Ви зручно сидите, погода приємна, і раптом… по спині пробігає мурашки.
Ні протягу, ні несправного опалення. Ніщо не пояснює цю дивну маленьку хвилю.
Що насправді стоїть за цим явищем?
Що, як ці «міжсезонні» озноби не такі нешкідливі, як здаються? Ми піднімаємо завісу над таємницею, яка змушує багатьох жінок тремтіти.
Озноб: Реакція не така проста, як здається
Звичайно, ми часто асоціюємо тремтіння з холодом. Але насправді це складний рефлекс, координований нашою нервовою системою. Він включає швидкі, мимовільні скорочення м’язів, особливо шкіри, часто супроводжувані мурашками по шкірі. Поки що нічого незвичайного. Але коли цей озноб виникає без зниження температури, наше тіло може надсилати нам повідомлення… ледь помітне, але важливе.
Ознака стресу… або сильних емоцій.
Озноб також може бути пов’язаний з нашим емоційним станом. Можливо, ви вже відчували цю хвилю ознобу, слухаючи зворушливу музику або дивлячись пам’ятну сцену у фільмі? Це той самий механізм. Цей «емоційний» озноб виникає, коли наш мозок вивільняє дофамін, гормон задоволення. Тому раптове збільшення стресу, розумове перевантаження або емоційне перевантаження можуть спровокувати цей тип реакції.
Що робити, якщо це ваша імунна система бунтує?
Іноді цей озноб є однією з перших ознак того, що наш організм бореться з маленьким загарбником. Нова інфекція, навіть дуже легка, може спричинити підвищення температури тіла… і, отже, викликати озноб, навіть без лихоманки. Це часто перший попереджувальний знак перед іншими, більш очевидними симптомами, такими як втома або біль.
Втома, гормональний дефіцит та дисбаланс: ретельно стежте за ними
Ви часто відчуваєте втому, навіть виснаження та періодичний озноб? Це може бути ознакою гормонального дисбалансу (наприклад, того, що спостерігається під час перименопаузи або при захворюваннях щитовидної залози) або дефіциту, зокрема заліза чи магнію. Ці мінерали відіграють вирішальну роль у регуляції температури та балансі нервової системи. Аналіз крові може швидко прояснити будь-які проблеми.
Коли консультуватися?
Гарна новина: у більшості випадків цей тимчасовий озноб є легким. Але якщо він стає частим, супроводжується іншими симптомами (незрозуміла втрата ваги, лихоманка, прискорене серцебиття, нічна пітливість тощо) або якщо він вас турбує, завжди краще звернутися до лікаря. Краще запобігти, ніж лікувати!
