З віком наші тіла зазнають природних змін, які часто з’являються в несподіваних місцях, таких як наші нігті.

Багато людей старше 60 років помічають рубці, що проходять поперек або вздовж нігтів.

Хоча ці зміни можуть бути нормальною частиною старіння, іноді вони можуть сигналізувати про приховані проблеми зі здоров’ям.

Розуміння того, що є нормальним, а що ні, може допомогти вам піклуватися про свої нігті та своє здоров’я загалом.

Вертикальні гребені: зазвичай нормальні з віком

Найпоширенішим типом нігтьових гребенів є вертикальні гребені, які являють собою лінії, що йдуть від основи нігтя до його кінчика. Після 60 років ці гребені часто стають більш помітними, оскільки оновлення клітин нігтя сповільнюється. Як і зморшки, вертикальні гребені є природною ознакою старіння.

У більшості випадків вертикальні виступи нешкідливі. Вони можуть зробити нігті менш гладкими, але зазвичай не свідчать про серйозну проблему. Зволоження нігтів та захист їх від шкідливих хімічних речовин може допомогти зменшити появу цих виступів.

Горизонтальні хребти: можливий попереджувальний знак

На відміну від вертикальних смуг, горизонтальні смуги (також звані лініями Бо) заслуговують на більше уваги. Вони проходять з боку нігтя в бік і можуть свідчити про те, що щось порушило його ріст. Причини можуть включати:

• Нещодавня хвороба, інфекція або операція
• Неконтрольований діабет
• Проблеми з кровообігом або серцем
• Побічні ефекти деяких ліків
• Недоїдання або дефіцит вітамінів

Якщо ви помітили глибокі горизонтальні борозенки, особливо якщо вони з’являються раптово або вражають кілька нігтів, варто звернутися до лікаря. Лікар може з’ясувати наявність основних проблем зі здоров’ям.

Інші зміни нігтів, на які слід звернути увагу після 60 років

Окрім гребенів, старіючі нігті можуть стати:

• Товстіші та ламкіші через повільніший ріст нігтів та зменшення кількості натуральних олій
• Зміна кольору (пожовтіння може бути поширеним явищем, але також може свідчити про грибкову інфекцію)
• Нігті більш схильні до розшарування, якщо вони часто піддаються впливу води або хімічних речовин.
• Деякі зміни є лише косметичними, тоді як інші можуть вимагати медичної допомоги. Наприклад, нігті, які раптово змінюють колір, виступають з нігтьового ложа або на них утворюються болючі пухирі, завжди повинні бути оглянуті лікарем.

Як доглядати за ребристими нігтями

Навіть якщо виступи з нігтів нормальні, ви можете вжити заходів, щоб зберегти їх здоровими та міцними:

• Щодня зволожуйте шкіру – використовуйте живильний крем для рук або олію для кутикули, щоб запобігти сухості.
• Харчуйтеся збалансовано – білок, біотин, цинк і залізо сприяють зміцненню нігтів.
• Захищайте нігті – одягайте рукавички під час прибирання або роботи в саду.
• Уникайте агресивних засобів догляду за нігтями – засоби для зняття лаку на основі ацетону та агресивні хімікати можуть погіршити зовнішній вигляд ваших нігтів.
• Ретельно підпилюйте – обережно розгладжуйте поверхню нігтя, уникаючи надмірного полірування, оскільки це може зробити його тоншим.

Коли звернутися до лікаря

Хоча вертикальні смуги зазвичай не викликають занепокоєння, вам слід звернутися за медичною допомогою, якщо ви помітили:

• Горизонтальні ребра на багатьох нігтях
• Раптові зміни товщини, кольору або форми нігтів
• Біль, набряк або почервоніння навколо нігтів
• Відокремлення нігтів від нігтьового ложа

Ці симптоми іноді можуть свідчити про такі захворювання, як діабет, хвороби серця, проблеми зі щитовидною залозою або дефіцит поживних речовин.

Заключні думки

Нігтьові гребені після 60 років часто є ще однією ознакою старіння, поряд зі зморшками та сивиною. Вертикальні гребені є поширеним явищем і зазвичай нешкідливі, але горизонтальні гребені або раптові зміни не слід ігнорувати. Доглядаючи за своїми нігтями та підтримуючи їх, ви можете забезпечити як їхнє здоров’я, так і загальний стан.