про вас. Однак справжня причина цих звуків далеко не в цьому. Насправді це шум у вухах. Це фантомні звуки, такі як дзижчання, свист або навіть тріск, які резонують у ваших вухах.
Багато причин цього дзвінка (11 березня)
Він не походить із зовнішнього джерела. Існує кілька причин шуму у вухах. Якщо ви чуєте ці звуки у вухах, вам потрібно зрозуміти, чому вони виникають і, перш за все, як їх лікувати. Насправді вони можуть маскувати серйознішу проблему зі здоров’ям.
Уникайте надмірно галасливого середовища (4/11)
Тиннітус може бути спричинений тривалим впливом дуже гучного шуму. Він може виникати після концерту або якщо ви слухаєте музику занадто голосно через навушники. Його також може спричиняти накопичення вушної сірки, яка блокує слуховий прохід. Якщо ви перебуваєте у стресі або схильні до тривоги, ви також можете чути цей дзвін.
Проблеми, пов’язані зі старістю (11 травня)
Ще однією причиною можуть бути порушення кровообігу, що впливають на кровотік до вух. Нарешті, якщо у вас вікова втрата слуху або пошкодження внутрішнього вуха, ви, ймовірно, відчуєте шум у вухах.
Деякі рішення, щоб їх уникнути (11 червня)
На щастя, існує кілька рішень для захисту вух та уникнення цього страшного дзвону. Найголовніше, пам’ятайте про захист слуху. Уникайте надмірно галасливих середовищ, таких як феєрверки чи концерти. Також не забудьте відрегулювати гучність навушників. Щоб захистити слух, подумайте про використання навушників із шумопоглинанням або берушів.
Ретельно почистіть вуха (7/11)
Далі переконайтеся, що ваші вуха чисті. Не використовуйте ватні палички. Ви можете використовувати вушні краплі для їх очищення. Також, щоб контролювати стрес і тривогу, займаючись йогою або вправами на розслаблення. Ви також можете спробувати звукову терапію.
Побалуйте свої вуха (11 серпня)
Тиннітус може бути спричинений тривалим впливом дуже гучного шуму. Він може виникати після концерту або якщо ви слухаєте музику занадто голосно через навушники. Його також може спричиняти накопичення вушної сірки, яка блокує слуховий прохід. Якщо ви перебуваєте у стресі або схильні до тривоги, ви також можете чути цей дзвін.
Зверніть увагу на те, що ви їсте (11 вересня)
Також звертайте увагу на те, що ви їсте. Уникайте кави та алкоголю, обмежте споживання солі та обирайте продукти, багаті на антиоксиданти, вітаміни та магній.
Зверніться до спеціаліста (10/11)
Звісно, якщо ці різні рішення не допомагають, вам обов’язково слід звернутися до спеціаліста. Він може запропонувати когнітивно-поведінкову терапію (КПТ) для кращого контролю шуму у вухах, або призначити добавки магнію чи цинку, або навіть ліки, якщо шум у вухах заважає вашому сну або концентрації уваги.
Визначте свої симптоми (11/11)
Якщо ви не помітите жодного покращення шуму у вухах протягом тижня, вам слід негайно звернутися до спеціаліста. Вам також слід насторожитися, якщо у вас виникне запаморочення, раптова втрата слуху або сильний біль у вухах.
Багато людей відчувають дзвін у вухах. Дізнайтеся, що його викликає та що робити, щоб позбутися.
