Деякі тенденції, незважаючи на плин часу, продовжують залишатися з нами.
Це стосується «проміжку між стегнами», який прагнув до простору між стегнами в положенні стоячи.
Але чому ця анатомічна деталь продовжує захоплювати… коли вона недоступна для переважної більшості з нас? Ось невелика підказка: це не питання ні фізичних вправ, ні сили волі.
Проміжок між стегнами: помилкова думка, яка витримує перевірку здоровим глуздом
З появою соціальних мереж певні естетичні стандарти набули перебільшених
масштабів. На жаль, одним із них є проміжок між стегнами. Вважається найвищим символом худорлявості та залишається предметом тисяч постів у TikTok та Instagram. Попри сумнівні труднощі та «поради» щодо його досягнення, є чіткий посил: досягти проміжку між стегнами можливо — і для деяких навіть бажано. Справді?
Насправді, форма ваших ніг і цей потенційний проміжок фундаментально залежать від факторів, які повністю поза вашим контролем. Йдеться про чисту анатомію: ширину тазу, орієнтацію стегнової кістки, структуру м’язів… Коротше кажучи, про фактори, які не мають нічого спільного з якістю вашого харчування чи вашою мотивацією до присідань!
Що каже наука (і ваш скелет)
У вас, ймовірно, ніколи не буде такої щілини, навіть якщо ви надзвичайно худі. І це досить типово. За словами британського експерта доктора Росса Перрі, ця добре відома щілина між стегнами є просто результатом вирівнювання кісток. Це не показник здоров’я чи фітнес-ціль.
Жодна дієта чи фізичні вправи не змінять того факту, що ваші ноги трохи вигнуті всередину, або що ваші тазові кістки природно розташовані близько одна до одної. Насправді, цієї ямочки може не бути у моделей, якими ми милуємося в журналах чи на подіумах, якщо тільки вони не пройшли фоторетуш.
Коли соціальний тиск стає нездоровим
Що в усьому цьому найбільше тривожить? Деяких молодих жінок, особливо молодших, ця ілюзія змушує вдаватися до небезпечної поведінки. Втрата впевненості в собі, надмірні фізичні вправи та дієтичні обмеження – все це спроби досягти стандарту, якого часто просто неможливо досягти.
Однак, не існує єдиної парадигми, якої повинні дотримуватися наші тіла. Багатство різноманітності тіл полягає в тому, що кожна форма тіла унікальна. Сьогодні багато голосів намагаються нагадати нам про цю фундаментальну істину, яку соціальні мережі іноді ігнорують.
Що ви можете зробити замість цього
То що ж робити, якщо ви відчуваєте, що ця тенденція впливає на вас? Одне слово підсумовує це: переорієнтуватися. Переорієнтуватися на цілі, які дійсно вам допоможуть, наприклад, стати більш підтягнутим, сильнішим та гнучкішим. Розвивайте спокійніший образ себе та навчіться поважати та слухати своє тіло.
Тому що не існує законного чи здорового способу досягти проміжку між стегнами. Так звані «специфічні» вправи для внутрішньої поверхні стегон не впливають на структуру кісток, і ви не можете «вибирати», де схуднути. Навчитися приймати своє тіло в його найавтентичнішій формі важливіше, ніж змінювати його відповідно до певного образу.
